Zdravých a krásných vlasů můžeme dosáhnout přírodní cestou - rady a tipy

| Autor: Simona Procházková | Rubrika: Krása

Kvalita vlasů velmi úzce souvisí se stylem života. Když mluvíme o vlasech, je třeba hovořit hlavně o životosprávě, zdravé výživě a psychické harmonii. No uznejte sami, jak můžeme mít zdravé, krásné vlasy, když si nemají z čeho brát.

Žijeme v prostředí plném toxinů a škodlivých zplodin, konzumujeme chemicky vyráběné potraviny plné aditiv s minimem živin, obklopujeme se technikou a lenivíme, stresujeme se a stále se za něčím honíme a spěcháme…. Vlas velmi citlivě reaguje na každou změnu v organismu a svou kvalitou ji věrně odráží. A co s tím?

Člověk má na hlavě asi 100 000 vlasů. Jeden vlasový kořínek vyprodukuje při normálním růstovém cyklu v průběhu lidského života zhruba 10 - 12 vlasů. Růst vlasů ale není permanentní. Stejně jako v případě nehtů se řídí zákony rostlinného světa, tudíž je ovlivňuje světlo, roční období, slunce, podnebí, ale i počasí či umístění na hlavě. Například porost na týle roste rychleji než na spáncích, ženské vlasy rychleji než mužské. Tmavovlasá populace má méně vlasů než světlovlasá, ale světlé kadeře jsou zase mnohem jemnější.

Tipy pro krásné vlasy

Vitaminy a minerální látky vyživují vlasové kořínky

Pro růst a hustotu vlasů jsou důležité vitaminy A, E, skupina vitaminů B a C. Z minerálů je to především zinek a křemík. Všechny tyto látky obsahuje v přírodní formě rakytník řešetlákový. Lze ho běžně koupit ve formě šťávy, sirupu či čaje. Navíc bychom měli jídelníček obohatit o ořechy, mandle, dýňová, lněná a sezamová semínka nebo z nich rovnou koupit již vylisované oleje.

Rostlinné oleje dodávají vlasům lesk

Na zlepšení kvality vlasů rovněž doporučuji užívání esenciálních mastných kyselin. Na ty i další cenné látky jsou bohaté rostlinné oleje, jako například brutnákový, pupalkový či lněný.

Dopřejme vlasům vláhu…

Nedostatek tekutin či nadměrné pití kávy, černého čaje a alkoholu, podporuje dehydrataci organismu a tím vysušování a vypadávání vlasů. Denně bychom měli vypít 2,5 litru tekutin. Pitný režim by se měl skládat například z čisté neperlivé vody, čerstvých zeleninových či ovocných šťáv, bylinkových čajů a rostlinného mléka (rýžové, sójové, jáhlové, špaldové či z ovesných vloček).

Pohyb svědčí nejen vlasům…

Pravidelné cvičení zvyšuje průtok krve a přísun kyslíku k vlasovým váčkům a zajišťuje rovněž vyloučení odpadních látek. Denně bychom si měli dopřát půlhodinovou pohybovou aktivitu, jako například rychlou chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, jógu, pillates, kalanetiku. Cvičení nám udělá dobře jak na duši, tak i na těle.

Vlasy potřebují dostatek spánku…

Zdravý noční spánek regeneruje tělo a osvěžuje mysl. Člověk by si ho měl dopřávat zhruba 7 - 8 hodin denně. Jeho nedostatek totiž snižuje psychickou i duševní výkonnost a může vést k úzkostem, depresím a celkovému stresu.

Pozor na stresové vypětí!

Stres je pro celý organismus, tedy i vlasy skutečným nepřítelem. Odborníci tvrdí, že psychické otřesy mohou vlasy poškodit mnohem více než přechodný nedostatek vitaminů a minerálů. Psychické vypětí, úzkost, strach, vyčerpání jsou zodpovědné za produkci stresového hormonu kortizonu. Při jeho vyplavování dochází k zúžení cév, a tím i k nedostatečnému prokrvování organismu, a tedy i vlasových kořínků. Když člověk prodělává časté stresové situace, vlas svůj „boj o život“ po nějaké době vzdá a vypadne. Vlasy zkrátka září zdravím a krásou, pouze když je organismus v pohodě a harmonii.

Bylinkové aktivátory

Vlasový stimulátor z lichořeřišnice

Potřebujeme: 2 hrsti listů a květů lichořeřišnice, 0,5 litru vody

Postup: Drogu vložíme do studené vody a pomalu přivedeme k varu, vaříme pak 10 minut. Po vychladnutí dobře přecedíme, nalijeme do sklenice a uložíme v lednici. Po dobu jednoho měsíce si tímto roztokem denně masírujeme vlasovou část hlavy.

Tonikum proti vypadávání vlasů

Potřebujeme 2 lžíce květů a listů lichořeřišnice, 1 lžíci kopřivového kořene, 3 dl 60% lihu, 2 dl destilované vody

Postup: Léčivky zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Po uplynutí této doby dobře přecedíme, přidáme destilovanou vodu, nalijeme do skleněné lahve a dobře uzavřeme. Tonikem si denně, po dobu 3 - 4 měsíců masírujeme vlasovou pokožku.

Extrakt na posílení vlasů

Potřebujeme: 1 lžíci kořene kopřivy, 1 lžíci kořene lopuchu, 1 lžíci květu měsíčku lékařského, 2 lžíce lichořeřišnice, 4 dl 60% lihu

Postup: Všechny uvedené drogy zalijeme lihem a necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme, přidáme destilovanou vodu a nalijeme do skleněné lahve. Tímto tonikem si vždy po umytí jemně namasírujeme vlasovou pokožku.

Bylinkové odvary

Bylinkové odvary jsou pro naše vlasy úžasnými pomocníky. Celkově je regenerují a viditelně zvyšují jejich celkovou kvalitu.

Jak na ně?

Jednu hrst bylinky přelijeme 2 litry vroucí vody a necháme 30 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme a použijeme na poslední opláchnutí a mírnou masáž vlasové pokožky. Pak již neoplachujeme.

Bříza – omezuje tvorbu mazu a lupů, brání nadměrnému vypadávání vlasů.

Kopřiva - podporuje růst vlasů a jejich pružnost a lesk. Zároveň je posiluje a zamezuje vypadávání.

Levandule – celkově regeneruje vlasovou část hlavy a zmírňuje také svědivost pokožky.

Máta – dezinfikuje vlasovou pokožku a zabraňuje tvorbě lupů.

Měsíček – ošetřuje a zvláčňuje citlivou pokožku hlavy, hlavně u dětí.

Heřmánek – zvyšuje lesk a pružnost vlasů. Rovněž omezuje tvorbu mazu.

Bazalka – podporuje růst vlasů a usnadňuje jejich rozčesávání.

Vlasové zábaly

Jojobový olej – balzám na vaše vlasy

Jojobový olej je naprosto úžasným přípravkem pro vlasy. Dokáže vnější vrstvou pokožky proniknout přes vlasové folikuly a následně se hromadit pod keratinovou vrstvou. Takovou schopnost vnitřně vyživit vlasy nemá žádný jiný prostředek. Při pravidelných zábalech s tímto rostlinným olejem docílíte již brzy opravdové zázraky.

Olejová kúra na suché vlasy

Suchým vlasům velmi prospívá zábal z kokosového oleje. Olej naneseme do vlasů, zabalíme potravinářskou fólii a necháme 2 hodiny působit. Po uplynutí této doby vlasy dobře umyjeme a na poslední opláchnutí použijeme bylinkový odvar.

Výživný žloutkový zábal

Osvědčeným receptem, který již používaly naše babičky je směs žloutku, 4 kapek citronové šťávy a 1 lžíce olivového oleje. Můžeme rovněž použít i jiný rostlinný olej, například mandlový, sezamový, jojobový, dýňový. Směs naneseme na vlasy, vše přikryjeme potravinářskou fólií, zabalíme do ručníku a necháme 2 hodiny působit. Po uplynutí této doby vlasy jemně umyjeme.

Proteinový kondicionér

Potřebujeme: 1 čerstvý bílek, půl šálku horké vody, 5 kapek citronové šťávy
Postup: Bílek rozšleháme ve vodě a přidáme citronovou šťávu. Po umytí tento přípravek pečlivě vetřeme do vlasů, přikryjeme potravinářskou fólií a necháme 30 minut působit. Po uplynutí této doby vlasy pečlivě umyjeme a na závěr přelijeme bylinkovým odvarem.

Jak vidíme, není třeba drahých komerčně prodávaných přípravků, které nám zaručují neodolatelný vzhled, přitom ale zatěžují organismus chemickými látkami a o tom se již výrobci raději nezmiňují.

Další články z rubriky

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

26. 11. | Dělá vám problém po ránu rozlepit víčka a mžouráte na svět skrz uzounké škvírky místo očí? Oteklé…

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

21. 11. | I když před sebou máme několik dlouhých zimních měsíců, nemusí to ještě nutně znamenat jen deprese,…

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

19. 11. | 3 | Spousta lidí vypadá o mnoho starší, než ve skutečnosti je, a to jen kvůli svému špatnému životnímu…

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

14. 11. | Je to trochu umění – jak se nalíčit a nepřehnat to, když nosíme brýle? Od určitého věku je totiž,…