Dietu začněte detoxem! Co musíte dodržet?

| Autor: redakce | Rubrika: ABC Zahrady a Bydlení

Pro čínskou medicínu je leden obdobím, kdy tělo regeneruje svoje síly na celý následující rok. Jenže aby to vůbec zvládlo, musíme mu trochu odlehčit. Nejlíp se k tomu hodí smoothie koktejly. Podívejte se na náš pětidenní zeleninovo-ovocný detox.

Dietu začněte detoxem! Co musíte dodržet?

Není třeba začít hned s drastickou dietou, to tělu spíš uškodíte, než pomůžete. Nejlepší je prvních pár dnů tělu co nejvíc odlehčit, aby mohlo nastartovat ozdravné procesy, zrychlit metabolismus a začít všechno, co mu dodáte, rychleji spalovat. Pokud tohle dodržíte, bude se vám poté snáz a s menšími problémy dodržovat dietní jídelníček.

Zkuste třeba tenhle pětidenní detox:

První den můžete zkusit ovocné smoothie s červenou řepou. Recept najdete zde.

Druhý den vám dobře udělá zeleninové smoothie s jablkem. Recept najdete zde.

Třetí kritický den vám pomůže překonat horké zázvorové smoothie s mrkví. Recept najdete zde.

Čtvrtý den vás potěší kiwi s malinou. Recept najdete zde.

Pátý den si můžete dát mangovo-banánové smoothie. Recept najdete zde.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Velký jarní úklid: Rychle a bez chemie

Velký jarní úklid: Rychle a bez chemie

Dnes | Zkuste se letos při velkém jarním úklidu obejít bez drsných prášků a přípravků plných nejsilnější…

Je čas osázet skalku: Co dělat, aby kvetla celý rok a nedala moc práce

Je čas osázet skalku: Co dělat, aby kvetla celý rok a nedala moc práce

Včera | Pěkně založená skalka je jako diamant. Čím bude starší, tím více na zahradě vynikne. Poradíme vám,…

Jak nejlépe na jaře zútulnit balkon: Použijte nábytek, květiny, barvy

Jak nejlépe na jaře zútulnit balkon: Použijte nábytek, květiny, barvy

26. 3. | Nic tak účinně nepomáhá proti únavě, chorobám a stresu jako pohyb na čerstvém vzduchu, uprostřed…

Jak vyrobit provázkovou kraslici s čokoládovými vajíčky uvnitř

Jak vyrobit provázkovou kraslici s čokoládovými vajíčky uvnitř

25. 3. | Originální velikonoční dekorace i netradiční výslužka pro koledníky. Průhledná kraslice, ve které…