Dokonalý outfit na trénink - díl III.

| Autor: Pavla Maříková (Dieta) | Rubrika: Trendy

Máte hranatou postavu a nevíte jak se obléknout na sport? Poradíme vám jak na to. Stačí pár triků a budete nejkrásnější v posilovně.

HRANATÁ POSTAVA



Co si obléct na sportování (a čemu se vyhnout)?



ANO



– Díky oblečení můžete vytvořit iluzi ladných křivek i tam, kde vám chybějí.


Pas vytvarujete díky řasení po stranách topu, ženštější hrudník můžete mít díky sportovní podprsence s vycpávkami a boky můžete lehce zdůraznit výrazným motivem v horní části kalhot.



NE




– Vyhněte se oblečení s tenkými ramínky nebo naopak příliš volnému oblečení, zbytečně vaši postavu zmohutní.















Jak cvičit



VAŠE TRÉNINKOVÉ CÍLE



1.

Získat pevná, dobře vyznačená ramena. Zvětšení horní části trupu pomáhá vytvořit zaoblený dojem – širší ramena opticky zužují pas.



2.

Zpevnit končetiny a rozvinout sílu… Postavy ve tvaru „krabice“ mají to štěstí, že jejich paže jsou štíhlé, postrádají však tvar a výraznost.
K vytvoření silné horní části těla s pevnou svalovinou je nutné trénovat s činkami a jednotlivé cviky mnohokrát opakovat.



3.

Zdůraznit obvod pasu. Posilováním ramen a hrudníku vytváříme tvar písmene V, které ještě zdůrazníme zajištěním pevného a plochého břicha.



4.

Vytvořit hezké pozadí. Nedostatek oblých tvarů v dolní části těla může způsobit, že se zdá žena neforemná. Zaměříme se proto na sexy zadeček a vaše dolní končetiny, které tak budou vypadat dokonce ještě delší a štíhlejší.









„Další zajímavé články najdete v aktuálním čísle časopisu Dieta.„







ČTĚTE TAKÉ:
Dokonalý outfit na trénink - díl I.









ČTĚTE TAKÉ:
Dokonalý outfit na trénink - díl II.



Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jaro se blíží: Jaké bundy a kabáty si můžete pořídit už dnes?

Jaro se blíží: Jaké bundy a kabáty si můžete pořídit už dnes?

Včera | Únor se pomaličku chýlí ke konci a mnoho lidí už nedočkavě vyhlíží jaro. To si bude žádat obměnu…

Zhubněte tři kila za dva týdny! Stačí udělat si hodinu času denně

Zhubněte tři kila za dva týdny! Stačí udělat si hodinu času denně

19. 2. | Taky tak nerada vstáváte? Pak se ale ani nestihnete nasnídat, natož si zacvičit. Zkuste vstávat o…

Vytaste drápky: Jak mít krásné a zdravé nehty

Vytaste drápky: Jak mít krásné a zdravé nehty

19. 2. | Hezké a upravené nehty by měly být samozřejmostí pro každou ženu, protože hned po obličeji jsou…

Dodejte vlasům zdraví: Vyrobte si výživné zábaly z domácích surovin

Dodejte vlasům zdraví: Vyrobte si výživné zábaly z domácích surovin

16. 2. | Zima dává zabrat celému tělu i vlasům. Často během zimních měsíců bývají mdlé, bez lesku a poničené…