Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Hubnutí

Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na plné obrátky. Metabolismus můžeme přirovnat k motoru v autě: Ty silné spotřebují hodně energie, ale zase hodně spalují. Stejné je to i v těle. Čím více paliva je k dispozici, tím lepší je pak výkon. Aktivní metabolismus je nejlepší zárukou, jak se cítit dobře a fit, hladovění nikam nevede. Proč?

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

Podporuje sport metabolismus?

Ano i ne. Probíhající studie ukazují, že bez ohledu na to, jak často mají tréninky, 73 procent sportovců má metabolické problémy. Jak je to možné? Sportují sice intenzivně, ale mezi tím jsou v úplném klidu, nehýbají se!

A právě sezením bez pohybu se zvyšuje riziko takzvaného metabolického syndromu, který předchází vzniku diabetu. Každý člověk, který je neaktivní víc než šest hodin denně (vyjma spánku), má o 40 procent větší šanci, že se jeho život zkrátí.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Chcete hubnout po čtyřicítce? Tato jídla si zakažte!

Chcete hubnout po čtyřicítce? Tato jídla si zakažte!

22. 7. | Příroda k nám ženám není fér. Čím jsme starší, tím hůř se nám udržuje štíhlá postava, a proto je…

Kalorické potraviny: Jaké jíst musíte, abyste zhubla?

Kalorické potraviny: Jaké jíst musíte, abyste zhubla?

8. 7. | Možná se vám zdá nesmyslné jíst kalorické potraviny, když se snažíte shodit přebytečná kila.…

Konec utrpení v posilovně: 8 tipů, jak si udělat z hubnutí zábavu

Konec utrpení v posilovně: 8 tipů, jak si udělat z hubnutí zábavu

24. 6. | Snažíte se zhubnout, ale veškeré aktivity spojené se shazováním kil jsou pro vás jen dřina a otrava…

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

17. 6. | 5 | Kdo chce zhubnout, nesmí mít hlad, ale musí jíst dosyta. Funguje to však jen s určitými potravinami…