Přijďte si vyzkoušet nový Reebok Core Training

| Autor: redakce | Rubrika: Krása

V pátek 14. 9. bude představen ve Sportovním centru Factory Pro na Smíchově Reebok Core Training, nový druh sportovní aktivity pro širokou veřejnost Reebok Core Training.

Přijďte si vyzkoušet nový Reebok Core
Training


V pátek 14. 9. bude představen ve Sportovním centru Factory
Pro na Smíchově Reebok Core Training
, nový druh sportovní
aktivity pro širokou veřejnost :

ˇ určen jak pro muže, tak pro ženy,

ˇ využívá třídimenzní pohyb - vpřed a vzad, ze strany na stranu a
rotaci,

ˇ vychází z denních přirozených pohybových aktivit,

ˇ zpevňuje vnitřní svalový stabilizační systém a formuje postavu,

ˇ rychle a efektivně spaluje tuky,

ˇ vyvažuje nedostatek outdoor sportů - například tenis, surfování, házenou,
fotbal. Simulací těchto sportů může Core Board dopomoci pokračovat ve vašich
oblíbených hrách, i když máte třeba jen hodinu času a jedinou možností
je fitness centrum.


Core Board vznikl na základě potřeb fyzioterapeutů, kteří potřebovali
pro své pacienty účinnou poúrazovou rehabilitaci s možností rychlého
zapojení svěřenců zpět do denního, či sportovního života. Kanaďan Alex
McKechnie v roce 1998 tuto desku sestrojil a využil při jejím vzniku rotaci a
zpětnou reakci na pohyb. Deska byla používána na zlepšení držení těla,
zpevnění kotníků a kolen, rychlou rehabilitaci akutních problémů s
koleny, klouby a svaly. V roce 1999 se spojil se společností Reebok a
vyvinuli společně program zvaný Reebok Core Training. Jedná se o
multi-dimenzní pohyb nazývaný také 3D Motions. Program je doporučován pro
fitnessy/skupinové cvičení/ a pro osobní trenéry a rehabilitační pracovníky.


Při
tomto sportovním tréninku dochází k posilování hlubokého svalového systému,
tedy svalů, které při běžném aerobiku a posilování moc nezapojíte. Po
tomto cvičení budou vaše svaly štíhlé a ploché. Tedy už nebude mít
povolené břicho, ale krásně hladké a ploché břišní svaly, které se vám
vycvičí při Reebok Core Trainingu, zpevníte svaly celého těla - hl. hýždě
a dolní končetiny a navíc je toto cvičení doprovázeno vysokou aerobní
aktivitou, takže intenzivněji spalujete tukové zásoby, kterých se chcete
zbavit. Zhubnete a vytvaruje svoji postavu.



Na Reebok Core Boardu můžete cvičit :

Hard Core Training - posilování a aerobní aktivita dohromady

Power Zen Core - relaxační cvičení se zpevňováním svalového
korzetu

Games - simulace míčových a raketových sportů, můžete hrát
fotbal, squash, ricochet, basket, simulovat bojové sporty, využít i partnera
pro hru ve dvojici

Celé cvičení probíhá na hudbu s instruktorem, necvičí se choreografie,
jde o sportovní trénink vysoké intenzity.


Reebok Core Training poskytuje aktivní a dynamickou odpověď na pohyb - tělo
musí dát zpětnou vazbu na pohyb na Core Boardu - vypořádat se s rotací,
poradit si s pohybem side-to-side a forward-back. Jaká je vlastně definice
CORE?
"Centrum", "jádro", "vnitřek" nebo jak
nazveme "Core" - systém svalů, které stabilizují a kontrolují
pohyb pánve a oblasti břicha.


Co nám nabízí Reebok Core Training?

- Mnohostranný sportovní trénink zaměřený na zlepšení koordinace a
rovnováhy

- Trénink na nestabilní podložce s cílem zlepšit nervosvalový systém,
zlepšit pohybové dovednosti a ekonomizovat úsilí vynakládané pro pohyb /točivý
moment a zpětná vazba/

- Stretchingový program

- Zlepšování flexibility/ohebnosti/

- Zlepšuje fyzickou a psychickou kondici /rozvoj kardiovaskulární soustavy,
srdečně - cévní/



Princip pohybu spočívá v několika technikách Reebok Core Training:

- Pohyb ze strany na stranu

- Pohyb zepředu do zadu

- Rotace - Fire

- Reakce

- Točivý moment

- Dynamika/nestabilita


Cvičení pro širokou veřejnost - zdarma:

14.9. 2001 Sportovní centrum Factory Pro Smíchov

13.00 - 1. Lekce pro širokou veřejnost - Vašek Krejčík

16.00 - 2. Lekce pro širokou veřejnost - Vašek Krejčík Hard Core

17.00 - 3. Lekce pro širokou veřejnost - Jitka Polášková - Power Zen Core

15.9.2001 Sportovní centrum Factory Pro - Černý Most

 - prezentace pro širokou veřejnost, během celého dne si můžete
tuto novinku vyzkoušet s instruktory v areálu Zábavního centra Černý Most
ve Factory Pro

Reebok Core Training Show 11:20, 13:15, 15:00 hodin


Zdroj: Václav Krejčík - Sportovní centrum Factory
Pro
, Master Instruktor Reebok


Další články z rubriky

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

26. 11. | Dělá vám problém po ránu rozlepit víčka a mžouráte na svět skrz uzounké škvírky místo očí? Oteklé…

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

21. 11. | I když před sebou máme několik dlouhých zimních měsíců, nemusí to ještě nutně znamenat jen deprese,…

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

19. 11. | 3 | Spousta lidí vypadá o mnoho starší, než ve skutečnosti je, a to jen kvůli svému špatnému životnímu…

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

14. 11. | Je to trochu umění – jak se nalíčit a nepřehnat to, když nosíme brýle? Od určitého věku je totiž,…