Ovoce z naší zahrádky… chutná i léčí

| Autor: Simona Procházková | Rubrika: Domácnost

Krásně barevné a voňavé plody rybízu, angreštu a malin zdobí naše zahrádky hned od začátku léta. Jako všechny dary přírody i toto ovoce obsahuje řadu vitamínů a dalších cenných látek důležitých pro naše zdraví. A o tom si dnes povíme!

Ovoce z naší zahrádky… chutná i léčí

Červený a bílý rybíz

Plody rybízu jsou bohaté na vitamíny C, B, A, karoten, bioflavonoidy, třísloviny, pektiny, draslík, vápník, hořčík a rutin. Toto ovoce posiluje imunitní systém, léčí chrapot a kašel, dnu a působí diureticky (odvodňuje).

Čajík rybízový skřítek

Potřebujeme: 2 lžíce rybízu, 3 dl vroucí vody

Postup: Bobulky přelijeme vroucí vodu a vše necháme 15 minut louhovat, poté vymačkáme a přecedíme.

Rybízové smoothie

Potřebujeme: 2 ½ šálku rybízu, 2 šálky podmáslí a ½ šálku ledu

Postup: Všechny přísady rozmixujeme, hotový nápoj podáváme ve vysoké sklenici.

Rybízová kosmetika:

Osvěžující pleťová maska z rybízu

Potřebujeme: 1 lžíci rozmačkaného rybízu, 2 lžíce tučného tvarohu

Postup: Obě ingredience smícháme, vzniklou směs naneseme na obličej a necháme 20 minut působit. Poté opláchneme teplou vodou.

Černý rybíz

Nejhodnotnějším odrůdou rybízu je černý. Plody jsou velmi bohaté na vitamín C, B, rutin, karoten, flavonoidy, soli draslíku, pektiny, třísloviny a antokyanové barvivo. Šťáva z těchto plodů pomáhá zvyšovat elasticitu cév a také působí proti chrapotu a kašli, léčí dnu a působí močopudně. Plody také podporují metabolismus.

Posilující nápoj

Tento nápoj je vhodný po rekonvalescenci po nemocích, duševním i fyzickém vyčerpání i seniory

Potřebujeme: 1 dl šťávy z černého rybízu, 1 dl šťávy z mrkve, 1 dl šťávy z červené řepy

Postup: Uvedené šťávy smícháme a vzniklý nápoj popíjíme po dobu 3 – 4 týdnů, pak si dáme měsíc pauzu a nanovo. Šťávu z rybízu si můžeme zamrazit, ať ji máme dostupnou po celý rok.

Angrešt

Slupka angreštu je bohatá na vlákniny, zejména pektin, které podporují trávení a čistotu střev. Plody tohoto ovoce jsou přírodním zdrojem vitamínu A, B6, B, hořčíku, manganu, draslíku, zinku a křemíku., Angrešt obsahuje také mnoho ovocných kyselin a má vysoký podíl ovocného cukru.

Angreštové projímadlo

Potřebujeme: 10 bobulek angreštu, 1 lžičku lněného semene, 2 lžíce jemně mletých ovesných vloček, 2 dl sójového mléka

Postup: Ovesné vločky přelijeme 1 dl vroucí vody a necháme je 15 minut odležet. Pak je smícháme s angreštem, lnem a mlékem a vše pečlivě rozmixujeme. Nápoj popíjíme k večeři a ráno je úspěch zaručen.

Čistící angreštová kúra

Po 2 dny jíme pouze angrešt, v množství jakém chceme a k němu denně vypijeme 2,5 litru čisté neperlivé vody, ale nic víc. Při této kúře se tělo vyčistí a zregeneruje.

Letní smoothie

Potřebujeme: 1 šálek angreštu, 1 šálek rybízu, 2 dl jablečného moštu a ½ šálku ledu

Postup: Všechny přísady rozmixujeme, hotový nápoj podáváme ve vysoké sklenici.

Maliny

Maliny jsou cenným zdrojem vitaminu C, A a biotinu, vápníku, hořčíku, fosforu, železa a draslíku. Alternativní medicína využívá malin k podpoře imunitního systému, posílení srdce, cév, očního purpuru, nechutenství, trávicích potíží a k odvodnění.

Maliny na nechutenství

Jestliže trpíme nechutenstvím, může si pomoci právě plody maliníku. Stačí po dobu 3 týdnů asi 15 minut před snídaní, obědem a večeří sníst hrst malin.

Čajík malinová víla

Potřebujeme: 2 lžíce čerstvých plodů, 3 dl vroucí vody

Postup: Maliny přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat. Vše pak přecedíme a plody ještě vymačkáme. Tento čaj můžeme podávat teplý nebo vychlazený.

Lesní smoothie

Potřebujeme: 1 šálek malin, 1 šálek ostružin, 1 šálek borůvek, 2 dl jablečného moštu a ½ šálku ledu

Postup: Všechny přísady rozmixujeme a můžeme podávat!

Zkrášlující malinová kúra

Malinová kúra může zlepšit jak zdraví, tak vzhled kůže, nehtů a vlasů. Stačí po 7 – 10 dní sníst 3 x denně hrst tohoto ovoce. Biotin z tohoto ovoce se již o vše postará.

Malinová kosmetika:

Malinová pleťová maska

Potřebujeme: 2 lžíce rozmačkaných malin, 1 lžíci jogurtu

Postup: Obě ingredience smícháme dohromady. Vzniklou směs naneseme na obličej, krk i dekolt a necháme 25 minut působit. Potom dobře opláchneme. Pokožka se krásně projasní a vypne.

Hydratující malinová maska

Potřebujeme: 1 lžíci rozmačkaných malin, 2 lžíce tučného tvarohu, 5 kapek citronové šťávy

Přísady smícháme dohromady. Hotovou směs naneseme na obličej a dekolt a necháme 20 minut působit. Poté opláchneme.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak se zbavit pavouků a přestat je lákat do bytu

Jak se zbavit pavouků a přestat je lákat do bytu

Dnes | 3 | Domy jsou pro pavouky, zvlášť v zimě, až magicky přitažlivé. Uvnitř i zvenku. Většina jich sice…

Tradiční recepty: Co se jedlo za první republiky?

Tradiční recepty: Co se jedlo za první republiky?

Včera | 1 | Když se řekne "prvorepublikové recepty", většině z nás se jistě vybaví pokrmy našich babiček -…

Jak si vybrat stromek v květináči? Záleží, co od něj očekáváte

Jak si vybrat stromek v květináči? Záleží, co od něj očekáváte

Včera | Máte raději živý vánoční stromeček, ale je vám líto, že ho kvůli vám museli pokácet nebo že za…

Vánoční feng shui úklid: Vyhoďte, co vás netěší

Vánoční feng shui úklid: Vyhoďte, co vás netěší

6. 12. | Ano, většinou před Vánoci alespoň trochu poklidíme. Chceme se tu cítit dobře. Není třeba ale…