Fit a štíhlá i po padesátce? Bez pohybu to nepůjde!

| Autor: AŠI | Rubrika: Menopauza

Zůstat v kondici i v druhé etapě života? Samozřejmě! I když je metabolismus pomalejší, existuje možnost, jak zabránit zbytečnému přibývání na váze. Jde to ztuha, to mi věřte, ale jde. Správné jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu je nejlepší lék!

Fit a štíhlá i po padesátce? Bez pohybu to nepůjde!

Nepříjemné změny

S hormonálními změnami dochází bohužel k řadě nepříjemných vedlejších účinků. U každé ženy se ale projevují různě a s různou intenzitou. Moje padesátileté kamarádky jsou toho důkazem. Jedna se neuvěřitelně potí, druhá má návaly, třetí je v depresi, další nebaví sex a já to schytala asi nejhůř – přibírám. Dostala jsem ale dobrou radu: Mám se víc hýbat. Hm, bylo by to fajn, kdyby člověk nebyl tak moc unavený, ale z vlastní zkušenosti vím, že když se k tomu pohybu dokopete, nakonec vám bude skvěle a načerpáte energii.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Co se stane s prsy v menopauze? Mohou bolet i změnit tvar!

Co se stane s prsy v menopauze? Mohou bolet i změnit tvar!

19. 9. | Menopauza ovlivňuje kde co, naši psychiku i fyzické tělo. Bohužel se dotkne i vaší chlouby – prsou.…

Mýty o přechodu: Přiberete, budete mít návaly a začne to v padesáti

Mýty o přechodu: Přiberete, budete mít návaly a začne to v padesáti

11. 9. | Je vám kolem padesáti a procházíte premenopauzou? Pak se možná setkáváte s nejrůznějšími názory,…

Menopauza a celebrity: Hvězdy se svěřily, jak s nimi cloumají hormony!

Menopauza a celebrity: Hvězdy se svěřily, jak s nimi cloumají hormony!

5. 9. | Menopauza s sebou nese spoustu nepříjemností. Návaly, noční pocení, potíže se spaním, nezájem o sex…

Sex a menopauza: Cvičte Kegelovy cviky a zaměřte se na intimitu!

Sex a menopauza: Cvičte Kegelovy cviky a zaměřte se na intimitu!

29. 6. | Desítky odborníků vás začnou v období přechodu ujišťovat, že i když procházíte bouřlivými změnami,…