Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Hubnutí

Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na plné obrátky. Metabolismus můžeme přirovnat k motoru v autě: Ty silné spotřebují hodně energie, ale zase hodně spalují. Stejné je to i v těle. Čím více paliva je k dispozici, tím lepší je pak výkon. Aktivní metabolismus je nejlepší zárukou, jak se cítit dobře a fit, hladovění nikam nevede. Proč?

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

Podporuje sport metabolismus?

Ano i ne. Probíhající studie ukazují, že bez ohledu na to, jak často mají tréninky, 73 procent sportovců má metabolické problémy. Jak je to možné? Sportují sice intenzivně, ale mezi tím jsou v úplném klidu, nehýbají se!

A právě sezením bez pohybu se zvyšuje riziko takzvaného metabolického syndromu, který předchází vzniku diabetu. Každý člověk, který je neaktivní víc než šest hodin denně (vyjma spánku), má o 40 procent větší šanci, že se jeho život zkrátí.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

20. 5. | Co je vlastně správné jíst? Podle rad, které se kolem nás objevují, to vypadá, jako by nebylo…

Konec dietám: Nechte si poradit od vlastního těla!

Konec dietám: Nechte si poradit od vlastního těla!

14. 5. | Už jste vyzkoušela nepřeberné množství diet a žádná nezabrala? Možná je na čase s nimi skoncovat.…

Detox, PMS, light výrobky: Co všechno zpomaluje hubnutí?

Detox, PMS, light výrobky: Co všechno zpomaluje hubnutí?

6. 5. | Hubnutí je věda, o tom není pochyb. Často si myslíte, že děláte všechno správně, ale přitom…

Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

15. 4. | Vhodné stravování upravené podle vašich individuálních potřeb v kombinaci s pohybem jsou ideální…