Chcete tělo jako Madonna? Čeká vás jen dřina a odříkání, tvrdí její trenérka

| Autor: Famous | Rubrika: Celebrity

Madonnina osobní trenérka vyzradila recept na to, jak vypadat ve čtyřiapadesáti právě jako popová královna. V podstatě její výčet neobsahuje žádné lichotivé slovo. Tedy pro osoby, které zrovna nemilují torturu a odříkání. K dosažení Madonniny figury je potřeba každodenní nonstop disciplína, soustředění, pečlivé plánování, rozvrh, dieta, kreativita, cvičení, zdraví, energie, odpočinek, spánek a velký elán.

Chcete tělo jako Madonna? Čeká vás jen dřina a odříkání, tvrdí její trenérka

Nicole Winhofferová pečuje o Madonnino tělo poslední čtyři roky. Dokáže ve speciálním režimu zahrnujícím trénink, výživu a rozvrh každého dne udržet stárnoucí tělo ve stavu třicetileté ženy.

Popová královna se s Winhofferovou schází šest dní v týdnu, cvičí spolu minimálně dvě hodiny denně. Původně trénovala Madonniny tanečníky na turné Sticky and Sweet. Později ale nahradila předchozí zpěvaččinu osobní trenérku Tracey Andersonovou, jejíž služby využívá třeba Gwyneth Paltrowová.

„Neexistuje nedostatek času, pouze lenost… pracovala jsem s těmi nejzaneprázdněnějšími ženami, a pokud si dokázaly udělat čas ony, pak může každý,“ svěřila Winhofferová listu Courier Mail.

Šest dní v týdnu pak doporučuje půl hodiny kardio cvičení, půl hodiny zpevňování rukou, břicha, nohou a zad. To je podle ní minimum pro pěknou postavu. V jídelníčku by měl být podle ní dostatek bílkovin. Zasytí na dlouho, jsou těžko stravitelné a vyžadují hodně energie na zpracování, zlepšují hladinu krevního cukru, slouží k tvorbě svaloviny a udržují postavu štíhlou.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Touha víc než rozum: Které hvězdy se nebojí sexu na veřejnosti?

Touha víc než rozum: Které hvězdy se nebojí sexu na veřejnosti?

Včera | Už jste také někdy zažila tu touhu, kdy vám bylo jedno, jestli vás s partnerem při milostných…

Seriál Ulice: Těšte se na novou postavu, která zamotá hlavu Gábině!

Seriál Ulice: Těšte se na novou postavu, která zamotá hlavu Gábině!

23. 7. | Také se vám stýská po oblíbeném seriálu Ulice? Jeho hrdinové si o prázdninách dávají zaslouženou…

Uličnice Věra Ferbasová: Fanoušci ji milovali, ale zemřela sama

Uličnice Věra Ferbasová: Fanoušci ji milovali, ale zemřela sama

20. 7. | Herečka, která se dostala na filmové plátno víceméně náhodou, sice kritikou příliš oslavována…

Pitt, Kutcher, Law: Kdo ze slavných mužů má prý "malého kašpárka"?

Pitt, Kutcher, Law: Kdo ze slavných mužů má prý "malého kašpárka"?

19. 7. | 2 | Známé osobnosti jsou často stavěné na piedestal a jejich fanoušci si myslí, že jsou dokonalé. Ne…