Herečka a moderátorka Tereza Kostková (35) je známou příznivkyní aktivního odpočinku. Ve svém volném čase si s chutí zasportuje. A to naplno, bez jakýchkoli úlev.
Kromě posilování a zpevňování těla na vibrační plošině si ráda zaplave, nevadí jí ani běhání a samozřejmě ji najdete i v jejím oblíbeném fitness klubu, jak třeba zápolí s činkami nebo provádí aerobní aktivity.
Při cvičení se nespoléhá jen na předchozí zkušenosti a rady kolegů, ale dá si poradit i od zkušené trenérky. Přeci jenom - jak tvrdí - člověk sám všechno nezvládne. A jak vypadají Tereziny tréninky?
"Nejdříve je potřeba pořádně rozehřát svaly pomocí aerobní zátěže, nejčastěji na běhacím pásu. Dále s trenérkou Zuzkou provádíme velice účinné zpevňovací a dýchací cvičení na podložce a pak posiluji," vysvětluje Kostková.
"Od října jsem tak zhubla čtyři kila, k čemuž ovšem určitě pomohl i upravený jídelníček," dodává Tereza.
ČTĚTE TAKÉ:
Marta Jandová: Šest kilo musí dolů!
ČTĚTE TAKÉ:
Fotografie! Čadek si odváží Jitku i malou Elenu domů!
Nechcete hubnout sami? Navštivte náš FITweb.cz!