Jak mít krásné vlasy i pleť po padesátce? Přestaňte s dietami!

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Menopauza

Pět let od nástupu menopauzy mohou vaše kolagenová vlákna ztratit až 30 % svého objemu. Co to znamená? Pleť je kvůli tomu sušší, tenčí a náchylnější k tvorbě vrásek, pigmentaci a dokonce i k akné, vlasy slábnou, lámou se a přestávají růst do délky. Když ale víte jak na to, můžete dopad přechodu minimalizovat.

Jak mít krásné vlasy i pleť po padesátce? Přestaňte s dietami!

Zvyšte příjem D3

Moderní strava a životní styl zřídka obsahují dostatek vitaminu D3, a to hlavně v zimě, kdy netrávíme moc času na slunci. Jenže právě vitamin D3 je také klíčem k udržení zdravé zářivé pleti, takže bychom ho měly brát vážně. D3 nám pomůže nejen vyživovat kostní dřeň, ale pomáhá při zlepšení celkového zdravotního stavu. Naleznete ho v tučných mořských rybách, jako jsou losos, tuňák nebo makrela, ovšem jen v těch čerstvých. V konzervách je vitaminu D3 podstatně méně. Nejjednodušší je tak koupit si ho v lékárně ve formě potravinového doplňku.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Čtěte také

7 tipů pro krásné a zdravé zuby: Zachrání vás kokos a žvýkačky!

7 tipů pro krásné a zdravé zuby: Zachrání vás kokos a žvýkačky!

22. 11. 2016 | Určitě víte, že příchod menopauzy s sebou nese návaly horka, noční pocení a změny nálad. Věděly…

Vánoční líčení: Jak sladit nehty nebo oči s vánočními dekoracemi?

Vánoční líčení: Jak sladit nehty nebo oči s vánočními dekoracemi?

17. 12. 2016 | Naprosto vás strhla vánoční atmosféra a nejraději byste se od hlavy až k patě zahalila do vánočních…

Další články z rubriky

Pánové, čtěte! 10 rad pro muže, jejichž ženy procházejí klimakteriem

Pánové, čtěte! 10 rad pro muže, jejichž ženy procházejí klimakteriem

29. 12. 2016 | 2 | Pokud vám na vašem manželství a dlouholetém vztahu záleží, měli byste vědět, že tělo ženy při…

JITKA (49): Nemohu se vyrovnat se ztrátou menstruace

JITKA (49): Nemohu se vyrovnat se ztrátou menstruace

19. 12. 2016 | 16 | „Všichni řeší tělo, já řeším duši!“ říká Jitka o přelomovém období, kterým aktuálně prochází. Jitka…

Přežije vaše manželství menopauzu?

Přežije vaše manželství menopauzu?

15. 12. 2016 | 8 | Více než 60 procent rozvodů iniciují ženy v letech, kdy přichází přechod. Proč při něm utíkáme z…

Test: Už vás zasáhl klimakterický syndrom?

Test: Už vás zasáhl klimakterický syndrom?

13. 12. 2016 | 1 | Menopauze se nevyhneme, jednou to čeká každou z nás. Je otázka, jak silné budou příznaky a kdy se…