Dokonalý outfit na trénink - díl I.

| Autor: Pavla Maříková (Dieta) | Rubrika: Trendy

Chystáte se do posilovny a nevíte v čem vyrazit? Poradíme vám jak zakrýt všechny nedostatky a vystavit na odiv vaše přednosti.

POSTAVA TYPU JABLKO



Co si obléct na sportování (a čemu se vyhnout)?



ANO



– Vybírejte si volné topy s gumičkou nebo stahováním na dolním konci, které skryjí vaše bříško a zdůrazní váš dekolt a ramena. Z kalhot volte raději úzké capri kalhoty, úzké tepláky s pruhy nebo legíny.



NE



– Vyhněte se krátkým a těsným topům, které by odhalily každou nedokonalost na vašem bříšku a zbytečně by opticky deformovaly vaši postavu.













Jak cvičit



VAŠE TRÉNINKOVÉ CÍLE



1.

Snížit množství tělesného tuku v oblasti pasu a vytvoření plochého břicha.



2.

Zaměstnat velké svalové skupiny, aby pomohly spálit tuk na pažích, hrudníku a zvýraznily horní část zad.



3.

Zpevnit a posílit horní část těla. „Jablko“ se honosí výraznou širokou hrudí a horní části zad.



4.

Zvyšovat intenzitu tréninku – aerobní cvičení zvyšuje srdeční frekvenci a látkovou výměnu, takže tělo rychle spaluje tuky.



5.

Zdůraznit dobré stránky. Postava „jablko“ má pěkné dolní končetiny.
Pomocí cviků, působících na stehna, lýtka a kotníky, je ještě zvýrazníme.









„Další zajímavé články najdete v aktuálním čísle časopisu Dieta.„






ČTĚTE TAKÉ:
Lodičky ze Sexu ve městě 2 devastují nohy



Další články z rubriky

Overaly jsou in: Na party, na doma i do postele

Overaly jsou in: Na party, na doma i do postele

Dnes | Módní outfit, který spojuje horní i dolní část oděvu, se může na první pohled zdát nepraktický,…

7 tipů, jak díky make-upu vypadat o 15 let mladší

7 tipů, jak díky make-upu vypadat o 15 let mladší

20. 2. | Vrásky, povislá pokožka a další kožní změny jsou známky stárnutí, kterým nemůžeme uniknout. Přesto…

Voňavý a lahodný kokosový olej: 7 tipů, jak být díky němu ještě krásnější

Voňavý a lahodný kokosový olej: 7 tipů, jak být díky němu ještě krásnější

18. 2. | Kokosový olej má širokou škálu kosmetických výhod, protože je antibakteriální, antiplísňový a…

Květy, výšivky, batohy: Bez toho se letos neobejdete!

Květy, výšivky, batohy: Bez toho se letos neobejdete!

15. 2. | Zima ještě chvíli bude vládnout, módní trendy pro jaro 2017 ale už pomalu vyplouvají na povrch. Bez…