Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

| Autor: MP | Rubrika: Hubnutí

Řada potravin v našem jídelníčku natolik zevšedněla, že ani nepřemýšlíme nad jejich složením či zda jsou pro naše tělo prospěšné. Přitom existuje jejich zdravější verze, která obsahuje daleko víc vitamínů a ještě může pomoct zhubnout. Jaké potraviny to jsou?

Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

Světlé pečivo versus tmavé pečivo

Pokud si pečivo nedokážete odpustit úplně, rozhodně byste měla sáhnout spíše po tmavém a celozrnném. To obsahuje o čtvrtinu méně sacharidů než bílé pečivo, má víc vlákniny a lépe zasytí. Dejte ale pozor na složení a prostudujte si ho, protože tmavá barva může někdy klamat. Často bývá způsobena pražením ječmene nebo přidáním barviv.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nevzdáte se příloh? Jezte ty, po kterých nepřiberete

Nevzdáte se příloh? Jezte ty, po kterých nepřiberete

14. 10. | Máte pocit, že těstoviny, brambory či rýže vaší postavě nesvědčí, protože jsou plné sacharidů? Není…

7 fatálních chyb při hubnutí? Pravda o light výrobcích, tuku a smažení

7 fatálních chyb při hubnutí? Pravda o light výrobcích, tuku a smažení

7. 10. | Tělesnou hmotnost a proporce máme do značné míry v genech. Z velké části je ale ovlivňuje i náš…

Honí vás mlsná? Dejte tělu to, co opravdu potřebuje!

Honí vás mlsná? Dejte tělu to, co opravdu potřebuje!

30. 9. | Máte neovladatelnou chuť na čokoládu, chipsy nebo bublinkovou limonádu? To ještě neznamená, že tyto…

Houbová sezóna vrcholí: Tak vyzkoušejte houbovou dietu!

Houbová sezóna vrcholí: Tak vyzkoušejte houbovou dietu!

16. 9. | Jelikož je houbová sezóna zrovna na vrcholu, nabízí se houbová dieta sama. V tomto období ji drží…