Chcete tělo jako Madonna? Čeká vás jen dřina a odříkání, tvrdí její trenérka

| Autor: Famous | Rubrika: Celebrity

Madonnina osobní trenérka vyzradila recept na to, jak vypadat ve čtyřiapadesáti právě jako popová královna. V podstatě její výčet neobsahuje žádné lichotivé slovo. Tedy pro osoby, které zrovna nemilují torturu a odříkání. K dosažení Madonniny figury je potřeba každodenní nonstop disciplína, soustředění, pečlivé plánování, rozvrh, dieta, kreativita, cvičení, zdraví, energie, odpočinek, spánek a velký elán.

Chcete tělo jako Madonna? Čeká vás jen dřina a odříkání, tvrdí její trenérka

Nicole Winhofferová pečuje o Madonnino tělo poslední čtyři roky. Dokáže ve speciálním režimu zahrnujícím trénink, výživu a rozvrh každého dne udržet stárnoucí tělo ve stavu třicetileté ženy.

Popová královna se s Winhofferovou schází šest dní v týdnu, cvičí spolu minimálně dvě hodiny denně. Původně trénovala Madonniny tanečníky na turné Sticky and Sweet. Později ale nahradila předchozí zpěvaččinu osobní trenérku Tracey Andersonovou, jejíž služby využívá třeba Gwyneth Paltrowová.

„Neexistuje nedostatek času, pouze lenost… pracovala jsem s těmi nejzaneprázdněnějšími ženami, a pokud si dokázaly udělat čas ony, pak může každý,“ svěřila Winhofferová listu Courier Mail.

Šest dní v týdnu pak doporučuje půl hodiny kardio cvičení, půl hodiny zpevňování rukou, břicha, nohou a zad. To je podle ní minimum pro pěknou postavu. V jídelníčku by měl být podle ní dostatek bílkovin. Zasytí na dlouho, jsou těžko stravitelné a vyžadují hodně energie na zpracování, zlepšují hladinu krevního cukru, slouží k tvorbě svaloviny a udržují postavu štíhlou.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Seriál Ulice: Gábina má první rande, Marcela riskuje kvůli snům

Seriál Ulice: Gábina má první rande, Marcela riskuje kvůli snům

18. 9. | Život v Ulici už zase běží plným proudem. Gábina přijme pozvání na schůzku od hasiče Aleše, zatímco…

První republika: Napětí u Valentů je neúnosné. Přizná se Vladimír?

První republika: Napětí u Valentů je neúnosné. Přizná se Vladimír?

15. 9. | Oblíbený seriál První republika opět přinese díl plný napětí. Jaroslavova cesta vzhůru je složitá,…

Jaroslav Marvan: Nemanželské dítě, mrtvá milenka a intriky

Jaroslav Marvan: Nemanželské dítě, mrtvá milenka a intriky

15. 9. | Jaroslav Marvan patřil mezi geniální herce s nesporným talentem, který prokazoval před válkou i za…

Nový trailer Padesát odstínů svobody: Svatba, sex i temná tajemství

Nový trailer Padesát odstínů svobody: Svatba, sex i temná tajemství

14. 9. | Milovnice Padesáti odstínů šedi se opět dočkají – do kin míří jeho pokračování pod názvem Padesát…