Jak zhubnout bez diety? Rady skutečných žen, které to dokázaly

| Autor: Karolína Marvánková | Rubrika: Hubnutí

Život není fér. V mnoha oblastech. Tak už se přestaňte trápit, že máte kamarádky, které mohou jíst cokoliv a jsou stále štíhlé. A vy jen projdete kolem ledničky a máte o kilo navíc. Pokud chcete i vy mít sexy postavičku, musíte se snažit. Je to těžké, ale ne nemožné, jak vás přesvědčí příběhy těchto žen.

Jak zhubnout bez diety? Rady skutečných žen, které to dokázaly

Protestujete? Držíte celý život diety, omezujete se, a stejně přibíráte? V tom je právě háček. „Diety nefungují. V každém případě selžou,“ říká Carla Heiserová, registrovaná odbornice na výživu a metabolismus z Chicaga. Protože ve chvíli, kdy dietu přestanete držet a vrátíte se k vašim dřívějším stravovacím návykům, vrací se pomalu také vaše váha tam, kde byla před dietou.

Jak si spočítat svůj BMI? Tady najdete kalkulačku

A mnohdy ještě výše, což mimochodem velmi neprospívá vašemu zdraví. Mnohem lepší je změnit své stravovací návyky trvale. Přinášíme osm tipů od žen, které jsou štíhlé a diety nedrží. Zkuste si vybrat ten, který je vám nejbližší, a zařadit ho do svého života. A po nějakém čase další. Uvidíte, že kila půjdou dolů bez hladu a úmorného cvičení.

Následující »

Další články z rubriky

Toužíte po novém kávovaru? Zkuste ho vyhrát o víkendu na festivalu Restart s Dietou

Toužíte po novém kávovaru? Zkuste ho vyhrát o víkendu na festivalu Restart s…

Dnes | Pokud jste se se začátkem nového roku rozhodla pro zdravější životní styl, neměla byste o víkendu…

Lucie Šilhánová: Miminko se nám povedlo na první dobrou

Lucie Šilhánová: Miminko se nám povedlo na první dobrou

20. 2. | Její hlas můžete znát například z Ranní show Evropy 2, kterou moderovala společně s Leošem Marešem…

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

17. 2. | Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na…

Nestíháte chodit do fitka? Řešením je on-line cvičení

Nestíháte chodit do fitka? Řešením je on-line cvičení

13. 2. | Pro vytíženou ženu není vždy jednoduché udělat si dvakrát třikrát týdně hodinu a půl času a dostat…