7 tipů jak zhubnout bez jojo efektu

| Autor: IŠ | Rubrika: Hubnutí

Smíte jen salát a už nikdy nic sladkého! Zákazy a příkazy jsou z dlouhodobého hlediska nanic. Můžete zhubnout a můžete si také váhu, na kterou jste se tak pracně dostala, udržet. Potřebujete jen dodržovat několik jednoduchých zásad.

7 tipů jak zhubnout bez jojo efektu

Hubnutí začíná už při nákupu

Nakupovat choďte zásadně najedená. Jakmile půjdete do supermarketu nebo kamkoli mezi vonící dobroty hladová, koupíte toho víc, než potřebujete. Doma vám pak bude líto tu spoustu jídla vyhodit a radši ji sníte. Výsledek? Katastrofa!

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Chcete hubnout po čtyřicítce? Tato jídla si zakažte!

Chcete hubnout po čtyřicítce? Tato jídla si zakažte!

22. 7. | Příroda k nám ženám není fér. Čím jsme starší, tím hůř se nám udržuje štíhlá postava, a proto je…

Kalorické potraviny: Jaké jíst musíte, abyste zhubla?

Kalorické potraviny: Jaké jíst musíte, abyste zhubla?

8. 7. | Možná se vám zdá nesmyslné jíst kalorické potraviny, když se snažíte shodit přebytečná kila.…

Konec utrpení v posilovně: 8 tipů, jak si udělat z hubnutí zábavu

Konec utrpení v posilovně: 8 tipů, jak si udělat z hubnutí zábavu

24. 6. | Snažíte se zhubnout, ale veškeré aktivity spojené se shazováním kil jsou pro vás jen dřina a otrava…

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

17. 6. | 5 | Kdo chce zhubnout, nesmí mít hlad, ale musí jíst dosyta. Funguje to však jen s určitými potravinami…