Vsaďte na fitness s Ivou Halamkovou

| Autor: Iva Halamková | Rubrika: Krása

Věřte, že žádný jiný sport není tolik orientovaný na zdraví, kondici, výkonnost duševní i tělesnou jako fitness.

Vsaďte na fitness s Ivou Halamkovou


height="197">Přemýšlejme. Jestliže chceme, aby naše auto jezdilo co nejlépe
a spolehlivě, vybíráme mu co nejkvalitnější benzín, maziva, pneumatiky. A
když jej zajíždíme, dáme si co nejvíc záležet, aby z něj nebyl lenoch.

Není to náhodou s našim tělem a životem ( jízdou) stejně? Vždyň přece
jestliže chceme být zdraví, silní, výkonní, v pohodě, musíme pro toto
pracovat. Opravdu nic není zadarmo. Jako zajíždíme auto, potřebuje i tělo
trénink. Jako mu dopřáváme kvalitu v benzínu, mazivech, pneumatikách, potřebuje
i tělo co nejlepší živiny z potravy. Jestliže přemýšlíte o sportu,
vlastně o životním stylu, kterým toho dosáhnete, vsaďte na fitness. Věřte,
že žádný jiný sport není tolik orientovaný na zdraví, kondici, výkonnost
duševní i tělesnou jako fitness. Fitness spočívá v rovnoměrném zatěžování
těla v posilovně a při aerobních aktivitách a v relaxaci za současného přísunu
kvalitních živin z potravy. Tedy fitness není jen trénink, ale je to i denní
režim, je to i dodržování kvalitního jídelníčku, je to o tom, co nám
prospívá.

Fitness je program na celý den, na celý život. Tento program si sestavujeme
sami. Pokud chcete porovnat výsledky svého usilování s ostatními, zúčastněte
se fitness soutěží. Já jsem měla to štěstí porovnat se s nejlepšími
nejen u nás, ale i v Evropě a na světě. V roce 1995 jsem byla první v Česku,
v následujícím roce pátá v Evropě a osmá na světě. Nyní působím jako
trenér v posilovně Factory Pro na Smíchové Praha 5. Budete-li se se mnou chtít
pobavit o fitness a všem, co k tomu patří, budu ráda.


Iva Halamková

















href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal1.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal1.jpg" width="101" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal2.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal2.jpg" width="66" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal3.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal3.jpg" width="64" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal4.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal4.jpg" width="58" height="90">
href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal5.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal5.jpg" width="63" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal6.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal6.jpg" width="106" height="90"> href="../foto.php?foto=http://www.cd-amper.cz/dama/well/hal7.jpg"> border="0" src="http://www.dama.cz/../images/well/hal7.jpg" width="63" height="90">


Další články z rubriky

Jak se podomácku zbavit lupů? Pomůže jogurt, aspirin i ocet

Jak se podomácku zbavit lupů? Pomůže jogurt, aspirin i ocet

Včera | 2 | Lupy jsou velkým problémem řady z nás, a to nejen protože ohrožují celkové zdraví vlasů. Ještě ke…

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

26. 11. | Dělá vám problém po ránu rozlepit víčka a mžouráte na svět skrz uzounké škvírky místo očí? Oteklé…

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

21. 11. | I když před sebou máme několik dlouhých zimních měsíců, nemusí to ještě nutně znamenat jen deprese,…

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

19. 11. | 3 | Spousta lidí vypadá o mnoho starší, než ve skutečnosti je, a to jen kvůli svému špatnému životnímu…