7 tipů jak zhubnout bez jojo efektu

| Autor: IŠ | Rubrika: Hubnutí

Smíte jen salát a už nikdy nic sladkého! Zákazy a příkazy jsou z dlouhodobého hlediska nanic. Můžete zhubnout a můžete si také váhu, na kterou jste se tak pracně dostala, udržet. Potřebujete jen dodržovat několik jednoduchých zásad.

7 tipů jak zhubnout bez jojo efektu

Hubnutí začíná už při nákupu

Nakupovat choďte zásadně najedená. Jakmile půjdete do supermarketu nebo kamkoli mezi vonící dobroty hladová, koupíte toho víc, než potřebujete. Doma vám pak bude líto tu spoustu jídla vyhodit a radši ji sníte. Výsledek? Katastrofa!

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

4. 3. | Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na…

Proč ani na dietě nehubnete? Děláte některé z těchto chyb

Proč ani na dietě nehubnete? Děláte některé z těchto chyb

10. 2. | Mnoho lidí, kteří začnou držet dietu, nevydrží dlouho a selžou hned během prvního měsíce. Co dělat,…

Pravda o hubnutí po padesátce: Musíte jíst, cvičit a mít sex

Pravda o hubnutí po padesátce: Musíte jíst, cvičit a mít sex

3. 2. | 12 | S přibývajícím věkem je hubnutí čím dál těžší a po padesátce je to už opravdová věda. Co je…

6 nejčastějších chyb při hubnutí

6 nejčastějších chyb při hubnutí

31. 5. 2016 | 6 | Odbornice na zdravé stravování Blanka Szabó prozrazuje, co děláme špatně na cestě za nižší váhou a…