Bolest hlavy je velice nepříjemná a abychom ji mohli zmírnit, musíme určit o jakou bolest hlavy se jedná.
A hlava bolí a bolí.....
Bolest
hlavy je velice nepříjemná a abychom ji mohli zmírnit, musíme určit o jakou bolest
hlavy se jedná.
Bolestí hlavy je hned několik:
- svalové neboli tenzní bolesti - jsou důsledkem stažení nebo napětí svalů,
především šíje a ramen, to vyvolává trvalý tah na kůži a bolest hlavy,
- cévní bolesti hlavy patří k těm nejběžnějším, jsou způsobeny rozšířením
nebo naopak zúžením malých tepen v mozku, zvláštním druhem cévní bolesti hlavy
je migréna, často je doprovázena poruchami vidění a nauzeou,
- bolest hlavy může být vyvolána i zánětlivým onemocněním jako je zánět
vedlejších nosních dutin nebo mozkových blan,
- bolesti hlavy může způsobovat i zvýšený nitrolebeční tlak ( při nádoru
mozku) nebo při namáhání zraku.
Ve většině případů může za bolest hlavy stres, který je nejčastěji vyvoláván
mezilidskými vztahy nebo pracovním vypětím. Na bolestech hlavy se podílí silnou měrou
i znečištěné životní prostředí, především smog, alergeny. V neposlední řadě
bychom si měli dát pozor na nesprávné stravování. Potraviny, které mohou vyvolávat
bolesti hlavy jsou například sýry, 
alkohol, čokoláda, nápoje obsahující kofein.
Co pomůže:
Pokud nechcete konzumovat v přehnané míře analgetika, potom vyzkoušejte čaje ( z
máty peprné, levandule, řebříčku, sporýše lékařského..), aromaterapii ( oleje z
eukalyptu, růže, rozmarýnu, levandule, majoránky, černého pepře), akupresuru, tělesnou
aktivitu, vodoléčbu ( dojde k uvolnění svalového napětí), masáže krku a ramen, jógu.
Autor: Dana Alsherová
zdroj: Peter Albright - Complementary Therapies