Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Hubnutí

Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na plné obrátky. Metabolismus můžeme přirovnat k motoru v autě: Ty silné spotřebují hodně energie, ale zase hodně spalují. Stejné je to i v těle. Čím více paliva je k dispozici, tím lepší je pak výkon. Aktivní metabolismus je nejlepší zárukou, jak se cítit dobře a fit, hladovění nikam nevede. Proč?

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

Podporuje sport metabolismus?

Ano i ne. Probíhající studie ukazují, že bez ohledu na to, jak často mají tréninky, 73 procent sportovců má metabolické problémy. Jak je to možné? Sportují sice intenzivně, ale mezi tím jsou v úplném klidu, nehýbají se!

A právě sezením bez pohybu se zvyšuje riziko takzvaného metabolického syndromu, který předchází vzniku diabetu. Každý člověk, který je neaktivní víc než šest hodin denně (vyjma spánku), má o 40 procent větší šanci, že se jeho život zkrátí.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Zhubněte s rýží! 8 báječných receptů na dietní oběd

Zhubněte s rýží! 8 báječných receptů na dietní oběd

18. 11. | Rýže, tedy ta celozrnná či parboiled, je dietní a přitom výživná. Ne nadarmo je základem stravy v…

Chcete zhubnout 2 kg za 4 dny? Zkuste odvodňovací dietu

Chcete zhubnout 2 kg za 4 dny? Zkuste odvodňovací dietu

11. 11. | Čeká vás příští týden svatba, ples nebo důležité focení a potřebujete nutně zhubnout do šatů? Pak…

10 ideálních podzimních potravin: Zahřejí vás a ještě s nimi zhubnete

10 ideálních podzimních potravin: Zahřejí vás a ještě s nimi zhubnete

2. 11. | Člověk tak nějak přirozeně tíhne k tomu, že si v létě dá raději křupavý salátek a jak přijde…

Je to ta samá žena: Co jí pomohlo zhubnout 30 kg?

Je to ta samá žena: Co jí pomohlo zhubnout 30 kg?

28. 10. | Angela dřív postavu neřešila. Jedla nezdravé a tučné jídlo a pohyb jí nic neříkal. Pak si ale…