Víte, co je Reebok Flexible Strenght?

| Autor: Václav Krejčík | Rubrika: Krása

Reebok Flexible Strenght - je název pro nové cvičení, které spočívá na základech jógy, posilování a různých stretchingových metod. Reebok Flexible Strenght aneb pružná síla, jak by se dal přeložit anglický název, je komplexní cvičení zahrnující vyrovnávání svalových dysbalancí, posilování svalů, které ochabují, relaxaci a meditaci.

Factory Pro doporučuje Reebok Flexible Strenght


Víte, co je Reebok Flexible Strenght?



Reebok Flexible Strenght - je název pro nové cvičení, které spočívá na základech
jógy, posilování a různých stretchingových metod. Reebok Flexible Strenght aneb pružná
síla, jak by se dal přeložit anglický název, je komplexní cvičení zahrnující
vyrovnávání svalových dysbalancí, posilování svalů, které ochabují, relaxaci a
meditaci. V současném rychlém světě, v současném shonu dnešních dní vám toto
cvičení nabízí
uklidnění, posílení, stretching a rehabilitaci v jednom
komplexu - a tedy ve cvičení zvaném Reebok Flexible Strenght.


Toto cvičení patří v současnosti k nejvyhledávanějším cvičením, které
se probojovávají do českých fitness center pod mnohými názvy - Power Yoga, Fitness
Yoga, stretching. Je to cvičení určené pro lidi dneška, pro lidi, kteří často spěchají,
podléhají stresu, pociňují bolesti zad, pro lidi, kteří nechtějí " poskakovat
na aerobiku".


Základ cvičení hledejme v základech jógy. Jóga dala základní osnovu
tomuto druhu cvičení. Je upravená pro potřeby dnešního člověka, je upravená na základě
fitness požadavků - rychlost, dynamičnost, účinnost, prospěšnost zdraví. Oproti
klasické józe jde o cvičení, kde se neklade velký důraz na meditaci, ale polohy,
které jsou shodné se základními polohami z jógy, se střídají rychleji a dynamičtěji
za sebou. V tom je hlavní rozdíl od klasické jógy.

Instruktor vás provází základní linií pohybů, poloh - sun salutation - vítání
slunce a do tohoto základního vzorce vkládá různé moduly - posilování a
stretchingu.


Mezi základní pravidla a požadavky pro zdárné cvičení Reebok Flexible Strenght
patří pravidelné a hluboké dýchání. Dech je jedním ze základních principů,
které patří k tomuto cvičení. Dech okysličuje krev, dech prohlubuje pocit uvolnění
a klidu. Proto je velice důležité se během cvičení soustředit na pravidelné dýchání.
Cvičí se naboso, na podložce za klidné a relaxační hudby. Instruktor vás provází
základními polohami, které je snadné se naučit a praktikovat i doma, když nemůžete
přijít na hodinu do fitness. Je ale důležité, abyste začali cvičit s instruktorem,
který vás naučí správné provádění základních poloh. Každý účastník kurzů
si volí svoji zátěž a řídí se vlastními pocity při cvičení. Cvičení je uzpůsobeno
všem věkovým kategoriím.


Co očekávat od cvičení Reebok Flexible Strenght?

- Uvolnění a relaxaci

- Zdravotní cvičení

- Posilování svalových partií

- Vyrovnání svalových dysbalancí

- Získání pružnosti a elasticity svalů

- Zlepšení kardiovaskulárního oběhu


Sportovní centrum Factory Pro

Smíchov


Pondělí 18.15-19.15 a středa 20.15-21.15 - Klára Buzková Fitness Yoga

Čtvrtek 07-08 a neděle 18.15-19.15 Vašek Krejčík - Reebok Flexible Strenght/Power Yoga

Černý Most

Ťterý 18-19 a čtvrtek 20-21 hodin Vašek Krejčík - Reebok Flexible Strenght/Power Yoga


Factory Pro Sport School ve spolupráci s Českým svazem aerobiku uvádí

Školení Flexible Strenght neděle 17.3.2002 1. část


Autor: Václav Krejčík - Sportovní centrum Factory Pro


Další články z rubriky

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

26. 11. | Dělá vám problém po ránu rozlepit víčka a mžouráte na svět skrz uzounké škvírky místo očí? Oteklé…

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

21. 11. | I když před sebou máme několik dlouhých zimních měsíců, nemusí to ještě nutně znamenat jen deprese,…

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

19. 11. | 3 | Spousta lidí vypadá o mnoho starší, než ve skutečnosti je, a to jen kvůli svému špatnému životnímu…

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

14. 11. | Je to trochu umění – jak se nalíčit a nepřehnat to, když nosíme brýle? Od určitého věku je totiž,…