Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

| Autor: IŠ | Rubrika: Hubnutí

Vhodné stravování upravené podle vašich individuálních potřeb v kombinaci s pohybem jsou ideální cestou, jak zredukovat přebytečná kila. Jsou ale dny, kdy se nám chuť na cvičení jaksi nedostává, a tak je potřeba organismus pořádně vybudit a nastartovat metabolismus aspoň tím, že budeme jíst tukožroutské potraviny. Které to jsou?

Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

Káva (kofein)

Malé espresso cca 30 minut před cvičením nastartuje váš metabolismus. Nepijte kávu na lačno, ale po jídle s dostatečným odstupem (cca 60 min a více). Účinek kávy bude o to silnější u jedinců, kteří mají v genetické predispozici „pomalý metabolismus kofeinu“.

V takovém případě bude mít kofein silné stimulační účinky a hodinový trénink uteče jako voda. Kávu pijte bez cukru, mléka i smetany, pro redukci hmotnosti je to vhodnější.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Necítíte se ve své kůži? Možná vám škodí dieta

Necítíte se ve své kůži? Možná vám škodí dieta

Dnes | Toužíte po dokonalé postavě a děláte vše pro to, abyste jí dosáhla? Trápíte se drastickou dietou,…

Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

Pečivo jako nepřítel? Co se stane, když ho vypustíte z jídelníčku?

20. 5. | Co je vlastně správné jíst? Podle rad, které se kolem nás objevují, to vypadá, jako by nebylo…

Konec dietám: Nechte si poradit od vlastního těla!

Konec dietám: Nechte si poradit od vlastního těla!

14. 5. | Už jste vyzkoušela nepřeberné množství diet a žádná nezabrala? Možná je na čase s nimi skoncovat.…

Detox, PMS, light výrobky: Co všechno zpomaluje hubnutí?

Detox, PMS, light výrobky: Co všechno zpomaluje hubnutí?

6. 5. | Hubnutí je věda, o tom není pochyb. Často si myslíte, že děláte všechno správně, ale přitom…