Rajčatový dietní hit: Zhubněte 3 kila za 6 dnů. Recepty na obědy + večeře

| Autor: MŽ | Rubrika: Hubnutí

Sezóna rajčat je tu, tak proč ji nevyužít, abyste shodila nějaké to kilo. Rajčata jsou báječná, mají málo kalorií, přitom zasytí a vy se vůbec nemusíte trápit hlady.

Rajčatový dietní hit: Zhubněte 3 kila za 6 dnů. Recepty na obědy + večeře

Blahodárné účinky rajčat na naše zdraví

Rajčata k nám přišla ze Středomoří, a tak se s těmito jídly budete cítit jako na dovolené někde na teplém jihu. Skvělé je, že nebudete mít hlad a přitom budete jíst zdravě. Vždyť rajčata oplývají samými pozitivy:

1. Rajčata mají minimum kalorií, jen 7 kcal na 100 gramů.
2. Dobře zaženou hlad, ač obsahují 92,6 procent vody, rychle nasytí.
3. Odvodňují. A to proto, že obsahují hodně draslíku, který zabraňuje zadržování vody v těle.
4. Jsou skvělým bojovníkem proti celulitidě. Rajčata obsahují červené barvivo lykopen, které má antioxidační účinek a snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zároveň podporuje tvorbu kolagenu v těle. Kolagen je velmi důležitý pro mladistvý vzhled pokožky, jeho tvorba však po 35. roce života klesá, proto je dobré konzumovat červenou zeleninou (červená paprika, řepa).

5. Díky rajčatům vás večer nepřepadne vlčí hlad. Zejména malá cherry rajčátka jsou báječná svačinka, skvěle nahradí kalorické bomby, jako jsou chipsy nebo různé krekry.

6. Odkyselují: Syrová rajčata neutralizují kyseliny, které vznikají při látkové výměně v těle.

To je všechno hezké, ale jíst šest dní po sobě rajčata může být poněkud nuda. Tady je však jídelníček na celou dobu, tak aby vám pak rajčata nelezla i ušima.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Lucie Šilhánová: Miminko se nám povedlo na první dobrou

Lucie Šilhánová: Miminko se nám povedlo na první dobrou

Včera | Její hlas můžete znát například z Ranní show Evropy 2, kterou moderovala společně s Leošem Marešem…

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

17. 2. | Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na…

Nestíháte chodit do fitka? Řešením je on-line cvičení

Nestíháte chodit do fitka? Řešením je on-line cvičení

13. 2. | Pro vytíženou ženu není vždy jednoduché udělat si dvakrát třikrát týdně hodinu a půl času a dostat…

Snídaně pomáhá zhubnout: Naučte se jíst ráno!

Snídaně pomáhá zhubnout: Naučte se jíst ráno!

12. 2. | Ne každý má po ránu chuť na vydatnou snídani. Podle řady odborníků ale jde o nejdůležitější jídlo…