Light a zdravé cukroví. VYTISKNĚTE SI RECEPT!

| Autor: redakce | Rubrika: ABC Zahrady a Bydlení

Neumíte si představit vánoce bez malých sladkých dobrot? Zkuste naše 4 recepty bez použití bílého cukru, másla a bílé mouky.

Ořechovo-kokosové sušenky se sušeným ovocem

Ořechy obsahují zdravé tuky, díky použitým bílkům mají sušenky zase vyšší obsah bílkovin, takže skvěle zasytí, jsou bezlepkové, neobsahují laktózu a nenajdete v nich přidaný tuk ani cukr.

INGREDIENCE NA 20 KUSŮ

2 bílky
40 g sušených rozinek 30 g goji (kustovnice čínská)
50 g mletých vlašských ořechů
40 g hrubě sekaných vlašských ořechů
1 lžička strouhané kůry z biocitronu
20 g strouhaného kokosu špetka práškové stévie (nemusí být)

POSTUP: Bílky vyšleháme dotuha. Veškeré ostatní ingredience smícháme a poté do směsi jemně zapracujeme i sníh. Plech vyložíme pečicím papírem. Troubu předehřejeme na 150 °C a pomocí lžíce klademe na plech malé hromádky. Pečeme do světle hněda asi 8 až 10 minut. Ozdobit můžeme ještě strouhaným kokosem.

  • Abyste si mohli pohodlně vytisknout pouze jeden zvolený recept a nevytiskly se vám všechny zaráz, rozdělili jsme je do kapitol. Když si rozkliknete tento boxík, dostanete si i na další recepty.
Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Zimní zahrada: Kterých chyb se vyvarovat při stavbě?

Zimní zahrada: Kterých chyb se vyvarovat při stavbě?

Dnes | Kdo uvažuje o stavbě zimní zahrady, měl by něco vědět o zásadách výběru vhodné technologie stavby a…

Medové vánoční perníčky, které hned změknou. Plus 6 dalších receptů na perníčky

Medové vánoční perníčky, které hned změknou. Plus 6 dalších receptů na…

Včera | Vánoce bez perníčků jsou jako týden bez neděle. Přinášíme vám proto recepty na ty nejlepší perníčky…

Nejkrásnější vánoční dekorace ze šišek. Vyrobte si vkusné ozdoby i vy!

Nejkrásnější vánoční dekorace ze šišek. Vyrobte si vkusné ozdoby i vy!

Včera | Šišky jsou snadno dostupné, nasbírat je můžete v městském parku i v lese. Málokoho ale napadne, že…

Lze využít k hnojení zahrady obsah septiku?

Lze využít k hnojení zahrady obsah septiku?

21. 11. | Využíváte k likvidaci odpadních vod stále ještě klasickou jímku a napadlo vás ušetřit nemalé…