Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

| Autor: MP | Rubrika: Hubnutí

Řada potravin v našem jídelníčku natolik zevšedněla, že ani nepřemýšlíme nad jejich složením či zda jsou pro naše tělo prospěšné. Přitom existuje jejich zdravější verze, která obsahuje daleko víc vitamínů a ještě může pomoct zhubnout. Jaké potraviny to jsou?

Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

Světlé pečivo versus tmavé pečivo

Pokud si pečivo nedokážete odpustit úplně, rozhodně byste měla sáhnout spíše po tmavém a celozrnném. To obsahuje o čtvrtinu méně sacharidů než bílé pečivo, má víc vlákniny a lépe zasytí. Dejte ale pozor na složení a prostudujte si ho, protože tmavá barva může někdy klamat. Často bývá způsobena pražením ječmene nebo přidáním barviv.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Neumíte dodržet svoji dietu? Víme proč i jak to změnit!

Neumíte dodržet svoji dietu? Víme proč i jak to změnit!

9. 12. | Snažíte se držet už několikátou dietu a opět selháváte? Mohou za to nezkrotné chutě nebo slabá vůle…

Kam mizí tuky? Zjistěte, co se v těle děje, když začnete s hubnutím

Kam mizí tuky? Zjistěte, co se v těle děje, když začnete s hubnutím

2. 12. | 5 | Většina z nás touží navždy se zbavit tuků a získat svaly. Abychom šli správným směrem, je potřeba…

Hubnout můžete i ve spánku! Co je třeba dodržovat?

Hubnout můžete i ve spánku! Co je třeba dodržovat?

25. 11. | Věděla jste, že můžete zhubnout i během spánku? Stačí dodržovat pár tipů a za tři měsíce je možné…

Chcete tělo jako hvězda? Inspirujte se radami trenérů celebrit

Chcete tělo jako hvězda? Inspirujte se radami trenérů celebrit

23. 11. | Svá těla jim svěřují nejúspěšnější ženy a muži ve svém oboru včetně slavných tváří. Jaké jsou rady…