Dokonalý outfit na trénink - II. díl

| Autor: Pavla Maříková (Dieta) | Rubrika: Trendy

Máte postavu typu hruška a nevíte v čem vyrazit za sportem? V následujícím článku dostanete pár rad a tipů v čem vyrazit do tělocvičny.

POSTAVA TYPU HRUŠKA



Co si obléct na sportování (a čemu se vyhnout)?



Ano



– Upoutejte pozornost na horní část těla. Toho dosáhnete výběrem světlejších barev, popř. výrazných vzorů. Kalhoty by měly barevně korespondovat s dolní částí topu a být u kotníků mírně rozšířené. Špatně nebudete vypadat ani v úplně volných teplácích.



Ne



– Zapomeňte na podélné proužky u kalhot, vaše boky by se tak zbytečně rozšiřovaly. Slušet vám nebudou ani úplně krátké šortky.












Jak cvičit



VAŠE TRÉNINKOVÉ CÍLE



1.


Vypracovat silná a dobře vyznačená ramena – posílením a optickým rozšířením horní části těla uvedeme ramena a stehna do rovnováhy.



2.


Zdůraznit tvar horní části zad… Cvičením na zdokonalení svalů v této oblasti se zlepší i držení těla. Pevný a vzpřímený postoj vytvoří štíhlejší siluetu.



3.


Zmenšit množství tuků na bocích, hýždích a stehnech. Ženy s tímto typem postavy stráví příliš často celé hodiny cviky na dolní část těla, čímž pouze vytvoří hmotu na bocích a stehnech. Místo toho je třeba tuto oblast zeštíhlovat, abyste získaly nový, hezký tvar pozadí a vyznačily křivku mezi hýžděmi a stehny.








„Další zajímavé články najdete v aktuálním čísle časopisu Dieta.„






ČTĚTE TAKÉ:
Dokonalý outfit na trénink - díl I.

Další články z rubriky

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Včera | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

19. 5. | Pravidelné sprchování je základem každodenní hygieny. I pobyt ve sprše má ale svoje pravidla, která…

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

Podprsenka slaví 100 let: Jaké se nosily v minulosti?

17. 5. | I podprsenka se dá považovat za módní doplněk. A stejně tak, jako se měnil styl oblečení od…

5 věcí, které musíte denně dělat, abyste zastavila čas

5 věcí, které musíte denně dělat, abyste zastavila čas

15. 5. | Dobře, čas samozřejmě zastavit nelze. Můžete ale zmírnit jeho dopad na váš vzhled, a to osvojením…