Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

| Autor: MP | Rubrika: Hubnutí

Co je vlastně správné jíst? Podle rad, které se kolem nás objevují, to vypadá, jako by nebylo zdravé téměř nic. Ani sacharidy nejsou tělu příliš prospěšné, vynechat je zcela ze stravy ale nemusí vždy být správné.

Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

Únava a energie

Svaly potřebují sacharidy jako zdroj energie. Jakmile je vynecháte, dojde sice k výraznému úbytku na váze, zároveň se ale budete cítit velmi unavená. Je tu také velké riziko následného jojo efektu. Pro udržení energie se proto doporučují celá zrna, která jsou zdrojem hořčíku, železa i vitamínů řady B.

Následující »

Další články z rubriky

Nevzdáte se příloh? Jezte ty, po kterých nepřiberete

Nevzdáte se příloh? Jezte ty, po kterých nepřiberete

14. 10. | Máte pocit, že těstoviny, brambory či rýže vaší postavě nesvědčí, protože jsou plné sacharidů? Není…

7 fatálních chyb při hubnutí? Pravda o light výrobcích, tuku a smažení

7 fatálních chyb při hubnutí? Pravda o light výrobcích, tuku a smažení

7. 10. | Tělesnou hmotnost a proporce máme do značné míry v genech. Z velké části je ale ovlivňuje i náš…

Honí vás mlsná? Dejte tělu to, co opravdu potřebuje!

Honí vás mlsná? Dejte tělu to, co opravdu potřebuje!

30. 9. | Máte neovladatelnou chuť na čokoládu, chipsy nebo bublinkovou limonádu? To ještě neznamená, že tyto…

Houbová sezóna vrcholí: Tak vyzkoušejte houbovou dietu!

Houbová sezóna vrcholí: Tak vyzkoušejte houbovou dietu!

16. 9. | Jelikož je houbová sezóna zrovna na vrcholu, nabízí se houbová dieta sama. V tomto období ji drží…