Jak se zbavit 10 kil za 3 měsíce? Máme pro vás návod

| Autor: Radka Wallerová | Rubrika: Hubnutí

Málokdo má to štěstí, že na něm vánoční a silvestrovské hodování nezanechá žádné následky. Pokud patříte mezi ženy, které musí kila pracně shazovat, máme pro vás pár tipů, jak na to.

Jak se zbavit 10 kil za 3 měsíce? Máme pro vás návod

Kolik chcete shodit?

Je jedno, zda potřebujete zhubnout pět, nebo dvacet kilo. Zásady jsou totiž v podstatě stejné, liší se pouze doba, kterou vám to zabere. Pokud chcete vědět, co je reálné, berte to tak, že do konce března můžete shodit deset až dvanáct kil. Víte vůbec, jaký je váš běžný denní energetický příjem? Zjistíte to ZDE.

« Předchozí
Následující »

Další články z rubriky

Nutíte se jíst 2x denně, abyste zhubla? Už nemusíte!

Nutíte se jíst 2x denně, abyste zhubla? Už nemusíte!

15. 1. | 1 | Rad a tipů na to, jak zhubnout, se obzvlášť po Vánocích objevuje všude spousta. Některé si často…

Proč ani na dietě nehubnete? Děláte některé z těchto chyb

Proč ani na dietě nehubnete? Děláte některé z těchto chyb

13. 1. | Mnoho lidí, kteří začnou držet dietu, nevydrží dlouho a selžou hned během prvního měsíce. Co dělat,…

Pravda o hubnutí po padesátce: Musíte jíst, cvičit a mít sex

Pravda o hubnutí po padesátce: Musíte jíst, cvičit a mít sex

10. 1. | 17 | S přibývajícím věkem je hubnutí čím dál těžší a po padesátce je to už opravdová věda. Co je…

Osmidenní dieta: Díky ní tentokrát opravdu začnete hubnout!

Osmidenní dieta: Díky ní tentokrát opravdu začnete hubnout!

9. 1. | Štíhlá postava mnohdy souvisí s dostatkem energie a pocitem, že vše zvládáte. Jak dosáhnout tohoto…