Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

| Autor: MP | Rubrika: Hubnutí

Co je vlastně správné jíst? Podle rad, které se kolem nás objevují, to vypadá, jako by nebylo zdravé téměř nic. Ani sacharidy nejsou tělu příliš prospěšné, vynechat je zcela ze stravy ale nemusí vždy být správné.

Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

Únava a energie

Svaly potřebují sacharidy jako zdroj energie. Jakmile je vynecháte, dojde sice k výraznému úbytku na váze, zároveň se ale budete cítit velmi unavená. Je tu také velké riziko následného jojo efektu. Pro udržení energie se proto doporučují celá zrna, která jsou zdrojem hořčíku, železa i vitamínů řady B.

Následující »

Další články z rubriky

Neumíte dodržet svoji dietu? Víme proč i jak to změnit!

Neumíte dodržet svoji dietu? Víme proč i jak to změnit!

9. 12. | Snažíte se držet už několikátou dietu a opět selháváte? Mohou za to nezkrotné chutě nebo slabá vůle…

Kam mizí tuky? Zjistěte, co se v těle děje, když začnete s hubnutím

Kam mizí tuky? Zjistěte, co se v těle děje, když začnete s hubnutím

2. 12. | 5 | Většina z nás touží navždy se zbavit tuků a získat svaly. Abychom šli správným směrem, je potřeba…

Hubnout můžete i ve spánku! Co je třeba dodržovat?

Hubnout můžete i ve spánku! Co je třeba dodržovat?

25. 11. | Věděla jste, že můžete zhubnout i během spánku? Stačí dodržovat pár tipů a za tři měsíce je možné…

Chcete tělo jako hvězda? Inspirujte se radami trenérů celebrit

Chcete tělo jako hvězda? Inspirujte se radami trenérů celebrit

23. 11. | Svá těla jim svěřují nejúspěšnější ženy a muži ve svém oboru včetně slavných tváří. Jaké jsou rady…