Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

| Autor: MP | Rubrika: Hubnutí

Co je vlastně správné jíst? Podle rad, které se kolem nás objevují, to vypadá, jako by nebylo zdravé téměř nic. Ani sacharidy nejsou tělu příliš prospěšné, vynechat je zcela ze stravy ale nemusí vždy být správné.

Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

Únava a energie

Svaly potřebují sacharidy jako zdroj energie. Jakmile je vynecháte, dojde sice k výraznému úbytku na váze, zároveň se ale budete cítit velmi unavená. Je tu také velké riziko následného jojo efektu. Pro udržení energie se proto doporučují celá zrna, která jsou zdrojem hořčíku, železa i vitamínů řady B.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Konec dietám: Nechte si poradit od vlastního těla!

Konec dietám: Nechte si poradit od vlastního těla!

14. 5. | Už jste vyzkoušela nepřeberné množství diet a žádná nezabrala? Možná je na čase s nimi skoncovat.…

Detox, PMS, light výrobky: Co všechno zpomaluje hubnutí?

Detox, PMS, light výrobky: Co všechno zpomaluje hubnutí?

6. 5. | Hubnutí je věda, o tom není pochyb. Často si myslíte, že děláte všechno správně, ale přitom…

Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

15. 4. | Vhodné stravování upravené podle vašich individuálních potřeb v kombinaci s pohybem jsou ideální…

Jak se zbavit tuku na břiše? 8 tipů, které vám v tom pomůžou

Jak se zbavit tuku na břiše? 8 tipů, které vám v tom pomůžou

8. 4. | 1 | Pořád ještě jíte svůj oběd u počítače, hltáte sendvič v autě nebo nejíte vůbec, protože jste…