Nevíte, jak jíst zdravě? Dejte na rady celebrit!

| Autor: Vivienne S. | Rubrika: Celebrity

Většina lidí si myslí, že zdravé jídlo není dobré. Tohle úsloví je ale už trochu přežitek! Když se umí jídlo připravit, je zdravé, dobré a ještě pomůže zhubnout! Jak na to jdou celebrity? Přečtěte si jejich zajímavé tipy! Třeba pomohou i vám a "nakopnou" vás ke změně!

Zaměřte se na trhy

„Nakupuji nejraději na farmářských trzích! Chci podpořit místní farmáře a navíc má jídlo z farmářských trhů lepší chuť, je kvalitnější a zdravější. Taky je mi sympatické, že mohu přímo s pěstiteli prohodit řeč.“

— Shailene Woodley

Dejte tomu zelenou!

„Piji denně zeleninové šťávy, protože zkrátka nesnáším zeleninu! Miluji zapečenou brokolici se sýrem, nebo mrkev s dresingem, ale to je tak všechno. Prostě mi syrová nechutná, takže do sebe dostávám důležité organické minerálie a soli alespoň tímhle způsobem. Skvěla je například mixovaná šťáva, aneb smoothie z karotky, červené řepy a okurek. Zkuste to!“

— Miranda Kerr

Dělejte přestávky během jídla

„Většinou sním půlku porce, kterou jsem si připravila a pak si dám tak deset minut přestávku. Napiju se vody a většinou se pak cítím úplně sytá. Pokud máte stále hlad, jezte samozřejmě dál. Ale slibuju, že budete překvapeni, jak často jíte zbytečně velké porce!“

— Kaley Cuoco-Sweeting

Když hřešíte, ať to stojí za to!

„Jednou jsem byla s přáteli na večeři a zrovna byla sezóna vzácných hub - lanýžů. Dala jsem si ten večer lanýžovou pizzu a pak dokonce i těstoviny s lanýži! Možná na to nevypadám, ale sem tam si taky pořádně dopřeju! Musí to být ale vyjímečná příležitost a tehdy si to opravdu užiju se vším všudy!“

— Heidi Klum

Zkuste organickou stravu

„Roky jsem bojovala s depresí. Vyzkoušela jsem všechno možné a skončila jsem u léků na nervy, ale bylo to hrozné a po dvou týdnech jsem je přestala brát. Zkusila jsem najet na organickou stravu a po roce jsem byla jako proměněný člověk! Jezte více organicky vyprodukované stravy, v páře vařenou zeleninu a dobře uvařenou hnědou rýži, proso (jáhly) a ovesné vločky. Nejím naopak mléčné výrobky - včetně sýrů, také nemusím ryby, tvrdé uzeniny, nakládané zelí a kvasnicové výrobky. Třeba pomůže organická strava i vám!“

— Evangeline Lilly

Zapomeňte na jednostranné diety

„Nikdy jsem nedokázala držet žádnou dietu déle než týden. Prostě se snažím vyhnout se smaženému a tukům a když na mně přijdou chutě, jím co nejvíce zeleniny a ovoce. Nic si ale vyloženě nezakazuji a jako hřešící den v týdnu mám sobotu, kdy jím na cokoliv mám zrovna chuť!“

— Shakira

Jste to, co jíte!

„Naplňte ledničku samými zdravými potravinami a vyhoďte rovnou ty nezdravé. Chce to spoustu rýže, fazolí, skvělých salátů, ryb, oříšků, borůvek a zeleniny. To je můj recept na skvělou stravu, po které se cítím úžasně!“

— Kate Hudson

Nepřehánějte to

„Chcete jíst zdravě? Tak to udělejte! Nevymlouvejte se, opravdu to není o penězích. I levné může být zdravé. Kupujte plodiny a ne výrobky! Jezte více ryb a zeleniny a uvidíte, že se brzy budete cítit lépe. A když občas ujedete a spořádáte kyblík kuřecích kousků, nebo celou čokoládu... No a co? Je to normální. Užijte si to a pak můžete zase pokračovat dál ve vašem snažení. Já to tak dělám!“

— Maria Menounos

Jezte vícezrnný chléb

„Žádná „vata“ typu veka a bílé rohlíky! Kdo jednou vyzkouší vícezrnný chléb, většinou si ho zamiluje a zůstane u něj!“

— Carrie Underwood

Zjistěte, jaká strava vyhovuje vašemu životnímu stylu

„Chtěla bych být více disciplinovaná, ale je to se mnou těžké, zkrátka miluju jídlo! Jsem v tomhle jako italové! Jídlo si vychutnávám a beru ho jako jednu z velkých radostí na tomhle světě! Ráda bych byla o pár kilo hubenější, ale co! Jídlo si nenechám vzít a už jsem sama se sebou smířená!“

— Pink

Vyzkoušejte pomalé vaření

„Pomalým vařením jídla získávají nové výraznější chutě i přesto, že se připravují jen s malým množstvím koření, soli a bez tuku. Zkrátka naházejte do hrnce kuře, zeleninu, brambory a pak si ten mix skvělých chutí a vůní pořádně vychutnejte!“

— Elizabeth Banks

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Antonie Hegerlíková: Chtěla být v klášteře, nakonec se podruhé vdala v 70

Antonie Hegerlíková: Chtěla být v klášteře, nakonec se podruhé vdala v 70

Včera | Seriál F. L. Věk ze sedmdesátých let minulého století zná asi každý. Maminku F. L. Věka si zahrála…

Proslavily je, a stejně je nesnášejí: Za které role se herci stydí?

Proslavily je, a stejně je nesnášejí: Za které role se herci stydí?

16. 11. | Zřejmě každá slavná herecká osobnost má na svém kontě nějakou roli, kterou by zpětně raději…

Seriál Ulice: Vloupání, velký podvod i nečekaná žárlivost

Seriál Ulice: Vloupání, velký podvod i nečekaná žárlivost

13. 11. | I když je Ulice poměrně klidné místo k žití, občas i tady dojde ke zločinu. Co se stane tentokrát a…

Jana Dítětová: Vystřídala 5 mužů a byla nežádoucí osobou

Jana Dítětová: Vystřídala 5 mužů a byla nežádoucí osobou

10. 11. | Jana Dítětová byla pro roli ochotná udělat téměř cokoliv, když to bylo potřeba. Rudolf Hrušínský o…