Dejte pleti vláhu

| Autor: | Rubrika: Trendy

Chcete-li mít krásnou pleť, zajistěte jí přísun vody. Hydratace je důležitá zejména na podzim, kdy bývá po létě pokožka vysušená sluncem a mořskou nebo chlorovanou vodou. Kosmetika ale nestačí, stejně důležité je dodržovat pitný režim.

Dejte pleti vláhu

Hydratace je důležitá v každém věku a pro všechny typy pokožky, s přibývajícími roky se její význam dokonce zvyšuje. Kůže postupně degeneruje a přestává produkovat dostatečné množství přirozeného tuku. Tím ztrácí schopnost udržet si vodu. Výsledkem jsou vrásky, ztráta elasticity, suchost a drsný povrch.

Tomuto efektu lékaři říkají předčasné stárnutí. Způsobuje ho nejen přibývající věk, ale i působení různých škodlivých vlivů. Rozsáhlé poškození pleti ve smyslu dehydratace způsobuje nadměrné slunění, ale i mytí v chlorované vodě. Dalšími rizikovými faktory jsou ústřední topení nebo klimatizace. Velký nedostatek hydratace nastává i při výraznější fyzické aktivitě, zejména při sportu v přírodě. Svou negativní roli hraje i znečištěné životní, zejména městské prostředí. Jelikož je kůže vystavena zevním vlivům trvale, ztráta vody se uskutečňuje neustále.

Hydratujte zvenku i zevnitř!

Většina z nás to ví, a proto saháme po hydratačních kosmetických přípravcích ve formě sér, gelů, krémů a masek. Často si ale neuvědomujeme, že to nestačí. Pleť by měla být hydratovaná nejen zvenčí, ale i zevnitř. A to může zajistit jediné – správný pitný režim. Denně bychom měli vypít kolem dvou litrů vody, při větší fyzické námaze pak alespoň tři. Nejde jen o to uchovat si krásnou pleť, ale o zdraví vůbec.

Je prokázáno, že ztráta 2% tekutin z celkové tělesné hmotnosti představuje ztrátu 20% výkonnosti. Při pouhé 3% dehydrataci se objevují křeče a nevolnost. Přitom lékařské studie dokazují, že lidé v České republice pijí pouze polovinu až dvě třetiny vody nutné pro optimální zdravotní stav.

Podle dostupných výzkumů jsou ideálním nápojem minerálky s vyváženým obsahem minerálů, jako jsou např. hořčík, kalcium nebo sodík, které jsou nezbytné nejen pro kvalitu pleti, ale i pro správné fungování organismu. Někteří dermatologové dokonce doporučují minerální vody i k oplachování pokožky, a to zejména lidem s citlivou a atopickou pletí, které chlorovaná voda z kohoutku doslova škodí.

Článek vyšel v časopise Moje Psychologie

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Včera | Která z nás by se nechtěla líbit mužům? Ačkoliv to vypadá, že muži našim svrškům nevěnují pozornost…

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

22. 5. | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

19. 5. | Pravidelné sprchování je základem každodenní hygieny. I pobyt ve sprše má ale svoje pravidla, která…

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

17. 5. | I podprsenka se dá považovat za módní doplněk. A stejně tak, jako se měnil styl oblečení od…