Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!

| Autor: | Rubrika: Hubnutí

Jakmile zahájíte dietu, váš metabolismus se pravděpodobně v důsledku nižšího příjmu kalorií zpomalí. Proto můžete být překvapená, když nebudete hubnout tak, jak jste očekávala. Ale nebojte, existují triky, jak funkci metabolismu nakopnout!

Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!

Dieta metabolismus zpomalí

Je to trochu paradox, že právě diety mohou vést k tomu, že bude vaše tělo spalovat kalorie pomaleji. „Kdykoliv snížíte příjem kalorií, váš metabolismus se zpomalí, často bohužel více, než byste očekávali,“ říká Kevin Hall, odborník na obezitu z Národního institutu zdraví USA. Podle studií lidé, kteří byli dříve obézní, mají o zhruba 3 až 5 procent pomalejší klidový metabolismus než ti, kteří nemuseli nikdy hubnout. Jestli ale hudrujete nad tím, že je to nespravedlivé, tak vězte, že zpomalení metabolismu není nevyhnutelné. Pravidelným cvičením totiž metabolismus zase nakopnete, aby se zrychlil, a tak i v klidových stavech spaloval více.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Chcete letos zhubnout? Tyto diety jsou nejlepší!

Chcete letos zhubnout? Tyto diety jsou nejlepší!

Dnes | Máte mezi svými novoročními předsevzetími i bod, kde si slibujete, že letos už opravdu zhubnete?…

Iveta zhubla přes 30 kilo. Kila šla dolů velmi rychle

Iveta zhubla přes 30 kilo. Kila šla dolů velmi rychle

20. 1. | Zmrzlina a chipsy byly důvodem, že Iveta Štastná nabrala neskutečná kila navíc. Abychom byli…

Dokonalá postava už za měsíc? Tyto cviky fungují!

Dokonalá postava už za měsíc? Tyto cviky fungují!

18. 1. | Určitě už dávno víte, že abyste docílila skvělé postavy a udržela si ji, nestačí jen držet diety a…

Nutíte se jíst 2x denně, abyste zhubla? Už nemusíte!

Nutíte se jíst 2x denně, abyste zhubla? Už nemusíte!

15. 1. | 1 | Rad a tipů na to, jak zhubnout, se obzvlášť po Vánocích objevuje všude spousta. Některé si často…