4 tipy na light a zdravé cukroví. Zkuste naše recepty!

| Autor: Kateřina Ella | Rubrika: ABC Zahrady a Bydlení

Neumíte si představit Vánoce bez malých sladkých dobrot? Zkuste naše čtyři recepty bez použití bílého cukru, másla a bílé mouky.

Ořechovo-kokosové sušenky se sušeným ovocem

Ořechy obsahují zdravé tuky a díky použitým bílkům mají sušenky zase vyšší obsah bílkovin, takže skvěle zasytí, jsou bezlepkové, neobsahují laktózu a nenajdete v nich přidaný tuk ani cukr.

INGREDIENCE NA 20 KUSŮ

2 bílky
40 g sušených rozinek 30 g goji (kustovnice čínská)
50 g mletých vlašských ořechů
40 g hrubě sekaných vlašských ořechů
1 lžička strouhané kůry z biocitronu
20 g strouhaného kokosu špetka práškové stévie (nemusí být)

POSTUP: Bílky vyšleháme dotuha. Veškeré ostatní ingredience smícháme a poté do směsi jemně zapracujeme i sníh. Plech vyložíme pečicím papírem. Troubu předehřejeme na 150 °C a pomocí lžíce klademe na plech malé hromádky. Pečeme dosvětlehněda asi 8 až 10 minut. Ozdobit můžeme ještě strouhaným kokosem.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nejkrásnější polštářky, které letos musíte mít. Inspirujte se v galerii

Nejkrásnější polštářky, které letos musíte mít. Inspirujte se v galerii

Dnes | Polštáře a polštářky všech tvarů a velikostí nemohou v domácnosti chybět. Prozáří nejen ložnici,…

Chcete mít nejkrásnější muškáty v okolí? Vypěstujte si je ze semínek

Chcete mít nejkrásnější muškáty v okolí? Vypěstujte si je ze semínek

Včera | Silné, husté rostliny, obsypané desítkami květů. Takové pelargonie mohou zdobit vaše okna a balkony…

Jak správně udržovat a čistit plovoucí podlahu

Jak správně udržovat a čistit plovoucí podlahu

17. 1. | Vypadají pěkně, nejsou drahé a poměrně snadno se pokládají. I to jsou důvody, proč patří plovoucí…

Kuchyňské trendy pro rok 2018. Podívejte se, co právě letí

Kuchyňské trendy pro rok 2018. Podívejte se, co právě letí

16. 1. | Nové trendy vládnou nejen módě, ale i interiérovému designu. Přední světoví výrobci nábytku…