Zimní péče o tělo a duši

| Autor: Cindy Kerberová | Rubrika: Krása

Zimní měsíce se vždy zdají být dlouhé, pochmurné až depresivní. Celková nálada velmi ovlivňuje i vzhled a tak je potřeba se rázně postavit proti nepřízni počasí a s pomocí několika užitečných rad proměnit protáhlý obličej v rozzářenou tvář plnou krásy a pohody.

Klíčem k úspěchu je dostatek vitamínů, to platí zejména v zimním období, kdy máme tendenci nezařazovat do svého jídelníčku dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Lékaři doporučují nejen zdravou dietu, ale také vitamínové preparáty. Zajistíte-li tělu dostatek vitamínů, především vitamínu C, budete zdravější a také krásnější. Zdravý životní styl se odrazí i na stavu pleti. Méně vrásek, více pružnosti, zářivá barva pleti a to vše s minimální námahou. To zní přeci lákavě.

Ranní vitamíny

Ráno přidejte k své obvyklé snídani také pořádnou porci vitamínů v podobě čerstvé šťávy z pomerančů, ovocného mixu (skvělá kombinace jsou banány, mango a jogurt) nebo vitamínových preparátů. Sáhnout můžete po komplexním multivitamínu či jen vybraných složkách – v zimě nešetřete především „céčkem“.

Správné barvy

V pochmurném zimním čase si s větší pečlivostí vybírejte svůj šatník. Chcete-li zazářit, sáhněte po růžové, žluté, červené a ostatných výrazných ostínech. Necítíte-li se v zářivých barvách nejlépe, naordinujte si je v malých dávkách. Správně zvolené doplňky udělají divy nejen s vaším vzhledem ale také s náladou a pohledem ostatních na vás. Hlavně si oblečte dobře padnoucí oblečení, které na vás nebude plandat nebo nebude naopak až příliš upnuté. A nezapomeňte na pohodlnou obuv, nechcete si přeci kazit den v malých botách či vysokých podpatcích, ty si nechte na večerní rande.

Zavlažujte se

Dostatek vody je základním pilířem zdravého životního stylu. Pijte hodně neslazených a nesycených minerálních a stolních vod. Noste při sobě vždy malou láhev oblíbené vody a pijte při každé možné příležitosti. Nedostatek tekutin se rychle projevuje na zdraví i na pleti. Na pracovním stole mějte vždy sklenici s čerstvou vodou. Potřebujete-li ke spokojenosti příchuť, vyrobte si sama ochucenou minerálku. Do láhve vymačkejte šťávu z citrónu či pomeranče. Čerstvost zaručena.

Zázračné bylinky

Bylinkové čaje dokáží skutečné zázraky, zklidňují, povzbuzují, čistí, pomáhají ke klidnému spánku i svěžímu procitnutí do chladného rána. Na trhu je řada již připravených bylinných směsí, vyberte si podle nálady a potřeby. Čaj také představuje skvělou alternativu kávy, povzbuzující směs koupíte v lekárnách nebo si nechte namíchat přímo na míru v čajovně.

Vyvážená dieta

Dieta – to slovo působí mnohdy jako strašák. Ale dieta nemusí být nutně mučivá, stresující a nepříjemná. Správně vyvážená strava s dostatkem zeleniny, ovoce, bílkovin a proteinů vám zaručí štíhlý pas a perfektní zdraví. V restauraci si dejte místo obvyklého řízku výživný zeleninový salád se sýrem a šunkou, místo dezertu ovocný pohár (bez šlehačky) a brzy uvidíte, jak skvěle budete vypadat. Zdravá strava dodá vaší pleti žářivost a svěží vzhled.

Dobrou noc

Dostatek klidného spánku, zejména před půlnocí, promění unavený obličej v tvář plnou svěžesti. I zde platí, že kvalita je víc než kvantita, ne každý potřebuje spát 8 hodin denně. Na druhou stranu příliš mnoho spánku vás spíše unaví než osvěží. Řiďte se svým vlastním tělem, samo si řekne, kdy má dost.


Jak vypadat skvěle

S malou pomocí kosmetických přípravků se během několika okamžiků proměníte v chodící reklamu na zdraví a zářivou svěžest. Stačí opravdu málo …

Cítete-li se po ránu unavená a ne zrovna ve své kůži, skočte pod sprchu a umyjte si vlasy. Zní to divně? Možná, ale skutečně to funguje. Vůně oblíbeného šampónu vás povzbudí a probudí. Při mytí jemně masírujte konečky prstů pokožku hlavy a vlasy opláchněte studenou vodou. Dáte jim ještě více lesku. Zdravé a lesklé vlasy dodají celé tváři lesk a rozzáří oči. Doporučujeme šampón s citrusovými květy Herbal Care od Avonu, jeho vůně vás po ránu povzbudí.

Ujistěte se, že vaše nehty vypadají bezchybně. Zlomený nehet dokáže pořádně znervózňovat a oprýskaný lak není tou nejlepší vizitkou. Nemáte-li čas si pravidelně lakovat nehty, zapomeňte na výrazné odstíny. Raději si vemte na pomoc bezbarvý lak, který dodá lesk a ochrání nehty před lámáním.

Pro zářivou pokožku sáhněte po vitamínové pleťové masce. Na očištěnou pleť naneste přiměřené množství a nechte v klidu působit. Lehněte si a nechte odvést její práci. Poté masku setřete kosmetickým ubrouskem. Výsledkem bude rozjasněná, skvěle hydratovaná a odpočinutá tvář.

Opomenout bychom neměli tonizaci. Pleťová voda s vitamíny dočistí pokožku a zároveň ji připravý na účinky hydratační péče. V zimních měsících potřebuje každá pleť více hydratace a výživy. Vyberte si proto krém vytvořený speciálně do zimních mrazů, ochrání vaši pokožku před nepřívnivými vlivy chladného počasí. V boji proti vráskám sáhněte po těžkém kalibru – krému Renergie Intensive Lift od Lancome. Umí skutečné zázraky.

Nastává čas líčení. Použijte tajný tip hvězdných maskérů a naneste malé množství krémové tvářenky ještě před make-upem. Dodáte tvářím přirozený jas. Vyberte si světlejší podklad, příliš tmavé barvy působí nepřirozeně. Na hřbetu ruky rozmíchejte poklad před jeho nanesením na obličej. Sjednotíte jeho složky a nebudou se tak tvořit hrudky a nepřirozené mapy. Malé množství dejte také na oční víčka, sjednotíte jejich barvu a oči budou působit odpočatě. Jemně zapudrujte T-zónu (čelo – nos – bradu), u mastné pleti také tváře. Pro zvýraznění pohledu nakreslete podél řas jemnou linku. Řasám dejte objem a délku pomocí černé nebo hnědo-černé řasenky. Tváře jemně poprašte růžovou tvářenkou. Nejste-li si jistá tímto odstínem, sáhněte po světle hnědém tónu, který sluší skoro každému. Na rty naneste rtěnku nebo balzám a můžete vyrazit do zasněžených ulic.

autor: Simona

Komentáře

Komentářů celkem: 1
jo super...líbí se mi to! 999 20. 1. 2005 | 12:38

Další články z rubriky

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

Zbavte se oteklých očních víček. Pomůžou brambory i masáž

26. 11. | Dělá vám problém po ránu rozlepit víčka a mžouráte na svět skrz uzounké škvírky místo očí? Oteklé…

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

5 překvapivých důvodů, proč zima prospívá vaší pleti

21. 11. | I když před sebou máme několik dlouhých zimních měsíců, nemusí to ještě nutně znamenat jen deprese,…

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

10 zlozvyků, které vám zhoršují vrásky. Děláte je taky?

19. 11. | 3 | Spousta lidí vypadá o mnoho starší, než ve skutečnosti je, a to jen kvůli svému špatnému životnímu…

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

Vizážistka radí: Jak se dobře nalíčit pod brýle?

14. 11. | Je to trochu umění – jak se nalíčit a nepřehnat to, když nosíme brýle? Od určitého věku je totiž,…