Hořká čokoláda zmírňuje následky kouření a pomáhá hubnutí

| Autor: Famous | Rubrika: Hubnutí

Pokud nejste schopni přestat s kouřením, dejte si alespoň denně k snídani několik čtverečků hořké čokolády. Chráníte tak cévy a snižujete riziko ucpávaní tepen způsobené nikotinem.

Hořká čokoláda zmírňuje následky kouření a pomáhá hubnutí

Z nejnovějších vědeckých studií vyplývá, že se kuřáci alespoň částečně mohou před rizikem smrtelných nemocí srdce a cév chránit konzumací hořké čokolády. Podle vědců může několik čtverečků kvalitní čokolády denně (s obsahem kakaa nad 70%) snížit riziko ucpávání tepen. Vysoký obsah antioxidantů v čokoládě totiž zlepšuje průchodnost cév a průtok krve.

Jeden gram černé čokolády obsahuje více antioxidantů než kterékoliv jiné potraviny. Mnoho antioxidantů najdete také v zeleném čaji, bobulových plodech, červeném víně, cibuli, jablkách, zelí a jakýchkoliv produktech obsahujících kakao. Čokoláda ale - co se týká množství účinných látek - jednoznačně vede!

Odborníci z Kardiovaskulárního centra při Fakultní nemocnici v Zurichu zkoumali kuřáky. Na 24 hodin jim z jídelníčku vysadili veškeré potraviny, které obsahují antioxidanty. Poté dali každému z pacientů závislých na nikotinu sníst čtyřicet gramů čokolády s 74% podílem kakaa. Po dvou hodinách zjistili, že černá čokoláda skutečně uhladila stěny tepen. Efekt pak přetrval ještě dalších osm hodin.

Dokázali jsme, že hořká čokoláda zlepšuje endoteliální funkci i funkci krevních destiček. Bílá čokoláda tohle nedokáže. Užitečnost kakaa se nedá popřít. Je to vysokým obsahem antioxidantů,“ řekl vedoucí studie doktor Roberto Corti s tím, že v žádném případě nechce dávat kuřákům naději, že hořkou čokoládou zaženou nemoci.

Netvrdíme, že si kuřáci mohou dát černou čokoládu, a pak zapomenout na své zdraví. Je totiž jasně prokázána škodlivost cigaret. Pro jejich zdraví vždycky bude nejlepší s kouřením úplně přestat,“ varuje doktor Corti.

Z dalších výzkumů vyplývá, že kvalitní extra hořká čokoláda s vysokým podílem kakaa má také vlastnosti, které podporují hubnutí. Malý kousek této na cukry bohaté potraviny totiž rychle zasytí a navíc zažene nutkavé chutě na sladké a tučné pokrmy. Odborníci doporučují zkonzumovat mezi jídly, ještě před tím, než začnete pociťovat hlad, alespoň čtvereček čokolády. Zažene touhu po sladkém a navíc oddálí dobu, než hlad opravdu dostanete.

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Konec utrpení v posilovně: 8 tipů, jak si udělat z hubnutí zábavu

Konec utrpení v posilovně: 8 tipů, jak si udělat z hubnutí zábavu

Včera | Snažíte se zhubnout, ale veškeré aktivity spojené se shazováním kil jsou pro vás jen dřina a otrava…

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

17. 6. | 1 | Kdo chce zhubnout, nesmí mít hlad, ale musí jíst dosyta. Funguje to však jen s určitými potravinami…

Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

10. 6. | Řada potravin v našem jídelníčku natolik zevšedněla, že ani nepřemýšlíme nad jejich složením či zda…

Hubnutí bez námahy: Kolik tuku odbouráte při sexu, uklízení nebo na procházce?

Hubnutí bez námahy: Kolik tuku odbouráte při sexu, uklízení nebo na procházce?

3. 6. | Máte pocit, že abyste zhubla, musíte se mučit v posilovně nebo potit krev při běhu? To vůbec nemusí…