Proti depresím vytáhla Nicole Kidmanová fototerapii

| Autor: Pluspress | Rubrika: Celebrity

Vstávání do tmy, stres v zaměstnání, problémy v osobním životě, dlouhé večery, chlad. Není divu, že se nás během dlouhých podzimních a zimních večerů zmocňuje splín. Jak s ním bojovat? Hollywoodská herečka a držitelka Oscara Nicole Kidmanová překonává deprese díky světelné terapii.

Jednou z příčin poruch nálady je snížená intenzita slunečního záření, v jejímž důsledku klesá vylučování tzv. „hormonů blaha“. Možnou cestou, jak se ze zajetí zimních depresí vymanit, je světelná terapie.

Při léčbě světelnou terapií (fototerapií) se využívá intenzivního bílého světla k tomu, aby hladina hormonů opět stoupla. Světelná terapie proti splínům se dá provozovat i v domácích podmínkách. Tento způsob léčby vyžaduje čas a trpělivost, je ale ověřeno, že i při depresi s nejtěžšími příznaky zmíněná metoda pomáhá, pokud je používána pravidelně.

Světelná terapie pomáhá nařídit „vnitřní hodiny“, snižuje produkci hormonu melatoninu způsobujícího únavu a naopak zvyšuje produkci serotoninu, který u pacienta zvyšuje energii a celkově jej povzbuzuje.

Popsaná metoda léčby poruch nálad je v našich zeměpisných podmínkách stále oblíbenější, relaxaci při speciální lampě produkující bílé světlo si dopřává čím dál více pacientů.
Pražský psycholog PhDr. Jiří Tyl se léčbou pomocí fototerapie zabývá s nemalými úspěchy. „Podzimní deprese se projevuje špatnou náladou, poruchami příjmu potravy a změnami tělesné hmotnosti, poruchami spánku a nedostatkem energie. A právě tyto obtíže pomáhá účinně odstraňovat takzvaná SAD lampa,“ konstatoval Tyl. Jak dále vysvětlil, lampa produkuje bílé světlo odpovídající běžnému dennímu světlu za jasného dne. Její použití nahrazuje nedostatek denního světla, kterým pacienti trpí během podzimních a zimních měsíců.

SAD lampu mohou podle Tyla používat všichni pacienti kromě těch, kteří podstoupili laserovou operaci očí v posledních třiceti dnech, nebo těch, kteří užívají léky způsobující přecitlivělost na světlo. A jaké jsou vedlejší účinky? „Při prvním použití může dojít k poruchám vidění nebo bolestem hlavy, tyto příznaky však rychle mizí,“ ujišťuje Tyl. (Plus)

Další články z rubriky

Sexy jako rodiče! Syn Madonny nebo Beckhama vás dostane

Sexy jako rodiče! Syn Madonny nebo Beckhama vás dostane

Včera | 1 | Slavným filmovým i hudebním tvářím roste nová konkurence, která jednou bude stát za hřích. Někteří…

Radovánky ve sněhu: Jak si zimu užívají Solaříková, Verešová nebo Krainová?

Radovánky ve sněhu: Jak si zimu užívají Solaříková, Verešová nebo Krainová?

13. 1. | Zima se konečně umoudřila a nadělila nám pořádné sněhové závěje, a to nejen na horách, ale i ve…

Jak zestárli muži ze Sexu ve městě?

Jak zestárli muži ze Sexu ve městě?

4. 1. | 1 | Když v roce 1998 vstoupil na obrazovky seriál Sex ve městě, zřejmě nikdo nečekal, jak velký úspěch…

8 zásadních událostí, které zahýbaly showbyznysem v roce 2016

8 zásadních událostí, které zahýbaly showbyznysem v roce 2016

16. 12. 2016 | Co zajímavého se letos dělo v českém showbyznysu? Koho bulvár roznesl na kopytech? Kdo zemřel a kdo…