Dietu začněte detoxem! Co musíte dodržet?

| Autor: redakce | Rubrika: ABC Zahrady a Bydlení

Pro čínskou medicínu je leden obdobím, kdy tělo regeneruje svoje síly na celý následující rok. Jenže aby to vůbec zvládlo, musíme mu trochu odlehčit. Nejlíp se k tomu hodí smoothie koktejly. Podívejte se na náš pětidenní zeleninovo-ovocný detox.

Dietu začněte detoxem! Co musíte dodržet?

Není třeba začít hned s drastickou dietou, to tělu spíš uškodíte, než pomůžete. Nejlepší je prvních pár dnů tělu co nejvíc odlehčit, aby mohlo nastartovat ozdravné procesy, zrychlit metabolismus a začít všechno, co mu dodáte, rychleji spalovat. Pokud tohle dodržíte, bude se vám poté snáz a s menšími problémy dodržovat dietní jídelníček.

Zkuste třeba tenhle pětidenní detox:

První den můžete zkusit ovocné smoothie s červenou řepou. Recept najdete zde.

Druhý den vám dobře udělá zeleninové smoothie s jablkem. Recept najdete zde.

Třetí kritický den vám pomůže překonat horké zázvorové smoothie s mrkví. Recept najdete zde.

Čtvrtý den vás potěší kiwi s malinou. Recept najdete zde.

Pátý den si můžete dát mangovo-banánové smoothie. Recept najdete zde.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak pěstovat nenáročné keře s jedlými plody

Jak pěstovat nenáročné keře s jedlými plody

Dnes | V zahradě bývají často nejrůznější plochy, které jen těžko najdou využití. A právě tam jsou velmi…

RECEPTY: Saláty na svačinu, večeři i jako příloha

RECEPTY: Saláty na svačinu, večeři i jako příloha

Včera | Salát je lehká, rychlá večeře i svačina, nemusí to být vždy jen nakrájená zelenina zalitá dresinkem…

Jak pěstovat pokojové kapradiny

Jak pěstovat pokojové kapradiny

15. 10. | Kapradiny poutají pozornost rozmanitostí tvarů listů a vnášejí do místnosti nádech tajemna a…

Jak vyrobit podzimní dekoraci z dýně na stůl

Jak vyrobit podzimní dekoraci z dýně na stůl

14. 10. | Máte doma spoustu dýní a už nevíte, co s nimi? Využijte je na výrobu jednoduché, ale působivé…