Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

| Autor: IŠ | Rubrika: Hubnutí

Vhodné stravování upravené podle vašich individuálních potřeb v kombinaci s pohybem jsou ideální cestou, jak zredukovat přebytečná kila. Jsou ale dny, kdy se nám chuť na cvičení jaksi nedostává, a tak je potřeba organismus pořádně vybudit a nastartovat metabolismus aspoň tím, že budeme jíst tukožroutské potraviny. Které to jsou?

Znáte je? Tyhle tukožroutské potraviny vám pomůžou zhubnout

Káva (kofein)

Malé espresso cca 30 minut před cvičením nastartuje váš metabolismus. Nepijte kávu na lačno, ale po jídle s dostatečným odstupem (cca 60 min a více). Účinek kávy bude o to silnější u jedinců, kteří mají v genetické predispozici „pomalý metabolismus kofeinu“.

V takovém případě bude mít kofein silné stimulační účinky a hodinový trénink uteče jako voda. Kávu pijte bez cukru, mléka i smetany, pro redukci hmotnosti je to vhodnější.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Chcete hubnout po čtyřicítce? Tato jídla si zakažte!

Chcete hubnout po čtyřicítce? Tato jídla si zakažte!

22. 7. | Příroda k nám ženám není fér. Čím jsme starší, tím hůř se nám udržuje štíhlá postava, a proto je…

Kalorické potraviny: Jaké jíst musíte, abyste zhubla?

Kalorické potraviny: Jaké jíst musíte, abyste zhubla?

8. 7. | Možná se vám zdá nesmyslné jíst kalorické potraviny, když se snažíte shodit přebytečná kila.…

Konec utrpení v posilovně: 8 tipů, jak si udělat z hubnutí zábavu

Konec utrpení v posilovně: 8 tipů, jak si udělat z hubnutí zábavu

24. 6. | Snažíte se zhubnout, ale veškeré aktivity spojené se shazováním kil jsou pro vás jen dřina a otrava…

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

Štíhlá do plavek na poslední chvíli: Jezte hodně, ale bez sacharidů

17. 6. | 5 | Kdo chce zhubnout, nesmí mít hlad, ale musí jíst dosyta. Funguje to však jen s určitými potravinami…