Po učení je nezbytné snění, nikoli pouhý spánek

| Autor: Famous | Rubrika: Láska a vztahy

To, že spánek či šlofík po učení skutečně pomáhají memorovat nově naučené, vědí psychologové dávno. Jenže teď harvardští experti přišli s tím, že nepomáhá spánek jako spánek.

Důležité pro dobré uložení nových informací v mozku je totiž snění. Pokud si po učení dopřeje člověk spánek se sny, pamatuje si více informací než v případě, že spí bez snů.



A pokud dotyčný sní ještě navíc o tom, co se zrovna učil, tím lépe. Snění totiž pomáhá zakotvit v mozkových spojeních nové informace trvaleji. Podle harvardské studie je takové snění znamením, že mozek silně pracuje v nevědomí na zpracovávání nových informací a úkolů.

„Toto snění může být odrazem snahy mozku najít asociace v paměti, které by byly použitelné a užitečné i v budoucnosti,“ tvrdí doktor Robert Stickgold z Harvardské univerzity.

Posle spoluautorky studie Erin Wamsleyové jsou přitom tyto nevědomé pochody zřejmě nejdůležitější při zpracovávání nových informací a jejich ukládání do paměti.

„Každý den shromažďujeme a setkáváme se s obrovským množstvím informací a nových zážitků. A podle všeho se nás naše sny ptají, jak důležitá je ta či ona informace pro můj život,“ vysvětluje Wamsleyová z Harvardu.


ČTĚTE TAKÉ:

Kvůli mraku sopečného prachu se nedostala na svatbu!


Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Letní sex v přírodě: Na co si dát pozor?

Letní sex v přírodě: Na co si dát pozor?

27. 6. | Léto je konečně tu a horké počasí vyvolává v lidech touhy a chtíč. Příroda přece skýtá tolik míst k…

BLANKA (45): Můj partner je sexy, ale tak trochu hloupý

BLANKA (45): Můj partner je sexy, ale tak trochu hloupý

27. 6. | 23 | Blanka má za sebou nevydařené manželství a nyní je ve vztahu s mužem, který je naprostý opak jejího…

MILADA (48): Vzala jsem si podruhé stejného muže. A je to mnohem lepší

MILADA (48): Vzala jsem si podruhé stejného muže. A je to mnohem lepší

25. 6. | 2 | Rozejít se s partnerem ve dvaceti a pak se k sobě zase vrátit je celkem běžné. Jaké to ale je, když…

Jste dobrá v posteli? Poznáte to podle své postavy

Jste dobrá v posteli? Poznáte to podle své postavy

24. 6. | Co všechno může naznačit vaše postava? Třeba i to, jaká jste milenka! Pamatujte ale na to, že ať už…