Děti a jejich jídelníček

| Autor: Dana Švigová | Rubrika: Láska a vztahy

Také Vaše dítě nechá zeleninu na pokraji talíře, znechuceně si ji prohlíží, a když naléháte, kousek ochutná, ale dělá kyselé obličeje? Stává se, že odmítá maso, nekonečně sousto přemílá v puse a nakonec ho vyplivne?

Děti a jejich jídelníček


Také Vaše dítě nechá zeleninu na pokraji talíře, znechuceně si ji
prohlíží, a když naléháte, kousek ochutná, ale dělá kyselé obličeje?
Stává se, že odmítá maso, nekonečně sousto přemílá v puse a nakonec ho
vyplivne?


Lomcuje Vámi v tu chvíli vztek a nevíte co udělat?


Zásadně nesahejte k přísným zákrokům, jídlo by mělo být okamžikem
potěšení, mělo by být příležitostí, kdy je rodina pohromadě a baví
se. Často je averze dítěte na určité jídlo jen přechodným jevem. Než však
pomine, zkuste následující.


Co dělat, když Vaše dítě odmítá jíst:



  • zeleninu - často je zelenina podávána v syrovém stavu, zkuste
    ji dítěti dávat ve formě salátů, nebo dušenou v páře s ostatními
    pokrmy, v období, kdy dítě odmítá zeleninu, mu dávejte více ovoce

  • maso - v žádném případě dítě k masu nenuňte, snažte se zvýšit
    příjem mléčných výrobků, které jsou rovněž dostatečným zdrojem bílkovin,
    může konzumovat méně masa, více ryb a pokrmů z vajec

  • Vaše dítě odmítá u stolu jíst - nejprve se zamyslete nad tím,
    zda nenavštěvuje mezi hlavními jídly chladničku, kolik tabulek čokolády
    vlastně snědlo, zda nejedlo oplatky či zda nepije příliš mnoho slazených
    nápojů, všechno, co dítě sní mezi hlavními jídly mu kazí chuň, a
    proto u stolu nemá chuň ani hlad, je dobré zavést řádný stravovací
    režim, omezit množství sladkostí a tučných jídel ( to by brzo mohlo vést
    k nadbytečným kilogramům, kterých by se dítě obtížně zbavovalo)


Jídelníček dítěte by měl být především pestrý a bohatý na mléčné
výrobky ( jsou bohaté na vápník, doporučený přísun vápníku pro dítě
od 1 roku do 3 let je 600 mg, pro dítě ve věku 4 až 9 let 700 mg), na škrobem
bohaté látky ( jsou výborným zdrojem energie, např. brambory, rýže, těstoviny,
chléb), na maso, vejce a ryby ( dítěti od 3 do 6 let stačí 70 - 100 g masa
či ryb, pamatujte si, že 50 g masa odpovídá 50 g ryb a jednomu vejci).


Další články z rubriky

Hnusí se vám polykání spermatu? Zvažte to, podle lékařů je to zdravé!

Hnusí se vám polykání spermatu? Zvažte to, podle lékařů je to zdravé!

Dnes | Muži to milují, ženy většinou nesnáší. Máte při orálním sexu problém s polykáním spermatu, i když…

MIRKA (48): Opustila jsem manžela, byla to chyba. Teď se chci vrátit

MIRKA (48): Opustila jsem manžela, byla to chyba. Teď se chci vrátit

Včera | 1 | Mirka má pocit, že si zkazila život. Podlehla touze a opustila manžela kvůli mladšímu muži. Teď…

Jana (52): Manžel si našel milenku, teď s ní čeká dítě. Rozvod nechce

Jana (52): Manžel si našel milenku, teď s ní čeká dítě. Rozvod nechce

17. 9. | 10 | Jana vcelku chápala, když si manžel pořídil milenku. Žilo se jim spolu dobře, byli vlastně nejlepší…

Staňte se královnou orálního sexu: Jak dlouho mu dopřát potěšení?

Staňte se královnou orálního sexu: Jak dlouho mu dopřát potěšení?

16. 9. | Jistě pro vás není žádnou novinkou, že muži milují orální sex. Neexistuje na něj žádný přesný návod…