Krása v pilulkách

| Autor: Martina Pavlová (Moje psychologie) | Rubrika: Krása

Pečujete o pleť, chráníte ji před škodlivými vlivy, používáte kvalitní kosmetiku… Pro svůj vzhled však můžete udělat mnohem víc. Většinu věcí, které naše tělo potřebuje, a hlavně vhodnou výživu pokožky a vlasů mohou zajistit vitaminové doplňky stravy.







V ideálním světě bychom všechny důležité látky potřebné pro správné fungování organismu přijímali každodenní vyváženou stravou. Ve skutečnosti, ať se snažíme sebevíc, našemu tělu spousta vitaminů a minerálů chybí.



Na vině přitom není jen nevhodné jídlo, ale také nižší obsah plnohodnotných živin v potravinách či působení vnějšího prostředí. Víte třeba, že za nedostatek vitaminu C v našem těle může zčásti také smog? A že cigarety, stejně jako pasivní kouření, brání jeho vstřebávání? Přitom právě tento vitamin je důležitý jak pro posílení imunity, tak pro zpomalení stárnutí pleti.



Jak tedy svému organismu zaručit dostatečný přísun živin? Řešením jsou doplňky stravy – vitaminy v podobě tablet či nápoje, které obsahují vše, co naše tělo potřebuje. V případě vzhledu jsou to přípravky, které vyživují naši pokožku, vlasy a nehty zevnitř, a starají se tak o jejich lepší kvalitu.



Tajemství úspěchu



Takzvaná nutriční kosmetika, která doplňuje péči krémy zevně výživou zevnitř, není žádnou novinkou. Moderní multivitaminové přípravky jsou na světě už téměř 20 let a jejich obliba pořád stoupá. „Důvodem je evidentní účinek, což je zcela logické, pokud uvážíme, že většina lidstva má špatné stravovací návyky.



Zanedbávání příjmu vitaminů z přirozených zdrojů a jejich následné doplnění vitaminy v tabletách sice není zcela optimální, avšak tělo díky tomu funguje, jak má. Pokud se navíc jedná o speciální komplexy látek, ze kterých mnohé často ani běžnou potravou přijmout nelze, mají doplňky stravy své opodstatnění,“ tvrdí dermatoložka Irena Pastorková.



Za úspěchem nutrikosmetiky stojí samozřejmě tak trochu i psychologický faktor. Z komerčního hlediska je totiž pořád mnohem výhodnější prodávat vitaminové preparáty lidem toužícím po dokonalém vzhledu než lidem toužícím po optimální výživě organismu. Pozitivní je, že pravidelné, dlouhodobé užívání „tablet krásy“ posiluje také naši imunitu a upevňuje zdraví. A tento příjemný vedlejší účinek se také počítá.



Když nám něco chybí



Pokud je zdravé tělo, je zdravá i naše pleť. Nehty jsou pevné, vlasy husté a lesklé. Optimální přísun nutričních látek je tedy důležitý jak pro kondici organismu, tak pro náš vzhled. V opačném případě nastávají různé potíže, přičemž nejčastěji se týkají právě pleti obličeje.



„Nedostatek některých vitaminů, minerálů, stopových prvků či jiných biologicky aktivních látek se může projevovat různě a mnohdy to závisí i na typu pleti dané osoby. Kromě vnitřních změn, na pohled neviditelných, jako je zpomalení regenerace kůže, úbytek kolagenu, snížení odolnosti kůže vůči vnějším vlivům a tak podobně, to může být např. zvýšení tvorby mazotoku s následným vznikem akné, či naopak extrémní vysušování pleti.



Typická je rovněž zvýšená citlivost kůže či různé pigmentace. Z dlouhodobějšího hlediska je typické rychlejší stárnutí pleti, její ochabování a větší množství vrásek v relativně nízkém věku,“ jmenuje možná rizika kožní lékařka a zároveň doplňuje, že nízký podíl živin ve stravě mívá i jiné negativní projevy, které rovněž souvisí se vzhledem, ale často jsou opomíjené. Patří mezi ně např. špatné hojení ran, modřiny, vznik infekcí nebo záděr.



Víte, co jíte?



Nutrikosmetika je především prevencí zmíněných problémů pleti. Svým složením řeší nedostatek živin v těle a stará se o nápravu škod. Nestačí k tomu ale obyčejný multivitamin ze supermarketu? Je opravdu nutné pořizovat si speciální „kosmetiku v tabletách“ z lékárny? Podle dermatoložky záleží především na tom, jaká je vaše životospráva.



„Vitaminové preparáty nejsou nutné v případě, že patříte mezi těch pár lidí, kteří se stravují skutečně předpisově, a nemáte žádné zdravotní problémy. Pro většinu lidí, zejména Čechů, kteří často trpí především nedostatkem vitaminu B6, železa, zinku či selenu, jsou ale různé doplňky stravy určitě k prospěchu,“ vysvětluje Irena Pastorková.



Co se preparátů určených pro lepší kvalitu pleti týče, ty mají navíc jedno specifikum – bývají namíchané z takových látek a v takovém poměru, aby byly pro tělo snadněji využitelné a působily uvnitř buněk na konkrétní problém co nejefektivněji. Některé obsahují čistě vybrané vitaminy, minerály a stopové prvky, jiné tvoří různé přírodní výtažky či celý komplex látek spolu s doplňujícími složkami, které slouží například pro lepší vstřebávání jednotlivých vitaminů, pro optimalizaci jejich účinků nebo pro správnou syntézu dalších důležitých látek v lidském těle.



Všechny potom mají společné jedno: zlepšit kvalitu vlasů, pleti či nehtů, buď jejich výživou, nebo posílením jejich přirozené obranyschopnosti vůči vnějším vlivům. A jejich výhoda oproti pleťovým krémům? Látky z tablet se na rozdíl od kosmetických přípravků dostanou po požití krevním oběhem až do spodní vrstvy kůže, ve které se nachází kolagen a elastin udržující pleť pevnou a pružnou. A díky tomu pak mohou lépe ovlivňovat stav kůže.



Nabídka dne



Škála zaměření konkrétních nutrikosmetických přípravků se neustále rozšiřuje. Zatímco donedávna to byly čistě přípravky zaměřené na problematiku stárnutí a špatné kvality pokožky, dnes jsou k dostání rovněž tablety či koktejly v prášku zaměřené proti celulitidě, na ochranu proti slunci, proti oteklým nohám, pro zpevnění nehtů či lepší kvalitu vlasů.



Novinkou jsou tablety proti stárnutí kůže určené speciálně pro muže. Podle dermatoložky je ale jejich složení podobné běžným „ženským“ tabletám, takže pokud chceme svou pokožku vyživit zevnitř, lze tak učinit s jakýmkoli nutričním preparátem bez ohledu na pohlaví. Co když nás ale trápí více problémů najednou? Je nutné užívat několik přípravků naráz?



„V takovém případě je dobré soustředit se na jeden problém, na ten, který vás trápí nejvíce. Složení jednotlivých přípravků působí v konečném důsledku komplexně a obvykle řeší většinu kožních problémů najednou. A není výjimkou, že zároveň přitom dochází také ke zlepšení kvality vlasů a nehtů. Specifické jsou snad jen tablety podporující opalování a drenážní přípravek proti oteklým nohám. Ty mají speciální složení i speciální účinky. Není navíc nutné je užívat dlouhodobě,“ konstatuje kožní specialistka Irena Pastorková.




Co se skrývá v tabletách



Složení nutričních přípravků závisí na jejich konkrétním zaměření a také na „receptu“ jednotlivých výrobců. Základ většiny, bez ohledu na účinky, tvoří koktejl bioaktivních látek a antioxidantů, zejména vitamin A, C a E, které pohlcují volné radikály odpovědné za rychlejší stárnutí a degenerativní procesy v těle. Navíc napomáhají syntéze kolagenu a působí tak zevnitř na strukturu pokožky.



Antioxidanty mají nejen příznivé účinky na krásu a zdraví pokožky, ale snižují i pravděpodobnost vzniku některých chorob, často i závažných. V případě přípravků pro lepší vzhled pleti nesmí v jejich obsahu chybět zinek a selen, jež udržují kůži zdravou, pružnou a tím přispívají ke zpomalení procesu stárnutí.



Častou složkou těchto preparátů je rovněž hydratační a regenerační kyselina hyaluronová, oblíbená složka pleťových krémů, a různé zdroje nenasycených mastných kyselin (např. pupalka) chránící povrchovou strukturu kůže. Tablety určené pro rychlejší opálení tvoří kromě zmíněných látek ještě různé regenerační složky a betakaroten či lykopen, důležité antioxidanty působící proti volným radikálům a podporující zdravou pigmentaci pokožky. Tablety na vlasy a nehty obsahují zejména přírodní výtažky a zdroje křemíku, vápníku a zinku, které se podílejí na struktuře keratinu, základního stavebního kamene vlasů a nehtů.



Kdo si počká…



Kromě všech zmíněných pozitiv má nutrikosmetika samozřejmě i své minus – nepůsobí přes noc. Je nutné používat ji pravidelně a dlouhodobě, v ideálním případě od 25. roku věku, kdy se objevují první příznaky poškození a stárnutí pleti. Jisté účinky je možné zaznamenat už po měsíci užívání, viditelný efekt se ale obvykle projeví až po 3–4 měsících. Trpělivost se však v tomto případě rozhodně vyplatí. Nutrikosmetika spolu s kvalitními topickými přípravky je zatím tou nejúčinnější přirozenou komplexní péčí o pleť.







1. Innéov proti nedokonalostem pleti D-tox, pro pleť se sklonem k černým tečkám, začervenáním, rozšířeným pórům a pleti bez jasu, 620 Kč



2. Innéov Celulitida, odstraňuje projevy celulitidy a zlepšuje pružnost pokožky, 685 Kč



3. Bioderma Nodé Oral, intenzivní výživa vlasové pokožky a vlasů, 329 Kč



4. Innéov proti stárnutí a na zpevnění pokožky, zlepšuje hutnost pleti, eliminuje vrásky, dodává jas, 592 Kč



5. Innéov hustota a objem vlasů, 665 Kč, minimalizuje vypadávání vlasů a zvětšuje jejich objem



6. Innéov zdravá vlasová pokožka DS, odstraňuje podráždění a svědění pokožky, bojuje proti lupům, 575 Kč



7a. Imedeen pro muže man-age-ment, zlepšuje kvalitu, strukturu a vzhled pleti, potlačuje viditelné známky stárnutí, 1790 Kč



7b. Imedeen Derma One, zlepšuje kvalitu a hydrataci pleti, pomáhá ji udržovat zářivou, 1400 Kč






Další zajímavé články najdete v aktuálním vydání časopisu Moje Psychologie.














ČTĚTE TAKÉ:
Až k oblakům!















STAŇTE SE FANOUŠKEM DAMA.CZ NA FACEBOOKU

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

26. 11. | Dělá vám problém po ránu rozlepit víčka a mžouráte na svět skrz uzounké škvírky místo očí? Oteklé…

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

21. 11. | I když před sebou máme několik dlouhých zimních měsíců, nemusí to ještě nutně znamenat jen deprese,…

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

19. 11. | 3 | Spousta lidí vypadá o mnoho starší, než ve skutečnosti je, a to jen kvůli svému špatnému životnímu…

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

14. 11. | Je to trochu umění – jak se nalíčit a nepřehnat to, když nosíme brýle? Od určitého věku je totiž,…