Dokonalý outfit na trénink - díl III.

| Autor: Pavla Maříková (Dieta) | Rubrika: Trendy

Máte hranatou postavu a nevíte jak se obléknout na sport? Poradíme vám jak na to. Stačí pár triků a budete nejkrásnější v posilovně.

HRANATÁ POSTAVA



Co si obléct na sportování (a čemu se vyhnout)?



ANO



– Díky oblečení můžete vytvořit iluzi ladných křivek i tam, kde vám chybějí.


Pas vytvarujete díky řasení po stranách topu, ženštější hrudník můžete mít díky sportovní podprsence s vycpávkami a boky můžete lehce zdůraznit výrazným motivem v horní části kalhot.



NE




– Vyhněte se oblečení s tenkými ramínky nebo naopak příliš volnému oblečení, zbytečně vaši postavu zmohutní.















Jak cvičit



VAŠE TRÉNINKOVÉ CÍLE



1.

Získat pevná, dobře vyznačená ramena. Zvětšení horní části trupu pomáhá vytvořit zaoblený dojem – širší ramena opticky zužují pas.



2.

Zpevnit končetiny a rozvinout sílu… Postavy ve tvaru „krabice“ mají to štěstí, že jejich paže jsou štíhlé, postrádají však tvar a výraznost.
K vytvoření silné horní části těla s pevnou svalovinou je nutné trénovat s činkami a jednotlivé cviky mnohokrát opakovat.



3.

Zdůraznit obvod pasu. Posilováním ramen a hrudníku vytváříme tvar písmene V, které ještě zdůrazníme zajištěním pevného a plochého břicha.



4.

Vytvořit hezké pozadí. Nedostatek oblých tvarů v dolní části těla může způsobit, že se zdá žena neforemná. Zaměříme se proto na sexy zadeček a vaše dolní končetiny, které tak budou vypadat dokonce ještě delší a štíhlejší.









„Další zajímavé články najdete v aktuálním čísle časopisu Dieta.„







ČTĚTE TAKÉ:
Dokonalý outfit na trénink - díl I.









ČTĚTE TAKÉ:
Dokonalý outfit na trénink - díl II.



Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50 kousků!

Zahalte se do hřejivých svetrů, roláků a kardiganů: Vybírejte z více než 50…

19. 9. | Léto je nenávratně pryč a chladná rána i večery nám vtíravě zalézají pod oblečení. Je na čase…

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

Chcete si zachovat letní opálení i na podzim? Zkuste tyto triky

17. 9. | 1 | Období letních dovolených se neomylně chýlí ke konci. Právě jste se vrátila od moře nebo se k němu…

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

Barvíte si vlasy? Pozor na chyby, které vám přidají roky!

15. 9. | Málokterá žena má radost z šedin a dokáže se s nimi smířit. Většina z nás si vlasy barví, ne vždy…

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

Tři módní tipy, které tento podzim musíte mít

13. 9. | Podzim se nemilosrdně přiblížil a venku začíná přituhovat. Je třeba proto obměnit šatník a doplnit…