Nedostatek tekutin
Také si myslíte, že na pitný režim je zapotřebí dbát jen v létě? Právě v zimě je lidské tělo mnohem náchylnější k dehydrataci. Chladné počasí nás nenutí doplňovat tekutiny a to má fatální vliv na naši pokožku – kůže je vysušená a šupinatá. Zapomeňte na kávu a raději se po ránu nakopněte sklenicí horké vody s citronem. Během dne myslete na to, že musíte dostatečně pít – ideálně bylinné čaje a čistou vodu.
Marta Pušová
4. prosince 2020
Pokračování 2 / 5
Horké lázně
Teplá koupel dokonale prohřeje tělo a zklidní mysl. Na druhou stranu teplá voda z pokožky smývá ochranný film, a kůže se tak stává k zimnímu počasí ještě citlivější. Pokud tedy můžete, dopřejte si relaxační lázeň večer, kdy už nikam nemusíte. Při přípravě koupele dbejte také na to, aby se teplota vody pohybovala v rozmezí 37 až 39 °C, rozhodně se vyvarujte příliš horkých koupelí. Samotná koupel by měla trvat minimálně 20 minut, maximálně však 30 minut.
Marta Pušová
6. prosince 2019
Pokračování 3 / 5
Nesprávná výživa
Pokožku musíte v zimě hydratovat, a to nejen zvenku, ale i zevnitř organismu. Pokud trpíte na vysušování, používejte zejména hydratační krémy a make-upy, které vaši pokožku spolehlivě ochrání. Pro výživu organismu se pak doporučuje používat vitaminy řady A, E a C. Pokud nejste příznivci vitaminů v tabletkách, doporučuje se zvýšená konzumace čerstvého ovoce a zeleniny, které blahodárně prospívají i vaší imunitě.
Marta Pušová
31. ledna 2020
Pokračování 4 / 5
Nulová ochrana před sluncem
Sluneční ochrana v zimě je stejně důležitá jako v létě. Je fakt, že chladné dny a zatažená obloha v nás budí dojem, že sluneční paprsky nejsou tak intenzivní. Opak je ale pravdou. Chystáte-li se na dovolenou do horského střediska, určitě si do kufru přibalte i opalovací krém s UV filtry. Sluneční záření na horách je velice intenzivní a může způsobit i spáleniny kůže.
Marta Pušová
16. listopadu 2019
Pokračování 5 / 5
Špatné krémy
Často se traduje, že bychom v zimě neměly používat hydratační krémy, protože způsobují zamrznutí vody v pokožce a následně její popraskání. Je to ale jen mýtus. Měla byste si však vybrat krém, který obsahuje hodně tuků. Pleť se vysušuje i v zimě, a tak je její hydratace důležitá i v tomto období. Pokud v ně přece jen nemáte důvěru, používejte hydratační krémy alespoň na noc.
Vyzkoušejte pleťovou masku z ovesných vloček! Podívejte se na naše video: