Hubnutí pomáhá tma

| Autor: Famous | Rubrika: Trendy

Dlouhé letní dny plné světla sice máme rádi, ovšem nepřetržité světlo zdraví škodí. Zvláště ve městech, kde bývá silné osvětlení i během noci, trpí biologické hodiny.



A výsledkem je podle nových expertíz přibývání na váze. Naopak, kdo chce úspěšně hubnout, měl by si zajistit dostatek kvalitní noční tmy.

Podle nové studie člověk přibývá na váze, i když nekonzumuje více potravin, pokud jeho organismus i v noci ozařuje světlo. Ve městech je proto potřeba zajistit tmu přistíněním žaluziemi či závěsy. Ale problém nemusí být jen osvětlení zvenčí, ale také ponocování u televize či osvětlení v interiéru.

Osvětlené noci vedou ke změnám ve stravovacích návycích, přičemž čím déle člověk zůstává večer vzhůru, tím více potravy má tendenci v tuto část dne konzumovat. Jenže večer je metabolismus silně zpomalený a pozřené potraviny tělo ukládá do tukových zásob.

Jiné studie také dokazují, že osoby pracující v nočních směnách mají také častěji choroby srdce a diabetes.

„Pokusy dokazují, že konzumace stejného množství potravin v prostředí s nedostatečnou noční tmou vede k většímu přibývání na váze než v prostředí s řádným střídáním světla a tmy během dne,“ tvrdí neuroložka Laura Fonkenová z Ohio State University.

ČTĚTE TAKÉ: Nejnovější trendy letošní podzimní sezony!









STAŇTE SE FANOUŠKEM DAMA.CZ NA FACEBOOKU

Komentáře

Komentářů celkem: 2
Dobrá rada = nad zlato... dialog 14. 10. 2010 | 07:24
Ahoj hanisek73 13. 10. 2010 | 16:38

Další články z rubriky

Vada na kráse, nebo ozdoba? Nestyďte se za své pihy!

Vada na kráse, nebo ozdoba? Nestyďte se za své pihy!

26. 5. | 2 | S prvním vykouknutím sluníčka vykouknou i ony drobné tmavé skvrnky, které někteří milují a mnozí…

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

Jaké oblečení muži nesnášejí? Vyhoďte ho z šatníku!

24. 5. | Která z nás by se nechtěla líbit mužům? Ačkoliv to vypadá, že muži našim svrškům nevěnují pozornost…

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

Chcete krásný dekolt? Dopřejte mu správnou péči i podprsenku

22. 5. | Začněte svůj dekolt vnímat stejně jako svůj obličej. Ten také odličujete, používáte na něj…

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

Může sprchování škodit? Čím si ve sprše nevědomky ubližujete

19. 5. | Pravidelné sprchování je základem každodenní hygieny. I pobyt ve sprše má ale svoje pravidla, která…