Olga Lounová má lepší postavu než ve dvaceti. Jak to dělá?

| Autor: Iveta Vařečková | Rubrika: Celebrity

Snem známé zpěvačky a herečky (32) je být stále štíhlá. Co pro to dělá? Proč vsadila na box? A kdo ji naučil létat vzduchem?

Olga Lounová má lepší postavu než ve dvaceti. Jak to dělá?

Na seznamu oblíbených sportů toho Olga nemá zrovna málo: „Cvičím pod dohledem trenéra v posilovně, jezdím rallye, chodím na hodiny thajského boxu, věnuji se potápění na nádech a vzdušné akrobacii na šálách.“ Vybírá si pohyb, který je maximálně efektivní: „Proč bych měla někam chodit skákat aerobik, když se třeba díky thajskému boxu naučím nejen sebeobraně, ale zároveň posiluji tělo a celkově si zlepšuji kondici. Box mi navíc dokázal vytvarovat nohy a ruce.“

Sílu v rukách zpěvačka využije i během lekcí akrobacie: „Už jako malá jsem se ráda věšela na různé prolézačky. Když jsem v dospělosti viděla akrobatické vystoupení, nadchlo mě to. Začalo mě čím dál víc zajímat, jak se dá do silového cvičení dostat ženskost a ladnost pohybu.“ Proto se zapsala do letního kurzu lektorky Elišky Brtnické v pražském KD Mlejn: „Překvapilo mě, že to není tak nebezpečné, jak to na první pohled vypadá. Navíc jsem zjistila, že když trénujete alespoň jednou týdně, po půlroce dokáže udělat pár pěkných prvků i to největší nemehlo.“ Olga se rozhodla akrobacii využít i v rámci svého koncertního turné: „Musela jsem se ale nejdřív naučit speciální formu dýchání.

Trénovala jsem správné zavírání hlasivek, abych se při propojení pohybu a zpěvu neukřikla.“ Ačkoli je pro zpěvačku přirozené hýbat se, dobře ví, že nic se nesmí přehánět: „Před lety jsem chodila do posilovny skoro denně a začala nabírat svalovou hmotu. Dostala jsem se až na váhu 68 kilo a už jsem si připadala mohutná a nemotorná. Když se na sebe dneska podívám do zrcadla, myslím si, že mám lepší postavu než ve dvaceti. Možná je to tím, že už vím, co moje tělo potřebuje. Co se týká jídelníčku, řídím se pouze tím, že si jednou denně dám, co chci, a po zbytek dne se hlídám. Díky tomu zbytečně tělo nestresuji zákazy a jsem v klidu.“


VIP recept

Kuřecí čína

Osmažte kuřecí kousky s kari, trochou sójové a worcesterské omáčky. Přidejte červené fazole ve slaném nálevu a nakonec vmíchejte rýži.

Menu na přání

„V jídle jsem hodně stereotypní. Jakmile si něco oblíbím, pořád se k tomu vracím, a tak si alespoň jednou týdně dám čínu v pražské restauraci Rio’s. Miluji také vegetariánské suši, pečené kuře s rýží a bramborovou kaši.“

Cestovní horečka

„Navštívila jsem už spoustu zemí, ale mezi moje top destinace patří Cancún v Mexiku a Bali, kde je většina hinduistů. Nikdo se tam nerozčiluje, příroda nabízí spoustu výborných jídel a ve spojení s nádherným počasím si připadáte jako v ráji.“

Článek vyšel v časopisu Dieta 6/2013

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nataša Gollová: Neštastné lásky, alkohol a smrt v domově důchodců

Nataša Gollová: Neštastné lásky, alkohol a smrt v domově důchodců

Dnes | Byla krásná, slavná a muži po ní toužili. Přesto nikdy nenašla takovou lásku, jakou hledala.…

Nicole Kidman slaví 50! Tady jsou triky, díky kterým vypadá na třicet

Nicole Kidman slaví 50! Tady jsou triky, díky kterým vypadá na třicet

Včera | Život není spravedlivý! Když Nicole Kidman stála frontu na mládí, dostala dvakrát přidáno. Nechce…

Oblíbené destinace slavných: Kde relaxují Pitt, Cruise nebo Mareš?

Oblíbené destinace slavných: Kde relaxují Pitt, Cruise nebo Mareš?

21. 6. | Období dovolených se nezadržitelně blíží a vy pořád nevíte, kam vyrazit? Zkuste se inspirovat u…

Krása je nesmrtelná: Modelky Z Playboye se po 30 letech znovu fotily

Krása je nesmrtelná: Modelky Z Playboye se po 30 letech znovu fotily

17. 6. | O tom, že ženy mohou skutečně zrát do krásy, už není pochyb. Několik krásek, které před třiceti…