Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

| Autor: MP | Rubrika: Hubnutí

Řada potravin v našem jídelníčku natolik zevšedněla, že ani nepřemýšlíme nad jejich složením či zda jsou pro naše tělo prospěšné. Přitom existuje jejich zdravější verze, která obsahuje daleko víc vitamínů a ještě může pomoct zhubnout. Jaké potraviny to jsou?

Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

Světlé pečivo versus tmavé pečivo

Pokud si pečivo nedokážete odpustit úplně, rozhodně byste měla sáhnout spíše po tmavém a celozrnném. To obsahuje o čtvrtinu méně sacharidů než bílé pečivo, má víc vlákniny a lépe zasytí. Dejte ale pozor na složení a prostudujte si ho, protože tmavá barva může někdy klamat. Často bývá způsobena pražením ječmene nebo přidáním barviv.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Rajčatový dietní hit: Zhubněte 3 kila za 6 dnů. Recepty na obědy + večeře

Rajčatový dietní hit: Zhubněte 3 kila za 6 dnů. Recepty na obědy + večeře

12. 8. | Sezóna rajčat je tu, tak proč ji nevyužít, abyste shodila nějaké to kilo. Rajčata jsou báječná,…

Chcete krásnou postavu jako Kate? Zkuste tyto sporty

Chcete krásnou postavu jako Kate? Zkuste tyto sporty

5. 8. | Manželka budoucího britského krále Kate Middleton je jednou z nejsledovanějších žen světa. Lásku…

7 rychlých cviků pro sexy zadeček. Tyhle určitě zvládnete i vy

7 rychlých cviků pro sexy zadeček. Tyhle určitě zvládnete i vy

29. 7. | Marná sláva, jedna věc je být štíhlá, něco jiného ale je mít pevnou a pružnou postavu. To s…

Chcete hubnout po čtyřicítce? Tato jídla si zakažte!

Chcete hubnout po čtyřicítce? Tato jídla si zakažte!

22. 7. | Příroda k nám ženám není fér. Čím jsme starší, tím hůř se nám udržuje štíhlá postava, a proto je…