Dietu začněte detoxem! Co musíte dodržet?

| Autor: redakce | Rubrika: ABC Zahrady a Bydlení

Pro čínskou medicínu je leden obdobím, kdy tělo regeneruje svoje síly na celý následující rok. Jenže aby to vůbec zvládlo, musíme mu trochu odlehčit. Nejlíp se k tomu hodí smoothie koktejly. Podívejte se na náš pětidenní zeleninovo-ovocný detox.

Dietu začněte detoxem! Co musíte dodržet?

Není třeba začít hned s drastickou dietou, to tělu spíš uškodíte, než pomůžete. Nejlepší je prvních pár dnů tělu co nejvíc odlehčit, aby mohlo nastartovat ozdravné procesy, zrychlit metabolismus a začít všechno, co mu dodáte, rychleji spalovat. Pokud tohle dodržíte, bude se vám poté snáz a s menšími problémy dodržovat dietní jídelníček.

Zkuste třeba tenhle pětidenní detox:

První den můžete zkusit ovocné smoothie s červenou řepou. Recept najdete zde.

Druhý den vám dobře udělá zeleninové smoothie s jablkem. Recept najdete zde.

Třetí kritický den vám pomůže překonat horké zázvorové smoothie s mrkví. Recept najdete zde.

Čtvrtý den vás potěší kiwi s malinou. Recept najdete zde.

Pátý den si můžete dát mangovo-banánové smoothie. Recept najdete zde.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

INSPIRACE: Nejkrásnější dětské pokoje pro malé i větší holky

INSPIRACE: Nejkrásnější dětské pokoje pro malé i větší holky

Dnes | Chystáte se dceři zařídit nový pokojíček nebo proměnit ten stávající, ale stále nemáte představu,…

Jak připravit džem, sirup a rosolku neboli likér z květů růží

Jak připravit džem, sirup a rosolku neboli likér z květů růží

Včera | Patří k nejoblíbenějším květinám. Jsou ozdobou každé zahrady, nádherně působí ve váze. Věděli jste…

Aby záda při zahradničení nebolela aneb Jak založit vyvýšený záhon

Aby záda při zahradničení nebolela aneb Jak založit vyvýšený záhon

17. 8. | Vyvýšené záhony s vhodnou výškou a šířkou mají mnoho výhod: Jsou estetické a nekonečně variabilní,…

Neotřelé recepty na zahradní párty

Neotřelé recepty na zahradní párty

16. 8. | Chcete se u grilu blýsknout před přáteli zajímavými recepty? Krásným letním víkendům už je skoro…