OBLIČEJOVÁ GYMNASTIKA: Cvičte ji a budete vypadat mladší!

| Autor: KF | Rubrika: Krása

Obličejová gymnastika čas sice nezastaví, ale zmírnit následky stárnutí pleti rozhodně pomůže. Zabere pouze 5 – 10 minut denně a vhodná je úplně pro každého.

Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.

Cvičení se zaměřuje především na ty obličejové svaly, které nejsou pravidelně používány a ztrácejí vitalitu. Cvičit můžeme kdykoli a kdekoli, na celou sérii stačí od 5 do 10 min.

Zde najdete základní sadu cviků, která slouží k vylepšení povislých víček, vrásek kolem očí a celkovému zpevnění spodních kontur obličeje.

  • Než se cviky naučíme postupně a zpaměti držme se návodu ke správnému cvičení
  • Každý cvik vyzkoušet před zrcadlem
  • Dodržovat vždy naučený postup
  • Po zácviku není zrcadlo ani manuál již nutné
  • Stejně jako u tělesného cvičení začínáme s menší intenzitou obličejové gymnastiky i menším počtem opakování
  • Každý cvik svalů provádíme max. 5 sekud a mezi cviky necháme 2 – 3 sekundy obličejové svaly uvolnit
  • Nečekejme okamžité zázraky, ale když vytrváme (stejně jako je tomu u tělesného cvičení) budeme překvapeni krásnými výsledky.

Připravila: kosmetická konzultantka firmy Dermacol Isabela Hančlová www.dermacol.cz

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

26. 11. | Dělá vám problém po ránu rozlepit víčka a mžouráte na svět skrz uzounké škvírky místo očí? Oteklé…

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

21. 11. | I když před sebou máme několik dlouhých zimních měsíců, nemusí to ještě nutně znamenat jen deprese,…

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

19. 11. | 3 | Spousta lidí vypadá o mnoho starší, než ve skutečnosti je, a to jen kvůli svému špatnému životnímu…

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

14. 11. | Je to trochu umění – jak se nalíčit a nepřehnat to, když nosíme brýle? Od určitého věku je totiž,…