Dovolená s jógou a w-aerobicem? Proč ne!

| Autor: Richard Holický | Rubrika: Krása

V dnešní zrychlené a technické době hledáme stále více nějaké kouzlo, které nám vrátí harmonii, vnitřní spokojenost a zdraví. Zkoušíme vše možné ke kompenzaci zvýšených nároků na naši psychiku, sedavého zaměstnání a dalších civilizačních ataků.

Dovolená s jógou a w-aerobicem? Proč ne!

Zve vás Richard Holický z poradny "Joga a okolí"


V
dnešní zrychlené a technické době hledáme stále více nějaké kouzlo,
které nám vrátí harmonii, vnitřní spokojenost a zdraví. Zkoušíme vše
možné ke kompenzaci zvýšených nároků na naši psychiku, sedavého zaměstnání
a dalších civilizačních ataků.

Mnoha lidem pomáhá jóga, která v poslední době zažívá velký
"boom" napříč všemi generacemi. Zjišňujeme opět a zase, že
tato několik tisíciletí stará a skvěle propracovaná metoda jak získat tělesné
a duševní zdraví opravdu funguje.

Některé z vás už možná nebaví "natřásání" na aerobiku, či
kopání a boxování- což jsou spíše mužské disciplíny. Samozřejmě tyto
sportovní silové disciplíny neodsuzuji. Každému co jeho jest. Chci jen říci,
že jóga je přirozeným protipólem těchto technik, náročných na klouby, páteř
atd. Jestliže chceme být v harmonii, je dobré kompenzovat extrémy.


Jóga
šetrným způsobem zvyšuje pružnost těla, hybnost kloubů a páteře, cíleně
posiluje určité svalové skupiny. Samozřejmě jako balzám působí na
psychiku, pomocí relaxačních, koncentračních a meditačních technik.

Respektuje přirozené limity každého jedince a pomáhá mu postupně zvyšovat
tělesnou i psychickou kondici.

Nevěříte? Vždyň si to můžete sami vyzkoušet :


Už teď je dobré myslet na dovolenou a tady je jeden tip :

Strávit příjemný týden u moře v Chorvatsku - u národ. parku Paklenica /
proti ostrovu Pag /.

Můžete zde zkusit jogové techniky pro začátečníky i pokročilé, včetně
populárních Pěti Tibeňanů, Powerjogy a Asthangajogy. Součástí /nepovinného!/
cvičení jsou např. i antistresové sestavy, techniky na bolavou páteř,
relaxační techniky a meditace. Lektorem vám bude poradce v rubrice "Jóga
a okolí" - Richard Holický, takže máte jedinečnou možnost s ním
pohovořit o životě a józe.

S Ingrid si můžete zacvičit w-aerobic /wellness/ a jiné formy aerobních cvičení.

Nedotčená příroda, křišňálové moře…a nad ním se zvedá horský
masiv Velebit. Lze tedy kombinovat mořské radovánky s rekreační horskou
turistikou - zdejší místo je tím vyhlášené.

Můžete jet z celou rodinou, o děti bude v době vašeho cvičení postaráno.
A chlapi se mohou také zúčastnit --m.j. zde bude i cvičení ve dvojicích
!!!

Jste srdečně zváni !


Veškeré informace - CK JOGA TURIST

Národní obrany 31, Praha 6

Tel.č.: .2432 1020

e-mail: info@jogaturist.cz


Moře i hory a pohyb i relaxace to je super kombinace!


zdroj: CK JOGA TURIST


Další články z rubriky

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

26. 11. | Dělá vám problém po ránu rozlepit víčka a mžouráte na svět skrz uzounké škvírky místo očí? Oteklé…

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

21. 11. | I když před sebou máme několik dlouhých zimních měsíců, nemusí to ještě nutně znamenat jen deprese,…

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

19. 11. | 3 | Spousta lidí vypadá o mnoho starší, než ve skutečnosti je, a to jen kvůli svému špatnému životnímu…

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

14. 11. | Je to trochu umění – jak se nalíčit a nepřehnat to, když nosíme brýle? Od určitého věku je totiž,…