Dokonalý outfit na trénink - II. díl

| Autor: Pavla Maříková (Dieta) | Rubrika: Trendy

Máte postavu typu hruška a nevíte v čem vyrazit za sportem? V následujícím článku dostanete pár rad a tipů v čem vyrazit do tělocvičny.

POSTAVA TYPU HRUŠKA



Co si obléct na sportování (a čemu se vyhnout)?



Ano



– Upoutejte pozornost na horní část těla. Toho dosáhnete výběrem světlejších barev, popř. výrazných vzorů. Kalhoty by měly barevně korespondovat s dolní částí topu a být u kotníků mírně rozšířené. Špatně nebudete vypadat ani v úplně volných teplácích.



Ne



– Zapomeňte na podélné proužky u kalhot, vaše boky by se tak zbytečně rozšiřovaly. Slušet vám nebudou ani úplně krátké šortky.












Jak cvičit



VAŠE TRÉNINKOVÉ CÍLE



1.


Vypracovat silná a dobře vyznačená ramena – posílením a optickým rozšířením horní části těla uvedeme ramena a stehna do rovnováhy.



2.


Zdůraznit tvar horní části zad… Cvičením na zdokonalení svalů v této oblasti se zlepší i držení těla. Pevný a vzpřímený postoj vytvoří štíhlejší siluetu.



3.


Zmenšit množství tuků na bocích, hýždích a stehnech. Ženy s tímto typem postavy stráví příliš často celé hodiny cviky na dolní část těla, čímž pouze vytvoří hmotu na bocích a stehnech. Místo toho je třeba tuto oblast zeštíhlovat, abyste získaly nový, hezký tvar pozadí a vyznačily křivku mezi hýžděmi a stehny.








„Další zajímavé články najdete v aktuálním čísle časopisu Dieta.„






ČTĚTE TAKÉ:
Dokonalý outfit na trénink - díl I.

Další články z rubriky

Cukr, rýže, oves: 7 přírodních levných cest, jak omladit pleť

Cukr, rýže, oves: 7 přírodních levných cest, jak omladit pleť

24. 2. | Nechce se vám investovat do drahé kosmetiky, u které nemáte jistotu, že bude účinkovat na povadlou,…

Overaly jsou in: Na party, na doma i do postele

Overaly jsou in: Na party, na doma i do postele

22. 2. | 2 | Módní outfit, který spojuje horní i dolní část oděvu, se může na první pohled zdát nepraktický,…

7 tipů, jak díky make-upu vypadat o 15 let mladší

7 tipů, jak díky make-upu vypadat o 15 let mladší

20. 2. | Vrásky, povislá pokožka a další kožní změny jsou známky stárnutí, kterým nemůžeme uniknout. Přesto…

Voňavý a lahodný kokosový olej: 7 tipů, jak být díky němu ještě krásnější

Voňavý a lahodný kokosový olej: 7 tipů, jak být díky němu ještě krásnější

18. 2. | Kokosový olej má širokou škálu kosmetických výhod, protože je antibakteriální, antiplísňový a…