Dietu začněte detoxem! Co musíte dodržet?

| Autor: redakce | Rubrika: ABC Zahrady a Bydlení

Pro čínskou medicínu je leden obdobím, kdy tělo regeneruje svoje síly na celý následující rok. Jenže aby to vůbec zvládlo, musíme mu trochu odlehčit. Nejlíp se k tomu hodí smoothie koktejly. Podívejte se na náš pětidenní zeleninovo-ovocný detox.

Dietu začněte detoxem! Co musíte dodržet?

Není třeba začít hned s drastickou dietou, to tělu spíš uškodíte, než pomůžete. Nejlepší je prvních pár dnů tělu co nejvíc odlehčit, aby mohlo nastartovat ozdravné procesy, zrychlit metabolismus a začít všechno, co mu dodáte, rychleji spalovat. Pokud tohle dodržíte, bude se vám poté snáz a s menšími problémy dodržovat dietní jídelníček.

Zkuste třeba tenhle pětidenní detox:

První den můžete zkusit ovocné smoothie s červenou řepou. Recept najdete zde.

Druhý den vám dobře udělá zeleninové smoothie s jablkem. Recept najdete zde.

Třetí kritický den vám pomůže překonat horké zázvorové smoothie s mrkví. Recept najdete zde.

Čtvrtý den vás potěší kiwi s malinou. Recept najdete zde.

Pátý den si můžete dát mangovo-banánové smoothie. Recept najdete zde.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Co je kapková závlaha? Ušetří vám peníze

Co je kapková závlaha? Ušetří vám peníze

Včera | Zalévat pitnou vodou na zahradě je luxus. Ale jak ušetřit a přitom poskytnout rostlinám dostatek…

3 skvělé polévky: Mrkvový krém, ukrajinský boršč, pórková se slaninou

3 skvělé polévky: Mrkvový krém, ukrajinský boršč, pórková se slaninou

22. 2. | Hledáte ideální jídlo na pozdní večery na zahřátí a plné zeleniny? Polévky jsou v zimě jasnou…

5 tipů, jak zbavit domácnost přebytečných věcí

5 tipů, jak zbavit domácnost přebytečných věcí

22. 2. | Zakopáváte doma o lyže, boby nebo sáně, knihovna přetéká a skříně praskají ve švech? Pokud nemáte…

Hyacinty, šafrány, narcisy: Přivítejte jaro květinami!

Hyacinty, šafrány, narcisy: Přivítejte jaro květinami!

21. 2. | Pokud jsme začali s rychlením hyacintů, šafránů, narcisů nebo raných tulipánů včas, už v březnu…