Proti depresím vytáhla Nicole Kidmanová fototerapii

| Autor: Pluspress | Rubrika: Celebrity

Vstávání do tmy, stres v zaměstnání, problémy v osobním životě, dlouhé večery, chlad. Není divu, že se nás během dlouhých podzimních a zimních večerů zmocňuje splín. Jak s ním bojovat? Hollywoodská herečka a držitelka Oscara Nicole Kidmanová překonává deprese díky světelné terapii.

Jednou z příčin poruch nálady je snížená intenzita slunečního záření, v jejímž důsledku klesá vylučování tzv. „hormonů blaha“. Možnou cestou, jak se ze zajetí zimních depresí vymanit, je světelná terapie.

Při léčbě světelnou terapií (fototerapií) se využívá intenzivního bílého světla k tomu, aby hladina hormonů opět stoupla. Světelná terapie proti splínům se dá provozovat i v domácích podmínkách. Tento způsob léčby vyžaduje čas a trpělivost, je ale ověřeno, že i při depresi s nejtěžšími příznaky zmíněná metoda pomáhá, pokud je používána pravidelně.

Světelná terapie pomáhá nařídit „vnitřní hodiny“, snižuje produkci hormonu melatoninu způsobujícího únavu a naopak zvyšuje produkci serotoninu, který u pacienta zvyšuje energii a celkově jej povzbuzuje.

Popsaná metoda léčby poruch nálad je v našich zeměpisných podmínkách stále oblíbenější, relaxaci při speciální lampě produkující bílé světlo si dopřává čím dál více pacientů.
Pražský psycholog PhDr. Jiří Tyl se léčbou pomocí fototerapie zabývá s nemalými úspěchy. „Podzimní deprese se projevuje špatnou náladou, poruchami příjmu potravy a změnami tělesné hmotnosti, poruchami spánku a nedostatkem energie. A právě tyto obtíže pomáhá účinně odstraňovat takzvaná SAD lampa,“ konstatoval Tyl. Jak dále vysvětlil, lampa produkuje bílé světlo odpovídající běžnému dennímu světlu za jasného dne. Její použití nahrazuje nedostatek denního světla, kterým pacienti trpí během podzimních a zimních měsíců.

SAD lampu mohou podle Tyla používat všichni pacienti kromě těch, kteří podstoupili laserovou operaci očí v posledních třiceti dnech, nebo těch, kteří užívají léky způsobující přecitlivělost na světlo. A jaké jsou vedlejší účinky? „Při prvním použití může dojít k poruchám vidění nebo bolestem hlavy, tyto příznaky však rychle mizí,“ ujišťuje Tyl. (Plus)

Další články z rubriky

Adina Mandlová: První manžel spáchal sebevraždu, poslední byl gay

Adina Mandlová: První manžel spáchal sebevraždu, poslední byl gay

Dnes | Adina Mandlová byla bezesporu jednou z největších hvězd první republiky. Patřila k nejlepším…

Slavné ženy a jejich záliby: Čím se krásky baví ve volném čase?

Slavné ženy a jejich záliby: Čím se krásky baví ve volném čase?

Včera | I když jsou slavné herečky a modelky neustále velmi vytížené, občas si ve svém nabitém programu…

Knihovnice Eva Drahošová: Jaká by byla jako první dáma?

Knihovnice Eva Drahošová: Jaká by byla jako první dáma?

Včera | 4 | Povolání knihovnice není chotím prezidentů vzdálené. Například jí byla i Laura Bushová, manželka…

Bude první dámou zas Ivana Zemanová? Nenápadná žena, která umí střílet

Bude první dámou zas Ivana Zemanová? Nenápadná žena, která umí střílet

16. 1. | 7 | Dokázala byste říct pět věcí o Ivaně Zemanové? Kromě toho, že má dceru Kateřinu a původně dělala…