Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Hubnutí

Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na plné obrátky. Metabolismus můžeme přirovnat k motoru v autě: Ty silné spotřebují hodně energie, ale zase hodně spalují. Stejné je to i v těle. Čím více paliva je k dispozici, tím lepší je pak výkon. Aktivní metabolismus je nejlepší zárukou, jak se cítit dobře a fit, hladovění nikam nevede. Proč?

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

Podporuje sport metabolismus?

Ano i ne. Probíhající studie ukazují, že bez ohledu na to, jak často mají tréninky, 73 procent sportovců má metabolické problémy. Jak je to možné? Sportují sice intenzivně, ale mezi tím jsou v úplném klidu, nehýbají se!

A právě sezením bez pohybu se zvyšuje riziko takzvaného metabolického syndromu, který předchází vzniku diabetu. Každý člověk, který je neaktivní víc než šest hodin denně (vyjma spánku), má o 40 procent větší šanci, že se jeho život zkrátí.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Houbová sezóna vrcholí: Tak vyzkoušejte houbovou dietu!

Houbová sezóna vrcholí: Tak vyzkoušejte houbovou dietu!

16. 9. | Jelikož je houbová sezóna zrovna na vrcholu, nabízí se houbová dieta sama. V tomto období ji drží…

V září se hubne nejlépe: Shoďte do konce roku až 10 kilogramů!

V září se hubne nejlépe: Shoďte do konce roku až 10 kilogramů!

9. 9. | Možná tomu nebudete věřit, ale září je pro hubnutí druhý nejlepší měsíc. I když už dávno nechodíme…

Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!

Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!

2. 9. | Jakmile zahájíte dietu, váš metabolismus se pravděpodobně v důsledku nižšího příjmu kalorií zpomalí…

Chcete zhubnout? Které oleje jsou ideální při dietě?

Chcete zhubnout? Které oleje jsou ideální při dietě?

26. 8. | Oleje rozhodně nemají stejné složení. Liší se také svými vlastnostmi při smažení, některé je lepší…