7 tipů jak zhubnout bez jojo efektu

| Autor: IŠ | Rubrika: Hubnutí

Smíte jen salát a už nikdy nic sladkého! Zákazy a příkazy jsou z dlouhodobého hlediska nanic. Můžete zhubnout a můžete si také váhu, na kterou jste se tak pracně dostala, udržet. Potřebujete jen dodržovat několik jednoduchých zásad.

7 tipů jak zhubnout bez jojo efektu

Hubnutí začíná už při nákupu

Nakupovat choďte zásadně najedená. Jakmile půjdete do supermarketu nebo kamkoli mezi vonící dobroty hladová, koupíte toho víc, než potřebujete. Doma vám pak bude líto tu spoustu jídla vyhodit a radši ji sníte. Výsledek? Katastrofa!

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Zhubněte s rýží! 8 báječných receptů na dietní oběd

Zhubněte s rýží! 8 báječných receptů na dietní oběd

18. 11. | Rýže, tedy ta celozrnná či parboiled, je dietní a přitom výživná. Ne nadarmo je základem stravy v…

Chcete zhubnout 2 kg za 4 dny? Zkuste odvodňovací dietu

Chcete zhubnout 2 kg za 4 dny? Zkuste odvodňovací dietu

11. 11. | Čeká vás příští týden svatba, ples nebo důležité focení a potřebujete nutně zhubnout do šatů? Pak…

10 ideálních podzimních potravin: Zahřejí vás a ještě s nimi zhubnete

10 ideálních podzimních potravin: Zahřejí vás a ještě s nimi zhubnete

2. 11. | Člověk tak nějak přirozeně tíhne k tomu, že si v létě dá raději křupavý salátek a jak přijde…

Je to ta samá žena: Co jí pomohlo zhubnout 30 kg?

Je to ta samá žena: Co jí pomohlo zhubnout 30 kg?

28. 10. | Angela dřív postavu neřešila. Jedla nezdravé a tučné jídlo a pohyb jí nic neříkal. Pak si ale…