Letní nealko drinky – osvěží, dodají energii a podpoří štíhlou linii

| Autor: redakce | Rubrika: ABC Zahrady a Bydlení

Chcete se během horkých letních dnů pořádně osvěžit, načerpat energii a zároveň nepřibrat? Vyzkoušejte některý z nealkoholických drinků, které si snadno připravíte i doma. Díky síle brazilské guarany se zbavíte únavy a načerpáte energii, kterou budete v letních dnech potřebovat. A zelená káva s kokosem nejen, že osvěží, ale zároveň napomůže při hubnutí. Je libo jahodový či borůvkový koktejl, osvěžující zelenou kávu nebo ledový čaj?

JAHODOVÝ KOKTEJL PROTI ÚNAVĚ

Suroviny

¼ l mléka

15 dkg jahod

2 – 4 tabletky brazilské guarany (podle stupně únavy)

Cukr dle potřeby

Postup

Brazilskou guaranu v tabletách vhodíme do mléka a společně s ostatními surovinami pečlivě rozmixujeme. Ochutnáme, v případě potřeby dosladíme a znovu rozmixujeme. Nalijeme do skleničky, kterou na závěr ozdobíme čerstvou jahodou.

KÁVA PRO ŠTÍHLOU LINII

Suroviny

½ čajové lžičky zelené kávy s kokosem

200 ml vroucí vody

100 ml mléka

Cukr nebo med

Na ozdobu dietní šlehačka, lístek máty či meduňky

Postup

Na 1 šálek použijeme maximálně ½ čajové lžičky zelené kávy s kokosem, zalijeme vroucí vodou do 2/3. Dolijeme mlékem, v případě potřeby dosladíme cukrem či medem. Lze použít i rostlinné mléko, případně pít bez přidání mléka. Pijeme 1 šálek 30 minut před každým jídlem, maximálně 4x za den. Pro ledovou variantu necháme základní recept vychladit, poté nalijeme do šejkru, přidáme ostatní ingredience, pár kostek ledu a důkladně protřepeme. Zdobíme dietní šlehačkou, lístkem máty či meduňky.

GUARANOVÝ LEDOVÝ ČAJ

Suroviny

0,25 l zeleného (černého, ovocného) čaje

2 – 4 tabletky brazilské guarany (podle stupně únavy)

Dle chuti třtinový cukr a limetka

Postup

Čaj připravíme dle návodu. Můžeme přidat lístky máty a plátek citronu, a vše necháme vychladit. Vychlazený čaj nalijeme přes sítko do sklenice, přidáme brazilskou guaranu v tabletkách a necháme rozpustit. Podle chuti můžeme dosladit cukrem, dochutíme limetkou a nakonec přidáme pár kostek ledu.

KOKTEJL Z BORŮVEK V SIRUPU A MLÉKA

Suroviny:

mléko

sklenice lesních borůvek v sirupu

plátek limetky nebo libovolného ovoce

Postup:

Mléko a lesní borůvky v sirupu promixujeme v mixéru. Dle chuti můžeme dozdobit plátkem limetky, citrónu nebo libovolného ovoce. Nepřislazujeme, borůvky v sirupu jsou díky zrání na slunci dostatečně sladké.

Foto: Štefan Weber

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Čtěte také

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

Padáte únavou? 8 nejčastějších příčin, proč jste bez energie

16. 10. | 1 | Určitě znáte naprosto chorobnou únavu, kdy jedete jako robot, jste naprosto bez energie a vždy se…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

Další články z rubriky

4 tipy na light a zdravé cukroví. Zkuste naše recepty!

4 tipy na light a zdravé cukroví. Zkuste naše recepty!

Dnes | Neumíte si představit Vánoce bez malých sladkých dobrot? Zkuste naše čtyři recepty bez použití…

Jak pěstovat kumkvat neboli zlatou mandarinku

Jak pěstovat kumkvat neboli zlatou mandarinku

Včera | Místo borovic, jedlí a smrků se v Číně na Vánoce zdobí nejmenší citrus na světě – kumkvat. U nás se…

Staročeské Vánoce: Jaké tradice dodržovaly naše babičky?

Staročeské Vánoce: Jaké tradice dodržovaly naše babičky?

16. 12. | Srovnáváte někdy, jak se slavily Vánoce za časů našich babiček a prababiček a jak nyní? Nostalgie…

Nejkrásnější štědrovečerní tabule. Inspirujte se v galerii

Nejkrásnější štědrovečerní tabule. Inspirujte se v galerii

15. 12. | Nemůžete se už dočkat, až se o Štědrém dnu posadíte k večeři? Udělejte ten okamžik skutečně…