Za špatný spánek dětí mohou rodiče

| Autor: Pluspress | Rubrika: Láska a vztahy

Dětem v moderní době už není dopřána ani taková běžná záležitost, jakou je kvalitní spánek. Dvě třetiny dětí si tak do začátku osmého roku po narození nesou spánkový deficit v celkovém úhrnu čtyř a půl tisíce hodin. Jeden z deseti rodičů, kteří se podrobili výzkumu, pak přiznali, že svým dětem nikdy před spaním nepřečetli pohádku.

A právě špatný přístup dospělých a jejich nezdravé návyky mají na vývoj dítěte a kvalitu jeho spánku největší vliv, míní odborníci.

Namísto toho, aby se dítě v klidu uložilo do své postýlky, rodiče jej uklidnili a svým hlasem při čtení pohádky uspali, usínají děti u televize. Její program bývá právě večer a v noci velmi agresivní a nevhodný pro nevyspělou psychiku. Extrémní případy nejsou výjimkou. Jedná se například o situace, kdy děti hrají počítačové hry dlouho do noci, dokud neodpadnou. Jedno z osmi dětí skutečně spí méně než je doporučená délka spánku pro dospělého člověka. Kritickou skupinou jsou děti rodičů pracujících v noci, kteří své potomky v noci zanechávají bez dozoru. Čtvrtina dětí pocházející z takových sociálních podmínek spí méně než osm hodin denně. Přitom sami rodiče si ve většině případů uvědomují, že nedostatek spánku má negativní vliv na chování a pozornost jejich dětí.

A na závěr to podstatné a neděsivější zjištění. Sami rodiče, přesněji celé dvě třetiny z pěti set dotázaných tatínků a maminek, neměli tušení, jak dlouho by dítě mělo spát. Profesor Jim Horne z Loughboroughské Univerzity se nad tím pozastavuje: „Postel se mění z místa určeného pro odpočinek v zábavní podnik lákající děti k různým činnostem, mezi nimi k hrám na počítači nebo sledování televize. Dětem bych nedovolil, aby se koukali z postele na televizi. Ani by neměla televize v jejich pokoji být. V každém případě musejí mít děti pevný režim omezující dobu strávenou před obrazovkou. Spánek je stejně významný, jako zdravá strava a pohyb. Jeho nedostatek vede k řadě vývojových vad a poruch.“ (Plus)

Další články z rubriky

Vážně vás miluje? 8 náznaků, díky kterým to poznáte

Vážně vás miluje? 8 náznaků, díky kterým to poznáte

Včera | Dostat z muže ta dvě kouzelná slovíčka „Miluji tě“ je občas běh na dlouhou trať. Pánové obecně…

TEREZA (38): S exmanželem jsme přátelé, mí muži to nechápou

TEREZA (38): S exmanželem jsme přátelé, mí muži to nechápou

Včera | 4 | Tereza je ráda, že s otcem svých dvou dětí vychází velmi dobře, ačkoliv spolu už dávno nežijí.…

Lhaní, náladovost, ostražitost: 6 signálů, že je vám nevěrný

Lhaní, náladovost, ostražitost: 6 signálů, že je vám nevěrný

28. 3. | Odhalit nevěru není vždy úplně jednoduché. My ženy často umíme být podezřívavé, aniž by k tomu byl…

MARCELA (39): Jsem těhotná se ženatým, je to poslední šance

MARCELA (39): Jsem těhotná se ženatým, je to poslední šance

28. 3. | 28 | Marcela řeší zásadní životní otázku, která její budoucnost obrátí úplně naruby. Je v…