Fit box
Pokud se občas potřebujete vybít a ukrývá se ve vás kousek bojového ducha, fit box bude ten pravý sport pro vás. Nejenže při něm spálíte až 500 kalorií, ale ještě vás tento sport i nabije optimismem. Navíc boxovat do pytle a představovat si, že je to někdo, koho nemáte rádi, nezní zas tak úplně špatně, ne?
Pokračování 2 / 7
Fotbal
To, že fotbal není jen pro kluky, víme už dávno. Zálibu v běhání za balonem našly také ženy. A že je to občas napínavější podívaná než u mužů! Navíc díky tomuto sportu spálíte až 800 kalorií. Důležitá je ale fyzička. Bez ní lítání za balonem těžko udýcháte.
Pokračování 3 / 7
Volejbal
Týmový míčový sport, ve kterém proti sobě hrají dvě družstva. Nemusíte být zrovna profík. Stačí, když odrazíte míč, který letí naproti vám. Navíc je to zábava, kterou si s přáteli určitě užijete! V létě vsaďte na plážový volejbal. Nejenže dopřejete tělu pohyb, ale ještě se i krásně opálíte.
Pokračování 4 / 7
In-line brusle
Při in-line bruslení zapojujeme svalové skupiny všech částí těla. Nejvíce jsou však zatěžovány nohy. Dobrou zprávou je, že in-line bruslení má příznivý vliv na formování hýždí a tzv. "madel lásky". Při rychlejším tempu spálíte až 400 kalorií. Navíc díky tomuto sportu rozvíjíte sílu, vytrvalost a rovnováhu.
Pokračování 5 / 7
Basketbal
Neboli česky košíková získala značnou popularitu hlavně ve Spojených státech. Jelikož je koš umístěn ve výšce něco přes 3 metry nad zemí, je potřeba být trošku většího vzrůstu. Při svižnější hře můžete spálit až 400 kalorií.
Pokračování 6 / 7
Lyžování
Jeden z nejoblíbenějších zimních sportů. Při lyžování zapojujete hlavně stehna, lýtka a hýždě. Co se týče hubnutí, tak to s lyžováním není zase až tak slavné, protože mnoho času strávíte čekáním ve frontách na vlek, a to se určitě hubnutí nepodobá. Sjezd na lyžích se spíše doporučuje pro zlepšení kondice. Jedna hodina jízdy na lyžích rovná se 400 spáleným kaloriím.
Pokračování 7 / 7
Hokej
Kate dokázala, že má ostré lokty a nebojí se ani tvrdších sportů. Pokud nepatříte mezi milovníky zimy, máme pro vás řešení. Nemusíte ho vždy hrát na ledové ploše, můžete zkusit variantu pozemního hokeje. Díky tomuto sportu, který vyžaduje svižnější pohyb, spálíte až 600 kalorií.
