Víte, co je Reebok Flexible Strenght?

| Autor: Václav Krejčík | Rubrika: Krása

Reebok Flexible Strenght - je název pro nové cvičení, které spočívá na základech jógy, posilování a různých stretchingových metod. Reebok Flexible Strenght aneb pružná síla, jak by se dal přeložit anglický název, je komplexní cvičení zahrnující vyrovnávání svalových dysbalancí, posilování svalů, které ochabují, relaxaci a meditaci.

Factory Pro doporučuje Reebok Flexible Strenght


Víte, co je Reebok Flexible Strenght?



Reebok Flexible Strenght - je název pro nové cvičení, které spočívá na základech
jógy, posilování a různých stretchingových metod. Reebok Flexible Strenght aneb pružná
síla, jak by se dal přeložit anglický název, je komplexní cvičení zahrnující
vyrovnávání svalových dysbalancí, posilování svalů, které ochabují, relaxaci a
meditaci. V současném rychlém světě, v současném shonu dnešních dní vám toto
cvičení nabízí
uklidnění, posílení, stretching a rehabilitaci v jednom
komplexu - a tedy ve cvičení zvaném Reebok Flexible Strenght.


Toto cvičení patří v současnosti k nejvyhledávanějším cvičením, které
se probojovávají do českých fitness center pod mnohými názvy - Power Yoga, Fitness
Yoga, stretching. Je to cvičení určené pro lidi dneška, pro lidi, kteří často spěchají,
podléhají stresu, pociňují bolesti zad, pro lidi, kteří nechtějí " poskakovat
na aerobiku".


Základ cvičení hledejme v základech jógy. Jóga dala základní osnovu
tomuto druhu cvičení. Je upravená pro potřeby dnešního člověka, je upravená na základě
fitness požadavků - rychlost, dynamičnost, účinnost, prospěšnost zdraví. Oproti
klasické józe jde o cvičení, kde se neklade velký důraz na meditaci, ale polohy,
které jsou shodné se základními polohami z jógy, se střídají rychleji a dynamičtěji
za sebou. V tom je hlavní rozdíl od klasické jógy.

Instruktor vás provází základní linií pohybů, poloh - sun salutation - vítání
slunce a do tohoto základního vzorce vkládá různé moduly - posilování a
stretchingu.


Mezi základní pravidla a požadavky pro zdárné cvičení Reebok Flexible Strenght
patří pravidelné a hluboké dýchání. Dech je jedním ze základních principů,
které patří k tomuto cvičení. Dech okysličuje krev, dech prohlubuje pocit uvolnění
a klidu. Proto je velice důležité se během cvičení soustředit na pravidelné dýchání.
Cvičí se naboso, na podložce za klidné a relaxační hudby. Instruktor vás provází
základními polohami, které je snadné se naučit a praktikovat i doma, když nemůžete
přijít na hodinu do fitness. Je ale důležité, abyste začali cvičit s instruktorem,
který vás naučí správné provádění základních poloh. Každý účastník kurzů
si volí svoji zátěž a řídí se vlastními pocity při cvičení. Cvičení je uzpůsobeno
všem věkovým kategoriím.


Co očekávat od cvičení Reebok Flexible Strenght?

- Uvolnění a relaxaci

- Zdravotní cvičení

- Posilování svalových partií

- Vyrovnání svalových dysbalancí

- Získání pružnosti a elasticity svalů

- Zlepšení kardiovaskulárního oběhu


Sportovní centrum Factory Pro

Smíchov


Pondělí 18.15-19.15 a středa 20.15-21.15 - Klára Buzková Fitness Yoga

Čtvrtek 07-08 a neděle 18.15-19.15 Vašek Krejčík - Reebok Flexible Strenght/Power Yoga

Černý Most

Ťterý 18-19 a čtvrtek 20-21 hodin Vašek Krejčík - Reebok Flexible Strenght/Power Yoga


Factory Pro Sport School ve spolupráci s Českým svazem aerobiku uvádí

Školení Flexible Strenght neděle 17.3.2002 1. část


Autor: Václav Krejčík - Sportovní centrum Factory Pro


Další články z rubriky

Vypadají vaše ruce staře? Víme, jak to zastavit!

Vypadají vaše ruce staře? Víme, jak to zastavit!

Včera | Ruce používáme ke gestikulaci, a tak jsou nedílnou součástí běžné denní komunikace. Je proto…

Elektrizují vám v zimě vlasy? Hydratujte a zkuste zábaly

Elektrizují vám v zimě vlasy? Hydratujte a zkuste zábaly

14. 1. | Vlasy vlivem mrazivého počasí dostávají v zimě hodně zabrat. Žádný účes pořádně nedrží, a když už…

Vajazzling: Pryč s bobrem, ozdobte si rozkrok originálně!

Vajazzling: Pryč s bobrem, ozdobte si rozkrok originálně!

11. 1. | 7 | Doba, kdy ženy „tam dole“ měly neprostupný prales, naštěstí dávno minula. Módní trendy se v…

Konec stárnutí: 5 ověřených triků, které mu zabrání

Konec stárnutí: 5 ověřených triků, které mu zabrání

9. 1. | Je mnoho faktorů, které ovlivňují stárnutí vaší pleti. Některé nemáte šanci ovládnout, ale pokud…