Proti astmatu pomáhají dětem ovoce a ryby

| Autor: redakce | Rubrika: Láska a vztahy

Jídelníček sestavený pouze z ovoce a rybího masa může u dětí zredukovat riziko vzniku astmatu na minimum. To je výsledek rozsáhlé studie bulharských lékařů, kteří zkoumali stravovací zvyky u více než dvaceti tisíc dětí ze šesti zemí střední a východní Evropy.

Odborníci nejprve zjistili, že nedostatek ryb v jejich jídelníčku vede k rozvoji chorob dýchacího ústrojí. Například méně než jedna porce ryby do měsíce způsobuje u dětí dýchavičnost a kašel, zatímco nedostatek ovoce vede k dýchavičnosti v kombinaci s astmatem.

Odborník na výživu doktor John Harvey ze sofijského Národního centra hygieny, lékařské ekologie a výživy řekl: „Náš výzkum jednoznačně potvrdil, že vyvážený jídelníček s bohatým zastoupením ryb, ovoce a zeleniny velmi účinně ovlivňuje plicní funkce u dětí a zlepšuje jejich dýchání. Mezi lékařskými odborníky se hromadí množství studií, které dokazují, že strava bohatá na ovoce zlepšuje kondici plic. A zároveň můžeme bezpečně tvrdit, že konzumace ryb v umírněném množství snižuje riziko vzniku astmatu a výrazně zlepšuje zdraví dětí nemocných astmatem. V budoucnu se proto musíme obracet na výživu jako na nejúčinnější prevenci mnoha civilizačních nemocí včetně astmatu.“

Vědci soudí, že rybí maso a tuk mají ochranné a léčebné účinky díky mastným omega-3 kyselinám. Ovoce a zelenina jsou zase bohatým zdrojem různých látek, vlákniny a vitaminů i minerálů. Všechny tyto složky dohromady chrání organismus před bakteriemi a viry a spolupůsobí při detoxifikaci a podpoře imunitního systému. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Láska je nesmrtelná: Muž podporoval svoji ženu s rakovinou do posledního výdechu

Láska je nesmrtelná: Muž podporoval svoji ženu s rakovinou do posledního…

Dnes | Jennifer Meredino (40) byla příliš mladá na to, aby zemřela. Osud s ní však měl jiné plány a když…

Na co je dobrý sex? Pomůže od migrény, stresu i škytavky

Na co je dobrý sex? Pomůže od migrény, stresu i škytavky

Dnes | Jste čím dál tím pohodlnější a máte problém se přemluvit k sexu? Až zjistíte, k čemu všemu vám…

MAGDA (27): Přítelův syn mi dělá návrhy. A příteli to nevadí!

MAGDA (27): Přítelův syn mi dělá návrhy. A příteli to nevadí!

6. 12. | 12 | Magda má o 15 let staršího přítele s dospívajícím synem ve střídavé péči. Chlapec je jen o 10 let…

Jak poznáte, že už s vámi nechce trávit Vánoce

Jak poznáte, že už s vámi nechce trávit Vánoce

6. 12. | Vánoce mají být svátky pohody a klidu, ale ne vždy to funguje. Je to také období, kdy lidé…