Snížená sexuální touha? Viníkem může být i stres

| Autor: Tomas Šebek | Rubrika: Láska a vztahy

Pozorujete na sobě v poslední době neschopnost dosáhnout orgasmu a nedostatečný zájem o pohlavní styk? Trápí vás ztráta sexuálního pudu a pocitu rozkoše z milování? Nevěšte hlavu! Řešení se může najít i pro vás.

Pokles libida je zapříčiněn sníženou produkcí hormonů řídících činnost pohlavních žláz. Při erotickém stimulování (něžnostech, pohledech, slovech) vylučuje hypotalamus (část mozku řídící podvěsek mozkový a jeho prostřednictvím mimo jiné pohlavní žlázy) hormony, které v hypofýze vytvoří vlastní sexuální hormony LH (luteinizační hormon) a FSH (folikuly stimulující hormon). Tyto hormony pak například u žen putují krví k vaječníkům a stimulují tam produkci pohlavních hormonů gestagenů. Jejich funkcí je pak zejména příprava pohlavních orgánů k těhotenství. U mužů ovlivňují LH a FSH tvorbu testosteronu, což je mužský pohlavní hormon, který je nezbytný mimo jiné pro správnou tvorbu spermií ve varlatech.

Bez stresu jde všechno lépe – i sex
Snížení a ztrátu libida mohou vyvolat jednak psychologické faktory, například stres v důsledku pracovního vytížení, manželského konfliktu nebo zármutku, ale také problémy fyzického rázu, k nimž se řadí únava, nemoci nebo užívání různých léků.

Pokles libida je také ovlivňován nedostatečnou resorpcí bílkovin v těle. V tom je i příčina nedostatečné produkce sexuálních hormonů LH a FSH. Stres odebírá bílkovinu z krve a těla, ovlivňuje tím pokles libida a způsobuje neschopnost orgasmu.

Jak se bránit?
Pokud odstraníme psychické a fyzické faktory, můžeme se zaměřit na správnou stravu. Pomoci může například dostatečný příjem ovoce a zeleniny. Zdraví prospěšné jsou zejména tyto látky:

* Cholin, který je obsažen zejména v sójových výrobcích.
* Thiamin neboli vitamin B1. Ten se hojně vyskytuje v luštěninách, pohance, všech semenech a jádrech.
* Niacin neboli vitamin B3, který je v sušeném ovoci, houbách, zeleném hrášku a sóje.
* Pyridoxin neboli vitamin B6, který lze získat například ze sóji, banánů, špenátu a avokáda.

Potřebná je ale i čerstvá syrová sezonní zelenina, která obsahuje mj. takzvané proteolytické enzymy (enzymy rozkládající bílkoviny), které zabezpečují přísun bílkovin pro buňky žláz a jiných orgánů.

Nezanedbatelnou látkou je také histamin, aminokyselina, která přímo ovlivňuje libido. Je obsažen ve všech přezrálých potravinách, zejména v banánech, ale například i ve vyzrálém sýru.

Další kroky by měly vést k lékaři
Pamatujte ale, že ani příroda si s některými zdravotními potížemi prostě neporadí. Ani u problémů v sexu nečekejte od zdravé stravy zázraky. Nedomnívejte se, že pokud váš sexuální život kolabuje, spasí ho jediná večeře připravená z výše uvedených surovin.
Pokud se přece jen rozhodnete vyzkoušet tyto přírodní recepty a nic nezabírá, zkuste odhodit ostych a poradit se o svých potížích se sexuologem. Ten vám může pomoci zdaleka nejlépe.

zdroj: http://www.sexualne.cz

Další články z rubriky

Zdena (52):  Na manžela jsem alergická. Nedokážu ho ale opustit

Zdena (52): Na manžela jsem alergická. Nedokážu ho ale opustit

Včera | 12 | Po letech soužití některé páry začnou být na sebe doslova hnusné. Jeden druhého iritují…

Problémy ve vztahu? Možná jste žena, se kterou muž nikdy nevydrží

Problémy ve vztahu? Možná jste žena, se kterou muž nikdy nevydrží

Včera | Máte problémy ve vztazích, žádný vám dlouho nevydrží a vy přemýšlíte, kde je asi zakopaný pes?…

ALENA (43): Manžel se mnou nechce spát. Prý jsem tlustá

ALENA (43): Manžel se mnou nechce spát. Prý jsem tlustá

15. 8. | 21 | Alena je na dně. Po dvou dětech nenápadně přibírala, až se jí váha vyšplhala na 90 kilo. Snaží se…

Ženy radí ženám: Jak se připravit na anální sex?

Ženy radí ženám: Jak se připravit na anální sex?

15. 8. | Anální sex je praktika, po které touží téměř každý muž, my ženy ji ale zrovna nevyhledáváme. Pokud…