Ovoce z naší zahrádky… chutná i léčí

| Autor: Simona Procházková | Rubrika: Domácnost

Krásně barevné a voňavé plody rybízu, angreštu a malin zdobí naše zahrádky hned od začátku léta. Jako všechny dary přírody i toto ovoce obsahuje řadu vitamínů a dalších cenných látek důležitých pro naše zdraví. A o tom si dnes povíme!

Ovoce z naší zahrádky… chutná i léčí

Červený a bílý rybíz

Plody rybízu jsou bohaté na vitamíny C, B, A, karoten, bioflavonoidy, třísloviny, pektiny, draslík, vápník, hořčík a rutin. Toto ovoce posiluje imunitní systém, léčí chrapot a kašel, dnu a působí diureticky (odvodňuje).

Čajík rybízový skřítek

Potřebujeme: 2 lžíce rybízu, 3 dl vroucí vody

Postup: Bobulky přelijeme vroucí vodu a vše necháme 15 minut louhovat, poté vymačkáme a přecedíme.

Rybízové smoothie

Potřebujeme: 2 ½ šálku rybízu, 2 šálky podmáslí a ½ šálku ledu

Postup: Všechny přísady rozmixujeme, hotový nápoj podáváme ve vysoké sklenici.

Rybízová kosmetika:

Osvěžující pleťová maska z rybízu

Potřebujeme: 1 lžíci rozmačkaného rybízu, 2 lžíce tučného tvarohu

Postup: Obě ingredience smícháme, vzniklou směs naneseme na obličej a necháme 20 minut působit. Poté opláchneme teplou vodou.

Černý rybíz

Nejhodnotnějším odrůdou rybízu je černý. Plody jsou velmi bohaté na vitamín C, B, rutin, karoten, flavonoidy, soli draslíku, pektiny, třísloviny a antokyanové barvivo. Šťáva z těchto plodů pomáhá zvyšovat elasticitu cév a také působí proti chrapotu a kašli, léčí dnu a působí močopudně. Plody také podporují metabolismus.

Posilující nápoj

Tento nápoj je vhodný po rekonvalescenci po nemocích, duševním i fyzickém vyčerpání i seniory

Potřebujeme: 1 dl šťávy z černého rybízu, 1 dl šťávy z mrkve, 1 dl šťávy z červené řepy

Postup: Uvedené šťávy smícháme a vzniklý nápoj popíjíme po dobu 3 – 4 týdnů, pak si dáme měsíc pauzu a nanovo. Šťávu z rybízu si můžeme zamrazit, ať ji máme dostupnou po celý rok.

Angrešt

Slupka angreštu je bohatá na vlákniny, zejména pektin, které podporují trávení a čistotu střev. Plody tohoto ovoce jsou přírodním zdrojem vitamínu A, B6, B, hořčíku, manganu, draslíku, zinku a křemíku., Angrešt obsahuje také mnoho ovocných kyselin a má vysoký podíl ovocného cukru.

Angreštové projímadlo

Potřebujeme: 10 bobulek angreštu, 1 lžičku lněného semene, 2 lžíce jemně mletých ovesných vloček, 2 dl sójového mléka

Postup: Ovesné vločky přelijeme 1 dl vroucí vody a necháme je 15 minut odležet. Pak je smícháme s angreštem, lnem a mlékem a vše pečlivě rozmixujeme. Nápoj popíjíme k večeři a ráno je úspěch zaručen.

Čistící angreštová kúra

Po 2 dny jíme pouze angrešt, v množství jakém chceme a k němu denně vypijeme 2,5 litru čisté neperlivé vody, ale nic víc. Při této kúře se tělo vyčistí a zregeneruje.

Letní smoothie

Potřebujeme: 1 šálek angreštu, 1 šálek rybízu, 2 dl jablečného moštu a ½ šálku ledu

Postup: Všechny přísady rozmixujeme, hotový nápoj podáváme ve vysoké sklenici.

Maliny

Maliny jsou cenným zdrojem vitaminu C, A a biotinu, vápníku, hořčíku, fosforu, železa a draslíku. Alternativní medicína využívá malin k podpoře imunitního systému, posílení srdce, cév, očního purpuru, nechutenství, trávicích potíží a k odvodnění.

Maliny na nechutenství

Jestliže trpíme nechutenstvím, může si pomoci právě plody maliníku. Stačí po dobu 3 týdnů asi 15 minut před snídaní, obědem a večeří sníst hrst malin.

Čajík malinová víla

Potřebujeme: 2 lžíce čerstvých plodů, 3 dl vroucí vody

Postup: Maliny přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat. Vše pak přecedíme a plody ještě vymačkáme. Tento čaj můžeme podávat teplý nebo vychlazený.

Lesní smoothie

Potřebujeme: 1 šálek malin, 1 šálek ostružin, 1 šálek borůvek, 2 dl jablečného moštu a ½ šálku ledu

Postup: Všechny přísady rozmixujeme a můžeme podávat!

Zkrášlující malinová kúra

Malinová kúra může zlepšit jak zdraví, tak vzhled kůže, nehtů a vlasů. Stačí po 7 – 10 dní sníst 3 x denně hrst tohoto ovoce. Biotin z tohoto ovoce se již o vše postará.

Malinová kosmetika:

Malinová pleťová maska

Potřebujeme: 2 lžíce rozmačkaných malin, 1 lžíci jogurtu

Postup: Obě ingredience smícháme dohromady. Vzniklou směs naneseme na obličej, krk i dekolt a necháme 25 minut působit. Potom dobře opláchneme. Pokožka se krásně projasní a vypne.

Hydratující malinová maska

Potřebujeme: 1 lžíci rozmačkaných malin, 2 lžíce tučného tvarohu, 5 kapek citronové šťávy

Přísady smícháme dohromady. Hotovou směs naneseme na obličej a dekolt a necháme 20 minut působit. Poté opláchneme.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jágr si pochutnává na bezlepkové stravě! Zkuste ji i vy

Jágr si pochutnává na bezlepkové stravě! Zkuste ji i vy

Včera | 1 | Nemáte bezlepkovou dietu, ale občas si říkáte, že byste klasickou mouku chtěla nahradit něčím jiným…

Jak zahnat zimní splín? Čerpejte energii přímo doma!

Jak zahnat zimní splín? Čerpejte energii přímo doma!

22. 1. | Domov je místo, kam se těšíte a kde se cítíte dobře a v bezpečí. Domov má něco navíc, není to jen…

Vypěstujte si anginovník: Vyléčí nejen bolest v krku

Vypěstujte si anginovník: Vyléčí nejen bolest v krku

22. 1. | Nejenže nahradí předražené pilulky, sáčky pro přípravu horkých nápojů a sirupy z lékárny, ale…

Škůdci a choroby pokojových květin v zimě: Jak je zlikvidovat

Škůdci a choroby pokojových květin v zimě: Jak je zlikvidovat

21. 1. | Pro zdravý růst a vývoj pokojových rostlin je třeba je nejen přihnojovat správnými hnojivy, ale…