Naše tělo a cvičení

| Autor: MS | Rubrika: Krása

Požadavky na údržbu našeho příjemného vzhledu, pevného zdraví a přiměřené váhy vnímáme ze všech stran. Nejsou to jen lékaři, partneři, ale často i zaměstavatelé a naše vlastní svědomí, kdo nás k tomu přímo i nepřímo nabádá.

Podle současných statistických výzkumů, nechodilo po naší planetě tolik tlouštíků jako dnes. Musíte se hýbat, nesmíte jíst, snažte se - alespoň trochu - podobat nám, podvyživeným modelkám, které se na vás díváme z kdejeké obálky módního časopisu a billboardu.

Zdraví a štíhlost se stává faktorem, který hraje velikou roli také při našich nákupech, které jsou motivovány leckdy nerealistickým požadavkem splnit si svoje ideály. Ale ... má tato stresující hysterická honba vůbec něco společnho se zdravím?


Naše snaha něčeho dosáhnout, a o hubnutí to platí dvojnásob, je dost často limitována genetickými předpoklady. Jakýkoli náš cíl musí být proto vytyčen s ohledem na naše možnosti. To je základ jakéhokoli úspěchu a obecně platí i v jiných oblastech lidského snažení.


Pravidelný a přiměřený pohyb vede k mnoha pozitivním vnitřním i vnějším změnám. Musíme se však rozhodnout, čeho chceme pohybem dosáhnout. Chceme zhubnout a redukovat tuky v našem těle anebo zvýšit svojí svalovu sílu a vytrvalost? Ke správnému rozhodnutí by nám měl pomoci výběr sportu, kterému se budeme věnovat, neboť veliký vliv na výsledný efekt našeho snažení má délka a intenzita cvičení. Při různých úrovních tepové frekvence těla, která je reakcí našeho organismu na intenzitu cvičení, totiž dochází k různým způsobům jak svaly pro výkon této „práce“ energii získávají.

zdroj: www.cviceni.org

Další články z rubriky

5 úprav obočí, které vám zbytečně přidávají věk

5 úprav obočí, které vám zbytečně přidávají věk

Dnes | Úprava obočí by se rozhodně neměla podceňovat, pokud si chcete udržet mladistvý vzhled. Jak ale…

Vypadají vaše ruce staře? Víme, jak to zastavit!

Vypadají vaše ruce staře? Víme, jak to zastavit!

16. 1. | Ruce používáme ke gestikulaci, a tak jsou nedílnou součástí běžné denní komunikace. Je proto…

Elektrizují vám v zimě vlasy? Hydratujte a zkuste zábaly

Elektrizují vám v zimě vlasy? Hydratujte a zkuste zábaly

14. 1. | Vlasy vlivem mrazivého počasí dostávají v zimě hodně zabrat. Žádný účes pořádně nedrží, a když už…

Vajazzling: Pryč s bobrem, ozdobte si rozkrok originálně!

Vajazzling: Pryč s bobrem, ozdobte si rozkrok originálně!

11. 1. | 7 | Doba, kdy ženy „tam dole“ měly neprostupný prales, naštěstí dávno minula. Módní trendy se v…