7 tipů jak zhubnout bez jojo efektu

| Autor: IŠ | Rubrika: Hubnutí

Smíte jen salát a už nikdy nic sladkého! Zákazy a příkazy jsou z dlouhodobého hlediska nanic. Můžete zhubnout a můžete si také váhu, na kterou jste se tak pracně dostala, udržet. Potřebujete jen dodržovat několik jednoduchých zásad.

7 tipů jak zhubnout bez jojo efektu

Hubnutí začíná už při nákupu

Nakupovat choďte zásadně najedená. Jakmile půjdete do supermarketu nebo kamkoli mezi vonící dobroty hladová, koupíte toho víc, než potřebujete. Doma vám pak bude líto tu spoustu jídla vyhodit a radši ji sníte. Výsledek? Katastrofa!

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

17. 6. | 1 | Kdo chce zhubnout, nesmí mít hlad, ale musí jíst dosyta. Funguje to však jen s určitými potravinami…

Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

10. 6. | Řada potravin v našem jídelníčku natolik zevšedněla, že ani nepřemýšlíme nad jejich složením či zda…

Hubnutí bez námahy: Kolik tuku odbouráte při sexu, uklízení nebo na procházce?

Hubnutí bez námahy: Kolik tuku odbouráte při sexu, uklízení nebo na procházce?

3. 6. | Máte pocit, že abyste zhubla, musíte se mučit v posilovně nebo potit krev při běhu? To vůbec nemusí…

Necítíte se ve své kůži? Možná vám škodí dieta

Necítíte se ve své kůži? Možná vám škodí dieta

27. 5. | Toužíte po dokonalé postavě a děláte vše pro to, abyste jí dosáhla? Trápíte se drastickou dietou,…