Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

| Autor: IŠ | Rubrika: Hubnutí

Vhodné stravování upravené podle vašich individuálních potřeb v kombinaci s pohybem jsou ideální cestou, jak zredukovat přebytečná kila. Jsou ale dny, kdy se nám chuť na cvičení jaksi nedostává, a tak je potřeba organismus pořádně vybudit a nastartovat metabolismus aspoň tím, že budeme jíst tukožroutské potraviny. Které to jsou?

Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

Káva (kofein)

Malé espresso cca 30 minut před cvičením nastartuje váš metabolismus. Nepijte kávu na lačno, ale po jídle s dostatečným odstupem (cca 60 min a více). Účinek kávy bude o to silnější u jedinců, kteří mají v genetické predispozici „pomalý metabolismus kofeinu“.

V takovém případě bude mít kofein silné stimulační účinky a hodinový trénink uteče jako voda. Kávu pijte bez cukru, mléka i smetany, pro redukci hmotnosti je to vhodnější.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Houbová sezóna vrcholí: Tak vyzkoušejte houbovou dietu!

Houbová sezóna vrcholí: Tak vyzkoušejte houbovou dietu!

16. 9. | Jelikož je houbová sezóna zrovna na vrcholu, nabízí se houbová dieta sama. V tomto období ji drží…

V září se hubne nejlépe: Shoďte do konce roku až 10 kilogramů!

V září se hubne nejlépe: Shoďte do konce roku až 10 kilogramů!

9. 9. | Možná tomu nebudete věřit, ale září je pro hubnutí druhý nejlepší měsíc. I když už dávno nechodíme…

Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!

Potřebujete zrychlit metabolismus? Známe triky, jak na to!

2. 9. | Jakmile zahájíte dietu, váš metabolismus se pravděpodobně v důsledku nižšího příjmu kalorií zpomalí…

Chcete zhubnout? Které oleje jsou ideální při dietě?

Chcete zhubnout? Které oleje jsou ideální při dietě?

26. 8. | Oleje rozhodně nemají stejné složení. Liší se také svými vlastnostmi při smažení, některé je lepší…