Dokonalý outfit na trénink - II. díl

| Autor: Pavla Maříková (Dieta) | Rubrika: Móda

Máte postavu typu hruška a nevíte v čem vyrazit za sportem? V následujícím článku dostanete pár rad a tipů v čem vyrazit do tělocvičny.

POSTAVA TYPU HRUŠKA



Co si obléct na sportování (a čemu se vyhnout)?



Ano



– Upoutejte pozornost na horní část těla. Toho dosáhnete výběrem světlejších barev, popř. výrazných vzorů. Kalhoty by měly barevně korespondovat s dolní částí topu a být u kotníků mírně rozšířené. Špatně nebudete vypadat ani v úplně volných teplácích.



Ne



– Zapomeňte na podélné proužky u kalhot, vaše boky by se tak zbytečně rozšiřovaly. Slušet vám nebudou ani úplně krátké šortky.












Jak cvičit



VAŠE TRÉNINKOVÉ CÍLE



1.


Vypracovat silná a dobře vyznačená ramena – posílením a optickým rozšířením horní části těla uvedeme ramena a stehna do rovnováhy.



2.


Zdůraznit tvar horní části zad… Cvičením na zdokonalení svalů v této oblasti se zlepší i držení těla. Pevný a vzpřímený postoj vytvoří štíhlejší siluetu.



3.


Zmenšit množství tuků na bocích, hýždích a stehnech. Ženy s tímto typem postavy stráví příliš často celé hodiny cviky na dolní část těla, čímž pouze vytvoří hmotu na bocích a stehnech. Místo toho je třeba tuto oblast zeštíhlovat, abyste získaly nový, hezký tvar pozadí a vyznačily křivku mezi hýžděmi a stehny.








„Další zajímavé články najdete v aktuálním čísle časopisu Dieta.„






ČTĚTE TAKÉ:
Dokonalý outfit na trénink - díl I.

Další články z rubriky

Slevy v obchodech: Co ještě seženete a kam už nechodit

Slevy v obchodech: Co ještě seženete a kam už nechodit

18. 1. | 2 | Po Vánocích většina obchodů láká na výrazné slevy. Často ale není moc z čeho vybírat, a tak jsme se…

Kde jsou největší slevy: Co se vyplatí koupit?

Kde jsou největší slevy: Co se vyplatí koupit?

4. 1. | 1 | Slevy jsou v plném proudu. Pokud se vám po předvánočním shonu a shánění dárků nechce vyrážet do…

Detox šatníku: Těchto 6 věcí už v roce 2017 ze skříně nevytahujte

Detox šatníku: Těchto 6 věcí už v roce 2017 ze skříně nevytahujte

28. 12. 2016 | 4 | Začněte nový rok s čistým štítem a vyklizeným šatníkem! Jsou věci, které tu už nemají co pohledávat…

Co obléct na Štědrý večer? V malých černých budete dokonalá

Co obléct na Štědrý večer? V malých černých budete dokonalá

24. 12. 2016 | A je to tady, nejkouzelnější svátky roku dosáhly vrcholu a čeká vás štědrovečerní večeře. Téměř v…