8 tipů, jak mít pevnější kosti i v menopauze!

| Autor: AŠI | Rubrika: Menopauza

Pokud jde o hustotu kostí, čas není přítel žen. Ale bez ohledu na to můžete pro svoje kosti něco udělat. Stačí, když budete praktikovat těchto pár věcí, a hned se budete cítit líp. Menopauza vás nemůže rozhodit!

8 tipů, jak mít pevnější kosti i v menopauze!

Proč kosti řídnou?

Kosti žen jsou tenčí než mužské a jakmile se přiblíží menopauza a vaječníky začnou produkovat méně estrogenu, začnou se kostní buňky rozpadat. Kosti budou křehčí a budete náchylnější na zlomeniny. Podle odborníků na artritidu ztrácejí během svého života ženy zhruba polovinu kostní houbovité tkáně, která udržuje kosti pevné. K většině ztrát dochází v prvních deseti letech po menopauze. Nemá smysl si něco nalhávat, takže si vytvořte plán, který vám pomůže udržet kosti silné!

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

7 skvělých věcí, které vás čekají po padesátce. Nevěříte? Tak čtěte!

7 skvělých věcí, které vás čekají po padesátce. Nevěříte? Tak čtěte!

20. 10. | Kdo říká, že ženské v menopauze se nemohou radovat, bavit a užívat si života? Diane Keaton natočila…

4 snadné tipy, jak zatočit se stresem, který přináší menopauza!

4 snadné tipy, jak zatočit se stresem, který přináší menopauza!

2. 10. | Je vám horko, potíte se, míváte pocity úzkosti nebo jste smutná? Menopauza je sama o sobě…

Test krému Neovadiol pro zralou pleť: Je pokožka svěží a plnější, jak slibuje?

Test krému Neovadiol pro zralou pleť: Je pokožka svěží a plnější, jak slibuje?

2. 10. | Po čtyřicítce začne být na pleti každý rok vidět, co rok, někdy stačí i měsíc zvýšeného stresu a…

Těhotná a menopauza? Je to možné a může to být pro ženu šok!

Těhotná a menopauza? Je to možné a může to být pro ženu šok!

25. 9. | Myslíte si, že když začíná menopauza, nemůžete otěhotnět? Omyl! I když se pravděpodobnost…