Trápí vás celulitida, i když jste štíhlá? Zkuste změnit jídelníček!

| Autor: Rebeka Stoklasová | Rubrika: Hubnutí

Celulitida se týká především žen, muže postihuje jen ve výjimečných případech. Je to dáno mimo jiné tím, že ženy mají na zadečku a stehnech tenčí kůži a více se jim v těchto partiích ukládají tuky. Přesto celulitida postihuje i ženy, které jsou vysloveně štíhlé. Co ji tedy způsobuje, když ne kila navíc? Kromě dědičnosti za to mohou některá jídla – není nic jednoduššího než je vyřadit z jídelníčku.

Trápí vás celulitida, i když jste štíhlá? Zkuste změnit jídelníček!

Rafinované sacharidy

Někteří odborníci věří, že celulitida je důsledkem malých lokálních podkožních zánětů. „Kvůli nim se začnou tukové buňky v těle zvětšovat a zadržovat vodu a toxiny,“ vysvětluje fitness trenérka a výživová poradkyně Stefanie Mendez. Jak se tekutiny hromadí, jejich cirkulace se začne zpomalovat, a to vede mimo jiné k poškození kolagenu, který udržuje pokožku pevnou a hladkou.

„Rafinované cukry nebo potraviny, kterým chybí jedna i více klíčových složek, bývají jedním z hlavních viníků zánětu,“ říká dietoložka Maya Feller. Sacharidy se rychle tráví a snadno se vstřebávají do krevního oběhu, což je prostě jejich nevýhoda. Rafinované cukry najdete v potravinách, jako jsou bílý chléb a bílá mouka. Vyhnout byste se měla také těstovinám, slazeným nápojům a ostatním sladkostem.

Podívejte se na video, kde vám poradíme, co vám pomůže zbavit se celulitidy:

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Toužíte po novém kávovaru? Zkuste ho vyhrát o víkendu na festivalu Restart s Dietou

Toužíte po novém kávovaru? Zkuste ho vyhrát o víkendu na festivalu Restart s…

Dnes | Pokud jste se se začátkem nového roku rozhodla pro zdravější životní styl, neměla byste o víkendu…

Lucie Šilhánová: Miminko se nám povedlo na první dobrou

Lucie Šilhánová: Miminko se nám povedlo na první dobrou

20. 2. | Její hlas můžete znát například z Ranní show Evropy 2, kterou moderovala společně s Leošem Marešem…

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

17. 2. | Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na…

Nestíháte chodit do fitka? Řešením je on-line cvičení

Nestíháte chodit do fitka? Řešením je on-line cvičení

13. 2. | Pro vytíženou ženu není vždy jednoduché udělat si dvakrát třikrát týdně hodinu a půl času a dostat…