Dejte pleti vláhu

| Autor: | Rubrika: Krása

Chcete-li mít krásnou pleť, zajistěte jí přísun vody. Hydratace je důležitá zejména na podzim, kdy bývá po létě pokožka vysušená sluncem a mořskou nebo chlorovanou vodou. Kosmetika ale nestačí, stejně důležité je dodržovat pitný režim.

Dejte pleti vláhu

Hydratace je důležitá v každém věku a pro všechny typy pokožky, s přibývajícími roky se její význam dokonce zvyšuje. Kůže postupně degeneruje a přestává produkovat dostatečné množství přirozeného tuku. Tím ztrácí schopnost udržet si vodu. Výsledkem jsou vrásky, ztráta elasticity, suchost a drsný povrch.

Tomuto efektu lékaři říkají předčasné stárnutí. Způsobuje ho nejen přibývající věk, ale i působení různých škodlivých vlivů. Rozsáhlé poškození pleti ve smyslu dehydratace způsobuje nadměrné slunění, ale i mytí v chlorované vodě. Dalšími rizikovými faktory jsou ústřední topení nebo klimatizace. Velký nedostatek hydratace nastává i při výraznější fyzické aktivitě, zejména při sportu v přírodě. Svou negativní roli hraje i znečištěné životní, zejména městské prostředí. Jelikož je kůže vystavena zevním vlivům trvale, ztráta vody se uskutečňuje neustále.

Hydratujte zvenku i zevnitř!

Většina z nás to ví, a proto saháme po hydratačních kosmetických přípravcích ve formě sér, gelů, krémů a masek. Často si ale neuvědomujeme, že to nestačí. Pleť by měla být hydratovaná nejen zvenčí, ale i zevnitř. A to může zajistit jediné – správný pitný režim. Denně bychom měli vypít kolem dvou litrů vody, při větší fyzické námaze pak alespoň tři. Nejde jen o to uchovat si krásnou pleť, ale o zdraví vůbec.

Je prokázáno, že ztráta 2% tekutin z celkové tělesné hmotnosti představuje ztrátu 20% výkonnosti. Při pouhé 3% dehydrataci se objevují křeče a nevolnost. Přitom lékařské studie dokazují, že lidé v České republice pijí pouze polovinu až dvě třetiny vody nutné pro optimální zdravotní stav.

Podle dostupných výzkumů jsou ideálním nápojem minerálky s vyváženým obsahem minerálů, jako jsou např. hořčík, kalcium nebo sodík, které jsou nezbytné nejen pro kvalitu pleti, ale i pro správné fungování organismu. Někteří dermatologové dokonce doporučují minerální vody i k oplachování pokožky, a to zejména lidem s citlivou a atopickou pletí, které chlorovaná voda z kohoutku doslova škodí.

Článek vyšel v časopise Moje Psychologie

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

5 úprav obočí, které vám zbytečně přidávají věk

5 úprav obočí, které vám zbytečně přidávají věk

Dnes | Úprava obočí by se rozhodně neměla podceňovat, pokud si chcete udržet mladistvý vzhled. Jak ale…

Vypadají vaše ruce staře? Víme, jak to zastavit!

Vypadají vaše ruce staře? Víme, jak to zastavit!

16. 1. | Ruce používáme ke gestikulaci, a tak jsou nedílnou součástí běžné denní komunikace. Je proto…

Elektrizují vám v zimě vlasy? Hydratujte a zkuste zábaly

Elektrizují vám v zimě vlasy? Hydratujte a zkuste zábaly

14. 1. | Vlasy vlivem mrazivého počasí dostávají v zimě hodně zabrat. Žádný účes pořádně nedrží, a když už…

Vajazzling: Pryč s bobrem, ozdobte si rozkrok originálně!

Vajazzling: Pryč s bobrem, ozdobte si rozkrok originálně!

11. 1. | 7 | Doba, kdy ženy „tam dole“ měly neprostupný prales, naštěstí dávno minula. Módní trendy se v…