Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

| Autor: IŠ | Rubrika: Hubnutí

Vhodné stravování upravené podle vašich individuálních potřeb v kombinaci s pohybem jsou ideální cestou, jak zredukovat přebytečná kila. Jsou ale dny, kdy se nám chuť na cvičení jaksi nedostává, a tak je potřeba organismus pořádně vybudit a nastartovat metabolismus aspoň tím, že budeme jíst tukožroutské potraviny. Které to jsou?

Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

Káva (kofein)

Malé espresso cca 30 minut před cvičením nastartuje váš metabolismus. Nepijte kávu na lačno, ale po jídle s dostatečným odstupem (cca 60 min a více). Účinek kávy bude o to silnější u jedinců, kteří mají v genetické predispozici „pomalý metabolismus kofeinu“.

V takovém případě bude mít kofein silné stimulační účinky a hodinový trénink uteče jako voda. Kávu pijte bez cukru, mléka i smetany, pro redukci hmotnosti je to vhodnější.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Chcete tělo jako hvězda? Inspirujte se radami trenérů celebrit

Chcete tělo jako hvězda? Inspirujte se radami trenérů celebrit

Včera | Svá těla jim svěřují nejúspěšnější ženy a muži ve svém oboru včetně slavných tváří. Jaké jsou rady…

Zhubněte s rýží! 8 báječných receptů na dietní oběd

Zhubněte s rýží! 8 báječných receptů na dietní oběd

18. 11. | Rýže, tedy ta celozrnná či parboiled, je dietní a přitom výživná. Ne nadarmo je základem stravy v…

Chcete zhubnout 2 kg za 4 dny? Zkuste odvodňovací dietu

Chcete zhubnout 2 kg za 4 dny? Zkuste odvodňovací dietu

11. 11. | Čeká vás příští týden svatba, ples nebo důležité focení a potřebujete nutně zhubnout do šatů? Pak…

10 ideálních podzimních potravin: Zahřejí vás a ještě s nimi zhubnete

10 ideálních podzimních potravin: Zahřejí vás a ještě s nimi zhubnete

2. 11. | Člověk tak nějak přirozeně tíhne k tomu, že si v létě dá raději křupavý salátek a jak přijde…