Co dělat, když přijdu o místo aneb jak si zachovat zdravou mysl?

| Autor: redakce | Rubrika: Láska a vztahy

Ztráta zaměstnání je vždy velkou zátěží, ať již finanční, zdravotní, ale především psychickou. Přijdeme-li o místo, začneme se ptát, kde jsme udělali chybu a přemýšlet nad budoucností, která v tuto chvíli nevypadá zrovna růžově. A dostatek volného času, který jsme předtím vyplňovali prací, vše ještě zhorší.



Jak tedy nově nabytý volný čas využít, abychom si zachovali duševní pohodu a zvýšili tím své šance na získání nového zaměstnání? Několik rad a tipů připravila Marie Martinková, HR ředitelka ze společnosti ING.

Nevynechávejte obvyklé činnosti

Člověk bez práce rychle zleniví, buďte proto disciplinovaní a nepodléhejte únavě. Jak?
• Vstávejte v pravidelnou dobu a nechte se budit budíkem.
• Udržujte si pravidelné návyky.
• Nevynechávejte obvyklé činnosti, stanovte si pevný plán dne a dodržujte plánovanou dobu práce a odpočinku.
• Vytvořte si dlouhodobé i krátkodobé plány. Vždy se vám vyplatí rozvíjet své schopnosti.
• Vaší hlavní náplní práce je nyní hledání nového zaměstnání. Aktualizujte si proto svůj životopis a kontaktujte co největší množství potenciálních zaměstnavatelů.
• Volný čas využívejte pro samostudium nebo docházku na rekvalifikační kurzy.
• Odpočinek rozdělte na pasivní a aktivní. Sportovní aktivita vám pomůže myslet pozitivně a budete se cítit lépe.

Ztráta kontaktu se společností, pocit osamělosti a bezvýznamnosti

Při dlouhodobé nezaměstnanosti se mnozí začínají stranit, přestávají se stýkat s okolím, ztrácí pozitivní myšlení a nedokážou se ubránit pocitům bezvýznamnosti.

Proto:
• Nevyhýbejte se společnosti a scházejte se svými přáteli.
• Získávejte nové kontakty, které vás třeba mohou přivést k novému zaměstnání.
• Rozhoďte sítě mezi svými známými, budete možná překvapeni, o kolika volných pracovních místech se dozvíte.
• Nepropadejte pocitům, že jste k ničemu a snažte se zdokonalovat své schopnosti.

Nepropadejte černým myšlenkám

Využijte volného času a buďte se sebou spokojeni.
Vyzkoušejte:
• Užívejte si volný čas, udělejte třeba změnu svého vzhledu, změňte účes, barvu vlasů.
• Ukliďte si v bytě, zbavte se starých zbytečných věcí.
• Každý pozitivní impulz, díky kterému se budete cítit lépe, vám napomůže myslet pozitivně.

Jak zvýšit svoje šance na trhu práce

Rozvíjejte své schopnosti a objevujte nové možnosti, jak se sebevzdělávat.
• Věnujte dostatečný čas úpravě vašeho životopisu a motivačnímu dopisu.
• Zdokonalujte své schopnosti, rozšiřujte své obzory a učte se novým věcem.
• Vždy jste se chtěli naučit nějakému cizímu jazyku, ale neměli jste odvahu? Tak jen do toho! Nikdy není pozdě. A pokud již nějaký jazyk bezvadně ovládáte, pusťte se do dalšího. Alespoň neusnete na vavřínech. A co počítače? Že již umíte vše, co potřebujete? Pak pátrejte dál po možnostech sebezdokonalení a naučte se třeba nějaký grafický program.
• Poptejte se na Úřadu práce na rekvalifikační kurzy. Pokud nabízí i z jiných oborů než o které se zajímáte, nevadí. Nikdy nevíte, co vás začne bavit.





ČTĚTE TAKÉ:
Co na sebe na Silvestra?






STAŇTE SE FANOUŠKEM DAMA.CZ NA FACEBOOKU


Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

MARTINA (57): Dcera je biomatka, tak nesmím vnoučata rozmazlovat

MARTINA (57): Dcera je biomatka, tak nesmím vnoučata rozmazlovat

Dnes | 4 | Babičky byly vždy od toho, aby si svá vnoučátka hýčkaly, měly na ně víc času než maminky a dopřály…

Má váš partner krizi středního věku? Udělejte těchto 5 věcí

Má váš partner krizi středního věku? Udělejte těchto 5 věcí

Včera | Změnil se váš manžel po padesátce a vy máte najednou pocit, že ho vůbec neznáte? Příčinou může být…

Zdena (52):  Na manžela jsem alergická. Nedokážu ho ale opustit

Zdena (52): Na manžela jsem alergická. Nedokážu ho ale opustit

17. 8. | 16 | Po letech soužití některé páry začnou být na sebe doslova hnusné. Jeden druhého iritují…

Problémy ve vztahu? Možná jste žena, se kterou muž nikdy nevydrží

Problémy ve vztahu? Možná jste žena, se kterou muž nikdy nevydrží

17. 8. | Máte problémy ve vztazích, žádný vám dlouho nevydrží a vy přemýšlíte, kde je asi zakopaný pes?…