Proč ani na dietě nehubnete? Děláte některé z těchto chyb

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Hubnutí

Mnoho lidí, kteří začnou držet dietu, nevydrží dlouho a selžou hned během prvního měsíce. Co dělat, abyste vytrvala a porazila statistiky?

Proč ani na dietě nehubnete? Děláte některé z těchto chyb

Tělo si brání svou „ideální váhu“

Když přijde na hubnutí, tělo není rádo tlačeno ze své komfortní zóny, a tak po pár kilech zapne svoje obranné mechanismy, aby nebylo úplně vyhladověno, zpomalí metabolismus a kvůli tomu i spalování kalorií.
Rada? Přestaňte si počítat kalorie a nechte tělo pracovat. Pravidelně cvičte a při jídle věnujte plnou pozornost tomu, co dáváte do úst. Když budou jíst i vaše oči, sníte toho mnohem méně.

« Předchozí
Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nutíte se jíst 2x denně, abyste zhubla? Už nemusíte!

Nutíte se jíst 2x denně, abyste zhubla? Už nemusíte!

15. 1. | 1 | Rad a tipů na to, jak zhubnout, se obzvlášť po Vánocích objevuje všude spousta. Některé si často…

Pravda o hubnutí po padesátce: Musíte jíst, cvičit a mít sex

Pravda o hubnutí po padesátce: Musíte jíst, cvičit a mít sex

10. 1. | 17 | S přibývajícím věkem je hubnutí čím dál těžší a po padesátce je to už opravdová věda. Co je…

Osmidenní dieta: Díky ní tentokrát opravdu začnete hubnout!

Osmidenní dieta: Díky ní tentokrát opravdu začnete hubnout!

9. 1. | Štíhlá postava mnohdy souvisí s dostatkem energie a pocitem, že vše zvládáte. Jak dosáhnout tohoto…

Začínáme hubnout: Jaká je vaše ideální váha? Jak ji zjistit a udržet

Začínáme hubnout: Jaká je vaše ideální váha? Jak ji zjistit a udržet

8. 1. | 3 | Položila jste si někdy otázku, kolik byste chtěla vážit, respektive na kolik byste chtěla zhubnout?…