Tvrdá matrace způsobuje bolesti zad

| Autor: Pluspress | Rubrika: ABC Zahrady a Bydlení

Lékaři a odborníci na zdravé spaní zjistili, že tvrdé matrace na našich postelích neznamenají pro naše záda nic dobrého, ještě hůře však působí na ta bolavá. Mnohem lepší jsou podle nich matrace určité měkkosti, nebo lépe řečeno poddajnosti, které při dolehnutí alespoň částečně povolí.

Protože je výzkum poměrně nový, může se v ordinaci ortopeda setkat spousta lidí s nepochopením. Pětasedmdesát procent lékařů bude totiž doporučovat tvrdou matraci a jinou alternativu možná dost tvrdě odsoudí.

Ve Španělsku však proběhla poměrně rozsáhlá studie dlouhodobě testující různé typy matrací a podušek na běžně prodejných postelích. Dobrovolníky tvořili pacienti s chronickou bolestí bederní a křížové páteře. Některým byly doporučeny matrace tvrdé, odpovídající hodnotě 2,3 podle evropské škály tvrdosti matrací, zatímco jiní dostali matraci s tvrdostí 5,6. Dobrovolníkům přitom byla různá tvrdost postelí pochopitelně zatajena.

Na konci testování si pacienti používající středně tvrdé matrace pochvalovali zlepšení svých ortopedických obtíží dvakrát častěji než pacienti s tvrdými nepoddajnými matracemi. Uživatelé středně tvrdých matrací také méně často sahali po lécích tišících bolest zad.

"Je dobré si uvědomit, že doporučení odborníků mohou významně ovlivnit kvalitu života, a týká se to třeba i tak všeobecných doporučení, jako je tvrdost matrací. Uposlechnutí správných rad ohledně tvrdosti matrací by mohlo snížit počet pacientů s bolestmi v dolní části zad," prohlásil doktor Francisco Kovacs z Palma de Mallorca. (Plus)

Další články z rubriky

Zahradníkův rok: Co je třeba udělat na zahradě v prosinci

Zahradníkův rok: Co je třeba udělat na zahradě v prosinci

Včera | V prosinci asi každý člověk, zahrádkáře nevyjímaje, žije přípravou na vánoční svátky. Dobrý…

Oblíbené vepřové maso: Zkuste řízek, pomazánku nebo koleno

Oblíbené vepřové maso: Zkuste řízek, pomazánku nebo koleno

11. 12. | Co by to bylo za kuchyni bez šťavnatého a křupavého masa? Vyzkoušejte bůček, pomazánku z něj nebo…

Vánoční květiny: Co potřebuje brambořík, azalka a vánoční hvězda

Vánoční květiny: Co potřebuje brambořík, azalka a vánoční hvězda

10. 12. | Jmelí, zelené větvičky, ale i živé kvetoucí květiny se postarají o sváteční vánoční atmosféru.…

Studený porcelán: Jak vyrobit ozdoby na stromeček ze škrobu a jedlé sody

Studený porcelán: Jak vyrobit ozdoby na stromeček ze škrobu a jedlé sody

9. 12. | Hmota, které se říká studený porcelán, je lehká, tvárná, skvěle vypadá, a co je nejdůležitější,…